作者:
wendy113089 (蓉)
49.216.160.74 (台灣)
2025-03-07 09:44:01 → foliczzz: 感覺碳水太少了。 有重訓碳水蛋白質都要均衡補充, 不然掉肌肉代謝就會下降。 怕一下吃太多試著碳水一天100g
蛋白質50g 看看 ( 就是超商食物後面營養標示的那個克數 1F 03-07 10:32
作者:
spirit119 (一二三木頭人)
222.250.216.2 (台灣)
2025-03-05 05:36:52 → foliczzz: 反觀科技業, 能當到主管基本都是霸凌專精, 然後員工又愛弱弱相殘, 造就職場霸凌文化在科技業是常態 54F 03-05 09:40