作者: littlebun (松鼠麵包) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +21 [心得] 上班族總統盃備賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: littlebun 42.72.16.202 (台灣) 2024-08-21 12:18:23

  各位沙灘巨巨好，潛水幾年都在鍵盤健身，阿姨37歲職業layout工程師。有機會浮出水面分 享上班族的備賽心得，請各位巨巨鞭小力一點。 我接觸健身很早，當初是車禍後半身麻痺手舉不起來，為了身體健康才開 …

  34F 22推 1噓
• +9 [贈送] 可口可樂 2L （送出） - Hsinchu 板

  作者: littlebun 61.231.88.133 (台灣) 2024-05-25 14:05:30

  13F 9推
• +25 [心情] 為什麼要碰人 - WomenTalk 板

  作者: littlebun 111.249.65.26 (台灣) 2020-06-29 22:20:32

  抱怨文不喜歡請左轉。 女肥宅一枚，工作生活上經常就會有男士， 常常是主管、別人主管、前輩等...。 一開始很照顧，或是教我很多東西讓我很尊敬的， 熟了一點就要碰人，摸頭，搭肩，摸手臂，捏腰。 一定有人 …

  69F 27推 2噓

• +8 怎麼跑才不掉肌肉量 - FITNESS 板

  作者: diidii98 (目困口無食包) 118.232.71.40 (台灣) 2025-07-18 07:23:56
  推 littlebun: 1.足夠的蛋白質2.阻力訓練3.熱量赤字不要超過200kcal大約一週掉差不多0.5-1kg 超過就不妙 3F 07-18 08:51
• +13 [討論] 菜市場買了雞胸肉，要怎麼處理？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 101.12.162.196 (台灣) 2025-07-13 06:13:18
  → littlebun: 我都丟食物調理機機配10個生雞蛋打成汁直接豪飲 不是就算你懶得Google YouTube也一堆... 1F 07-13 07:29
• +13 [閒聊] 乳清蛋白品牌好像真的有差 - MuscleBeach 板

  作者: senma (ライフ☆ライン) 118.165.93.133 (台灣) 2025-07-04 22:33:54
  推 littlebun: 這個排版會讓人想找藏頭 6F 07-05 08:35
• [討論] 如果想增肌，蛋白質怎麼吃才有效？ - MuscleBeach 板

  作者: boards (GOLD) 49.216.174.247 (台灣) 2025-07-04 07:20:23
  推 littlebun: 增肌飯吃多一點 蛋白質夠就好 蛋多吃 34F 07-04 16:38
• +135 [問卦] 司法改革9年了 有成功了嗎 - Gossiping 板

  作者: Alberta99170 (愛爾) 37.19.205.222 (日本) 2025-07-01 15:23:53
  推 littlebun: 大罷免大失敗 171F 42.79.90.159 07-01 16:00