作者: krauser11235 (Krauser) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +8 [問題] 新手請問台北馬的補給位置 - Road_Running 板

  作者: doushebu (五元) 175.99.183.178 (台灣) 2024-10-28 11:59:36
  → krauser11235: 海綿站也有水可以喝 5F 10-28 12:57
• +34 [問題] 新手5k訓練請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-17 16:19:20
  → krauser11235: 練長跑沒在在乎有沒有冷氣，流汗是必須的。再來是跑步機跟跑在路上或田徑場體感差距蠻大的，如果要5k sub20是多去田徑場練配速會比較有幫助 11F 04-17 17:37

  → krauser11235: ub20是多去田徑場練配速會比較有幫助 21F 04-17 17:37
• +8 [問題] 比賽配速問題 - Road_Running 板

  作者: ketter (挖西林老背) 114.44.47.89 (台灣) 2024-03-10 10:27:57
  推 krauser11235: 回一樓，半馬配速應該在自己的乳酸閾值前徘徊，換句話說就是跑快而且要爆不爆蠻痛苦的配速XD 6F 03-10 11:27
• +30 跑鞋消耗速度 - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.91.74 (美國) 2024-02-03 05:52:32
  推 krauser11235: 不同的訓練三四雙在輪，退役的鞋子當走路鞋，最舊的走路鞋就丟了。 72F 02-04 13:17