作者: levi00196 (恩子) 2025年在 PTT 的推文記錄

• +26 [問題] 目標賽事完成後的調整 - Road_Running 板

  作者: bow76 (鞠躬76下) 42.72.123.57 (台灣) 2025-10-31 08:52:00
  → levi00196: 輕鬆跑都不行了，還上強度，這不是在為難自己嗎？ 33F 10-31 16:23
• +39 [討論] 跑旅鞋子請求推薦～ - Road_Running 板

  作者: linhao321 (lin) 36.224.80.208 (台灣) 2025-10-26 08:46:11
  推 levi00196: nimbus 系列？緩震好，又有純素色的可以穿搭，我自己就有一雙全白 18F 10-26 11:18
• +22 [問題] 如何調整燒檔? - Road_Running 板

  作者: bluecheese88 (cheeseQQ) 114.140.153.160 (台灣) 2025-10-20 11:03:33
  → levi00196: 沒在穿內褲跑的 15F 10-20 14:39
• +4 pace pro間歇 課表設定 - Road_Running 板

  作者: timesoul (時鬼) 39.9.99.173 (台灣) 2025-10-16 11:12:21
  → levi00196: 用電腦進去編輯課程，會好用很多 8F 10-17 00:59
• +24 [討論] 2026大阪馬拉松開獎 - Road_Running 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.39.149 (泰國) 2025-09-26 11:26:35
  → levi00196: 沒中啦！！ 31F 09-26 23:47
• +99 [問題] 業餘(市民跑者)的跑步門檻是什麼? - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 223.138.226.119 (台灣) 2025-09-26 08:35:42
  → levi00196: 你根本搞混“門檻”跟“瓶頸”的差別了
  不只原PO，連留言的人也都搞錯了吧 212F 09-26 23:43

  → levi00196: 回M大，沒錯啊，門檻通常指的就是最低標準，
  那各位有在跑步的跑者們最低標準是什麼？
  對我來說，只要願意穿上跑鞋，走出門跑起來， 226F 09-27 02:46

  … 共有 11 則推文，點此顯示
• +28 [問題] 休閒慢跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: ukoma (ukoma) 42.79.147.245 (台灣) 2025-09-23 11:08:00
  → levi00196: on cloud 6
  本身定義就是休閒 15F 09-23 18:40
• +6 [問題] 關於運動錶 - Road_Running 板

  作者: New2422 (街上的路人) 114.24.37.88 (台灣) 2025-09-20 14:01:24
  推 levi00196: 推上樓上，pace3 GPS真的準 12F 09-20 19:04
• +25 [問題] 半馬破二課表安排 - Road_Running 板

  作者: little87boy (飛天大老鼠) 49.218.36.218 (台灣) 2025-09-17 14:21:51
  推 levi00196: 我記得我以前第一次破二的時候，
  根本沒跑什麼課表，就是每天跑10K，
  跑三休一，心率應該在Z2接近Z3左右，連跑一個月，就破 77F 09-18 02:35
• +12 [問題] 跑鞋請益 - Road_Running 板

  作者: neaison23 (neaison23) 101.8.85.182 (台灣) 2025-09-06 00:25:50
  → levi00196: 我也在想44K是怎麼回事XD 9F 09-06 11:40
• +10 [問題] boston 13泡棉裂開 - Road_Running 板

  作者: JL87522 (GTR) 36.224.211.87 (台灣) 2025-09-05 22:25:02
  → levi00196: 最近才在看13，好像有點被勸退了... 11F 09-06 02:56
• +17 [心得] 台北馬跑鞋Boston13分享&課表請益 - Road_Running 板

  作者: Ukijdu (武器謀) 111.71.54.192 (台灣) 2025-08-26 23:26:11
  → levi00196: 質量課表一周兩次已足夠，短長間歇擇一，建議前期訓練短間歇，中後期長間歇 26F 08-27 16:06
• +22 [討論] 跑班真是用途 - Road_Running 板

  作者: peterasd (天殺) 42.78.78.88 (台灣) 2025-08-26 15:58:45
  → levi00196: 不知道怎麼排課表，蠻推薦去看“丹尼爾的跑步方程式” 16F 08-26 20:32
• +19 [討論] 不妨礙別人很難嗎？ - Road_Running 板

  作者: pacino (掃地僧) 36.230.20.207 (台灣) 2025-08-17 13:55:46
  推 levi00196: 我在跑道上，偶爾也會去第7.8跑道逆向跑，就是順向跑膩了，但我跑的時候都沒什麼人就是了XD。不過有人說長期順向跑兩隻腳的肌力會不平衡，我也不知道是不是真的 1F 08-17 14:40
• +8 [問題] 這種上班模式如何安排課表 - Road_Running 板

  作者: ms10082 (薩克最高) 117.56.73.209 (台灣) 2025-08-17 10:58:08
  推 levi00196: 我也覺得不用跑間歇，現在狀況一周跑4-5次，周跑量45K上下就好，
  另外，LSD的部分我覺得可以10月中旬再開始跑，到時有LSD那周就大概是55上下 11F 08-17 14:32
• +17 [討論] 大家喜歡跑步機，還是跑操場？ - Road_Running 板

  作者: boards (GOLD) 101.12.207.122 (台灣) 2025-08-02 17:48:15
  → levi00196: 跑步機如果空氣流動性太低，根本超熱！！ 23F 08-02 23:33
• +77 [討論] 台北馬抽籤結果 - Road_Running 板

  作者: nba6479 39.12.58.79 (台灣) 2025-07-30 07:34:38
  推 levi00196: 備取8000多表示掰掰 72F 07-30 14:46
• +18 ［討論］夏天跑步爆汗 - Road_Running 板

  作者: grsi0811 (allan_Tsai) 118.170.155.251 (台灣) 2025-07-20 17:04:37
  → levi00196: 褲子都是濕的，衣服都是乾的，因為我沒穿衣服 7F 07-20 18:17
• +34 [討論] 絕對不要上跑班 - Road_Running 板

  作者: romdan (romdan) 101.12.146.119 (台灣) 2025-07-02 16:51:14
  → levi00196: 對跑班沒什麼意見，不過的確自己佔著2-3道，確實有時有點惱人 37F 07-02 22:06
• +12 [討論] Amazfit vs. Garmin - Road_Running 板

  作者: akb84326 (GROO) 27.53.25.87 (台灣) 2025-06-17 20:25:52
  推 levi00196: 不選G牌的話，至少選C牌，反正不會選A... 3F 06-17 21:33
• +11 [討論] Garmin 的完賽預估時間 - Road_Running 板

  作者: tmac0818 (tmac0818) 101.10.2.141 (台灣) 2025-04-19 11:54:38
  推 levi00196: 單純完賽預估，Garmin真的看看就好，
  反倒是coros 我覺得蠻準的，跟我的PB比，只快了3分鐘 7F 04-19 12:34