作者:
RLAPH (川尻浩作)
27.53.32.3 (台灣)
2025-04-27 14:52:20 推 lf2xctiy86: 那樣羅傑寶寶就能早日離開充滿惡意的世界了 3F 04-27 14:56
作者:
stinger5009 (歪歪歪)
111.71.214.31 (台灣)
2025-03-27 12:03:26 推 lf2xctiy86: 知道 愉悅犯 1F 03-27 12:04
作者:
tose4433 (Remax)
222.250.61.116 (台灣)
2025-01-08 19:34:10 推 lf2xctiy86: 建議把肩單獨放一天 你第一天前三角負荷夠了再做肩推重量上不去
可以試試胸+二頭 腿 肩+三頭 背 12F 01-08 23:46