作者: locka (locka) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +13 Re: [問題] 跑步機與跑錶數據請益 - Road_Running 板

  作者: locka 1.164.235.238 (台灣) 2025-06-15 03:29:29

  23F 13推
• +15 [心得] 台北馬、跑完了、然後呢？ - Road_Running 板

  作者: locka 114.24.166.85 (台灣) 2024-12-23 22:28:47

  19F 15推
• +2 Re: [音樂] YoungLee - RAP先生 - Hip-Hop 板

  作者: locka 1.164.232.241 (台灣) 2024-10-15 14:06:36

  7F 2推
• +11 Re: [新聞] 元旦男子攀登中央尖山落石砸傷 空勤直升機吊吊掛 - Hiking 板

  作者: locka 1.164.254.208 (台灣) 2024-01-10 19:04:21

  29F 11推
• +15 [其他] 台北馬愛迪達七折券 - Road_Running 板

  作者: locka 1.164.248.134 (台灣) 2024-01-04 10:51:39

  32F 15推

• +8 [心得] 2025 Perth Running Festival 半馬 - Road_Running 板

  作者: SEASEE (vousmevoyez) 103.137.210.75 (新加坡) 2025-10-24 05:57:18
  推 locka: 好讚啊~~恭喜破2 1F 10-24 07:21
• +10 [其他] 報了渣打短馬11k，硬起來準備 - Road_Running 板

  作者: B0038412 (LITTLE) 49.218.89.23 (台灣) 2025-10-13 20:24:45
  推 locka: 注意跑量不要一下增加太多、跑前充分暖身&跑完放鬆、不要讓自己感冒跟受傷~剩下就是開心享受就對了！加油！ 1F 10-13 20:59
• +7 [心得] 2025合歡馬 - Road_Running 板

  作者: oplk (歐普林克) 223.143.194.216 (台灣) 2025-10-06 22:32:02
  推 locka: 該換了吧~~ 2F 10-07 09:17
• +8 [問題] 請問大家都怎麼練非慣用腳？ - Road_Running 板

  作者: tmac0818 (tmac0818) 49.216.17.148 (台灣) 2025-10-04 19:09:25
  推 locka: 步幅除了有意識地控制抬腳外，跟髖關節的活動角度也有關係，在跑前針對髖關節做充分熱身可能會有幫助 3F 10-04 20:45
• +99 [問題] 業餘(市民跑者)的跑步門檻是什麼? - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 223.138.226.119 (台灣) 2025-09-26 08:35:42
  推 locka: 你舉的例子比較像是天花板不是門檻^^" 都是時間累積換來的，你還記得你上次比賽達成自己目標、很有成就感的樣子嗎 58F 09-26 11:12