作者:
herrycome (黑里來)
122.100.83.241 (台灣)
2025-12-08 13:40:45 → kichat99: 我今年跑PUMA的10K組,晚上起跑28度,濕度約70%,的確是又熱又悶 18F 12-08 16:12
作者:
Radiomir (Radiomir)
2025-12-06 21:31:43 → kichat99: 週末跑個LSD就達標接近超標那個時間了欸 15F 12-07 09:36
作者:
wind9336 (楓)
42.75.171.17 (台灣)
2025-10-28 05:25:16 推 kichat99: 吃鋅應該不錯吧,價格也很便宜 4F 10-28 11:51
作者:
tmac0818 (tmac0818)
49.216.17.148 (台灣)
2025-10-04 19:09:25 推 kichat99: 唯一解是分腿重量訓練吧,我也是左右腳有不平衡,跑到最後就受傷了 1F 10-04 19:43
作者:
coben0602 (小連)
27.52.195.7 (台灣)
2025-09-06 18:19:38 → kichat99: 賺了一堆彎想臭人家結果翻車,笑死
*拐一堆彎 326F 09-07 10:30
作者:
TroyeSivan (wild)
101.14.5.149 (台灣)
2025-08-07 15:58:26 推 kichat99: 什麼~我才剛申請加入欸~ 8F 08-07 16:01
作者:
ting31823 (TING)
111.254.153.62 (台灣)
2025-06-15 10:39:22 推 kichat99: 想請教一下重訓的菜單是否都是如同內文所述
深蹲、硬舉、分腿蹲為主,是否還有加入其他腿部的細項訓練呢?
(我指的是受傷前) 6F 06-15 12:53
作者:
clearday (做工的)
36.227.22.15 (台灣)
2025-04-13 09:26:22 推 kichat99: 會不會平常尻太多 66F 04-13 21:35
作者:
ianlin1216 (伊恩可可)
42.72.200.221 (台灣)
2025-04-13 13:37:12 推 kichat99: 這真的有蠢到 789F 223.137.106.250 (台灣) 04-13 18:07