作者: jshengd 2024年在 PTT 的推文記錄

• +187 [BOX ] Bucks 99:122 Grizzlies - NBA 板

  作者: Rambo (香帥) 38.42.83.243 (美國) 2024-11-01 10:25:04
  推 jshengd: 河村+2!!! 22F 11-01 10:27
• +56 [BOX ] Wizards 121:119 Hawks - NBA 板

  作者: guardyo (嘎丟) 111.71.90.253 (台灣) 2024-10-29 10:08:22
  推 jshengd: 今天一樣是骰到Jordan! 59F 10-29 10:30
• +11 [公告] NBA 板 開始舉辦樂透! - NBA 板

  作者: c27932589 (單推陽菜寶) 2024-10-23 13:53:53
  推 jshengd: 跪求35P讓我湊一張翻身 14F 10-23 14:14
• +112 [花邊] AD:這是第一次我們在LBJ獲得里程碑時贏 - NBA 板

  作者: XXXaBg (對的事情做一千次) 111.243.64.96 (台灣) 2024-10-23 13:34:26
  推 jshengd: AD也懂里程悲! 17F 10-23 13:36
• +43 [情報] AJ Dybantsa首次擊敗Boozer雙胞胎 - NBA 板

  作者: tim19990312 (帽子裡的兔子) 223.218.255.26 (日本) 2024-10-21 13:50:45
  推 jshengd: Boozer兄弟很有少年漫主角強力對頭的感覺欸 11F 10-21 14:04
• +117 Re: [花邊] 布朗尼熱身賽迄今數據 - NBA 板

  作者: darren2586 (YA) 49.216.177.132 (台灣) 2024-10-16 13:31:26
  推 jshengd: 河村真的猛,拚勁十足 上場有限但都很積極把握 17F 10-16 13:39
• +7 [BOX ] Breakers 84:139 76ers (Preseason) - NBA 板

  作者: guardyo (嘎丟) 42.79.138.97 (台灣) 2024-10-08 09:29:07
  推 jshengd: 被射爛..中距離人均喬丹三分比肩柯瑞 1F 10-08 09:36
• +3 Re: [請益] 電輔車選擇請益 - bicycle 板

  作者: ccc101419 (好像該減肥了) 49.216.21.213 (台灣) 2024-09-26 11:53:15
  推 jshengd: 感謝分享後續! 4F 09-26 15:51
• +32 [問題] 臥推的幾個問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: gakuto (鼯鼠五技而窮唯有可愛無) 118.170.19.196 (台灣) 2024-09-03 21:03:09
  推 jshengd: 個人經驗是，如果動作確實讓目標肌群發力，重量挑的適當(12rm 到5rm都行)，四五組做完就差不多要換肌群練了，或是從主項換輔助項；可以練到60組連續超過一個月，可能有很多的訓練只是無意義的無效訓練單純讓身體疲倦而已。 119F 09-04 09:02
• +192 [情報] 小丑正負值為0 下場9分鐘球隊-26 - NBA 板

  作者: kevinwei223 (Let's Go Warrior) 49.216.135.81 (台灣) 2024-07-29 11:15:14
  推 jshengd: i take five 13F 07-29 11:17
• -8 [問題] 伏地挺身練胸 背包負重 vs 彈力帶？ - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.137.82.13 (台灣) 2024-07-17 00:46:07
  → jshengd: 認真回,60公斤可以標準伏地挺身(手肘不過度外展,手腕垂直核心收緊),大概也只有臥推40的實力,有很多計算的影片可看然後建議負重背包,彈力帶頂峰壓力最大,身體下沉實負重就變了,負重背包的話至少全行程都是一樣的負重
  會滑動或是不穩,就換負重背心或是背包背緊一點 15F 07-17 08:48
• +18 [耍冷] 推特上在夯什麼 Part.1565 - joke 板

  作者: Funghikun (方吉君) 114.36.34.81 (台灣) 2024-07-06 12:16:49
  推 jshengd: 電腦嚴選的大 5F 07-06 14:04
• -12 [問題] 真的嗎？一直伏地挺身就能練出腹肌 - MuscleBeach 板

  作者: tose4433 (Remax) 101.136.201.168 (台灣) 2024-07-04 22:44:46
  → jshengd: 一直跑步(大量有氧)腹肌也會出來啊 15F 07-05 08:47
• +11 [問題] 40公斤可調式啞鈴與椅子選擇 - MuscleBeach 板

  作者: www456789789 (馬鈴) 112.78.74.13 (台灣) 2024-05-27 10:42:57
  推 jshengd: 推PowerBlock,兩面平整放腿上啟動不會不穩
  另外不是機械式結構不太會壞 5F 05-27 11:57
• +36 [花邊] Kyrie灌籃 賽後記者問他會參加灌籃大賽嗎 - NBA 板

  作者: love1500274 (CoWuCoWu) 1.163.41.57 (台灣) 2024-03-20 13:37:44
  推 jshengd: KI落地時很小心的找落腳點跟緩衝,年輕跳跳人該學學 9F 03-20 13:53
• +1262 [訃聞] 鳥山明 病逝 - C_Chat 板

  作者: lunar (ルーナ) 39.9.166.182 (台灣) 2024-03-08 11:07:24
  推 jshengd: 太突然了... 54F 03-08 11:08
• +1299 [情報] LBJ達成4萬分 - NBA 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 111.248.103.98 (台灣) 2024-03-03 10:11:29
  推 jshengd: 太神 開轉播剛好就看到這球！ 711F 03-03 10:20
• +150 [BOX ] Lakers 138:122 Jazz 數據 - NBA 板

  作者: Rambo (香帥) 38.42.83.243 (美國) 2024-02-15 12:53:53
  推 jshengd: 看到了嗎?谷澤...超越你的天才出現了 156F 02-15 13:46