作者:
ting31823 (TING)
111.254.153.62 (台灣)
2025-06-15 10:39:22 推 kichat99: 想請教一下重訓的菜單是否都是如同內文所述
深蹲、硬舉、分腿蹲為主,是否還有加入其他腿部的細項訓練呢?
(我指的是受傷前) 6F 06-15 12:53
作者:
clearday (做工的)
36.227.22.15 (台灣)
2025-04-13 09:26:22 推 kichat99: 會不會平常尻太多 66F 04-13 21:35
作者:
ianlin1216 (伊恩可可)
42.72.200.221 (台灣)
2025-04-13 13:37:12 推 kichat99: 這真的有蠢到 789F 223.137.106.250 (台灣) 04-13 18:07