作者: krauser11235 (Krauser) 2025年在 PTT 的推文記錄

• +41 [問題] 跑步數據求個健檢 - Road_Running 板

  作者: ukoma (ukoma) 111.71.67.71 (台灣) 2025-11-03 13:32:41
  推 krauser11235: 怎麼吸怎麼吐其實沒差吧 83F 11-03 20:35
• +26 [問題] 目標賽事完成後的調整 - Road_Running 板

  作者: bow76 (鞠躬76下) 42.72.123.57 (台灣) 2025-10-31 08:52:00
  推 krauser11235: 就不要上強度 要跑的話跑40分鐘或一小時的輕鬆慢跑 52F 10-31 22:17
• +37 [問題] 參加路跑比賽如遇到下雨跟天氣冷 - Road_Running 板

  作者: New2422 (街上的路人) 36.227.124.204 (台灣) 2025-10-16 19:33:15
  推 krauser11235: 天氣冷就袖套，甚至可以穿長束衣，起跑下雨就輕便雨 27F 10-17 00:07
• +8 [問題] 請問大家都怎麼練非慣用腳？ - Road_Running 板

  作者: tmac0818 (tmac0818) 49.216.17.148 (台灣) 2025-10-04 19:09:25
  推 krauser11235: 單就步幅來說做肌力訓練 11F 10-04 21:40
• +21 [問題] 6分30跑姿問題 - Road_Running 板

  作者: easonred (John) 182.235.143.73 (台灣) 2025-10-02 22:26:16
  推 krauser11235: 通常降速步頻跟步幅都會下降 1F 10-02 22:39

  推 krauser11235: 其實還有個數據可以觀察看看，我的10k 6分速輕鬆慢跑 平均步頻 175 平均步幅 0.9m 平均觸地時間 262毫秒；昨天團練12k 3:54/k配速跑，平均步頻185 平均步幅 1.42 平均觸地時間209毫秒。因此降速慢跑除了步 54F 10-03 13:06

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• +15 [討論] 你們會在意馬拉松的公里標誌嗎 - Road_Running 板

  作者: imlitq (潮流不懂Nancy) 42.72.28.148 (台灣) 2025-09-28 11:55:47
  推 krauser11235: 有標示也不一定準確啊 26F 09-28 15:55
• +17 [其他] 2025 RUN for 99 半馬破百 - Road_Running 板

  作者: beerslaw (臻) 114.37.216.13 (台灣) 2025-08-04 18:50:24
  推 krauser11235: 半馬90我記得好像是女生百傑門檻XD 7F 08-04 21:54
• +11 Re: [新聞] 世壯運完賽 6/19 16:00開放登記臺北馬 - Road_Running 板

  作者: alains (鍵盤鐵人) 218.164.28.136 (台灣) 2025-06-17 11:07:10
  推 krauser11235: 反正明天就知道了XD 49F 06-17 23:29
• +14 關於步頻與步幅 - Road_Running 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.192.24 (台灣) 2025-04-30 17:47:02
  推 krauser11235: 每個人在不同的速度步頻步幅都有個舒幅的比例 11F 04-30 21:29
• +34 Re: [討論] 台灣跑步教練的受傷頻率太高了吧 - Road_Running 板

  作者: MabiPocket (口袋餅乾) 101.10.239.39 (台灣) 2025-04-02 13:02:44
  → krauser11235: 大阪馬氣溫那麼低，一開始會覺得體感不錯好像很正常，比賽當下一定不會比旁觀者冷靜，相較之下我覺得比起比較不掙扎好多了 49F 04-02 22:52