作者: henry5405 (亨利) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +6 Re: [問題] home gym建置請益 統鑫健身器材 - MuscleBeach 板

  作者: paultina (包) 223.139.185.76 (台灣) 2023-12-27 23:44:31
  推 henry5405: 大包哥 你這view大家不就知道你多大包了XD 1F 12-28 00:39
• +11 [閒聊] 有人沒有做有氧也能減脂嗎? - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566興隆。) 36.225.231.185 (台灣) 2023-12-27 23:20:53
  推 henry5405: 什麼有氧不有氧的，最重要的還是在你吃的
  內臟脂肪就是你把你平常吃的貼出來 你就知道為什麼了 10F 12-28 00:37
• +19 [問題] world gym萵苣毛巾要多收錢？ - MuscleBeach 板

  作者: UnaBaby (晚安布布) 111.248.97.86 (台灣) 2023-12-27 01:49:18
  推 henry5405: 可能之前遇到毛巾之亂 3F 12-27 04:34
• +8 [閒聊] 今天測了今年的三項成績 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-12-23 21:22:40
  推 henry5405: 加油 很棒! 期望你明年破500
  深蹲感覺還有2.5kg~5kg的空間 4F 12-23 22:10
• +4 [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.181.215 (台灣) 2023-12-20 22:06:02
  推 henry5405: 拿東西佔器材本身就是不對的 你不能預設那就是你在使用的 但如果你不是離開很久或者使用很久 大部分人是會禮讓回去給你的 61F 12-21 02:36
• +54 [新聞] 阿湯慘遭打臉！美國隊長被修理 最爛電影 - movie 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.191.98 (台灣) 2023-12-19 01:04:33
  推 henry5405: 我原本對DC的電影不感興趣，因為以往節奏都很差
  但閃電俠是我覺得真的拍得不錯的 29F 12-19 06:13
• +33 [問題] 改善駝背的健身動作? - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.136.88.5 (台灣) 2023-12-13 12:02:14
  推 henry5405: 人家總和500就不能問嗎? 一堆人是眼紅嗎 38F 12-14 00:55
• +43 [閒聊] Peeta頸椎裂開！？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.156.38 (台灣) 2023-12-12 23:42:56
  推 henry5405: 地板硬的....太敢了吧 40F 12-13 10:01
• +14 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: pzubfwss 36.227.105.186 (台灣) 2023-12-08 03:20:22
  噓 henry5405: 你轉別人影片，然後底下爆的成績是誰的？
  你的確是中文不好 71F 12-09 11:28
• +24 [問題] 台灣乳清品牌有夠多 哪家有特點 - MuscleBeach 板

  作者: tzuyuan (艾瑞卡) 210.138.6.199 (日本) 2023-12-07 09:42:39
  推 henry5405: 喝過一輪還是覺得ON就可以了 不用想太複雜 14F 12-07 12:21
• +27 [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象 - MuscleBeach 板

  作者: dolly8507043 (小喵) 125.228.18.28 (台灣) 2023-11-30 01:50:05
  推 henry5405: 亂練可以2倍 但前提你要年輕或天生神力
  簡單聽你的敘述一周兩天 每次1小時 每組做1下?
  這強度可能不夠 2F 11-30 04:31
• +7 [問題] SBD尺寸建議 - MuscleBeach 板

  作者: Sam60232 (simple life) 39.10.16.213 (台灣) 2023-11-18 21:39:22
  推 henry5405: 我169/70 體脂比你高，很久沒量可能18~20
  https://i.imgur.com/otacYz9.jpg
  上面是我深蹲扣的位置，我可以再往右一格但太緊了，硬舉則在往左
  size(M) 4F 11-18 23:20

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• +17 [問題] 如何確認三頭是否成為胸推的瓶頸？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 2023-11-08 14:24:50
  推 henry5405: 臥推瓶頸還有一個可能是練太少
  專心練健力後常聽到大家一週3練胸是基本
  加上前陣子聽Austin Perkins受訪的podcast
  他一週五練 五天都有槓鈴臥推 38F 11-09 04:17
• +7 [問題] 對岸護具品牌推薦 - MuscleBeach 板

  作者: TITANCHIU (CASHMAN) 27.240.177.95 (台灣) 2023-11-01 06:48:11
  推 henry5405: 哈哈 上面這BMD配色根本SBD 4F 11-01 08:19

  推 henry5405: BM是指什麼？XD竟然Inzer也有 14F 11-01 08:52
• +14 Re: [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: w271235 (怕老婆的魏先生) 114.136.134.127 (台灣) 2023-10-31 23:32:54
  推 henry5405: 推槓鈴划船 會進步很快 10F 11-01 01:14
• +130 [問卦] 66歲女老闆要退了 送她匾額寫哪四個字 - Gossiping 板

  作者: Tsuzichen (Zoo) 193.23.181.85 (烏克蘭) 2023-10-29 19:28:59
  推 henry5405: 她67了 提醒你一下 55F 73.42.29.69 10-29 19:39
• +4 Re: [心情] 宗教真的無解嗎（更） - Boy-Girl 板

  作者: TTS6505 (EVH) 111.83.175.3 (台灣) 2023-10-27 00:13:13
  噓 henry5405: 什麼美國都尻尻 是遇到不虔誠的好嗎
  就像你也可以自稱是基督徒阿 然後做一些不像基督徒 21F 10-27 06:30
• +17 [討論] 引體向上時下半身會習慣往前 - MuscleBeach 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.30.160 (台灣) 2023-10-26 15:54:41
  推 henry5405: 通常是下來時太快身體會晃, 你可以控制離心速度
  初期會比較不適應 但也是種訓練 23F 10-26 20:22
• +13 [閒聊] 輪子哥跟人比腕力 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 111.254.240.15 (台灣) 2023-10-22 15:10:51
  推 henry5405: 我覺得這個就純粹輪子哥帶賽
  各種運動都有些風險，但每次受傷輪子哥都有份 19F 10-23 07:23