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Disp BBS
作者:
jeff0801
(愛丁堡劉教練) 在 PTT 的發文與推文記錄
※ 發文記錄共86篇,發文的看板為:
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…
最新的5篇發文
+23
[心得] 健身後其實不用馬上補充高蛋白 - MuscleBeach 板
作者:
jeff0801
61.228.198.156
(台灣)
2024-06-21 13:05:00
我們都知道對於健身及運動愛好者來說,蛋白質的補充是非常重要的。不論目標是提升肌 力、運動表現或增肌減脂改善身材,每天補充足量的蛋白質是不可或缺的,因此許多人會 在運動前後立即補充乳清蛋白、雞胸肉或其 …
44F 23推
+30
[心得] 金字塔組比一般訓練組有效嗎? - MuscleBeach 板
作者:
jeff0801
39.9.103.146
(台灣)
2024-06-18 15:42:05
金字塔組是健身房內重訓課表編排常見的訓練方法,可以用在幾乎所有訓練動作中,對於 不論訓練目標是增加肌肉還是增加肌力都非常常見這樣的課表編排模式。 金字塔組這種訓練方法的特色是同一訓練動作中,每一訓練 …
60F 30推
+5
[心得] 強化心肺似乎不會顯著改善重訓組間恢復 - MuscleBeach 板
作者:
jeff0801
1.162.39.72
(台灣)
2024-05-15 20:34:05
7F 5推
+7
[心得] 靜態伸展會影響後續訓練進而降低肌肥大 - MuscleBeach 板
作者:
jeff0801
114.24.10.194
(台灣)
2024-05-06 15:33:19
9F 7推
+26
[心得] 在首爾T1 Base看LCK決賽 - LoL 板
作者:
jeff0801
58.228.133.98
(南韓)
2024-04-16 17:26:45
先自介S1就開始打美服,經歷過最早的LOL(玩過老鼠隱身40秒出無限疊加火斗燒人), 台服一開就轉回來的超臭老玩家(有藍色憂鬱逆命造型…),大概S6之後變雲玩家開始不 玩遊戲只看遊戲實況跟比賽,後來 …
31F 26推
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Stock(42)
C_Chat(33)
…
最新的5篇
-73
[公告] q347 水桶 - Gossiping 板
作者:
ubcs
(覺★青年超冒險蓋)
101.9.37.131
(台灣)
2024-01-01 21:49:59
噓
jeff0801
: 好了啦 新北
370F 12-30 21:28
+8
[討論] 一般練肌肥大是否需要週期性訓練 - MuscleBeach 板
作者:
Nick7777
(k)
101.12.26.131
(台灣)
2024-06-27 14:44:48
→
jeff0801
: 完全不用
22F 06-27 21:39
+138
Re: [新聞] 快新聞/擋國會擴權取消海外機密會議 沈 - Gossiping 板
作者:
a5687920
(苦大師)
112.78.81.160
(台灣)
2024-06-27 13:06:23
推
jeff0801
: 笑死 死忠的會相信
272F 39.9.65.102 06-27 20:10
+239
[新聞] 陳昭姿反駁林靜儀輸液貼文 直接嗆她管食藥署卻不懂藥 - Gossiping 板
作者:
Tiphareth
(Duchess)
220.141.130.68
(台灣)
2024-06-24 23:08:04
→
jeff0801
: 死忠的
224F 61.228.239.179 06-25 00:38
+128
[新聞] 避免少年被詐團吸收 政院4年投入87億預防犯罪 - Gossiping 板
作者:
razan
(僅供參考)
111.184.11.23
(台灣)
2024-06-24 22:48:40
推
jeff0801
: 笑死 越打越多
280F 61.228.239.179 06-25 00:37
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