作者: man30cm (......) 在 PTT 的發文與推文記錄

最新的5篇發文

+8 [問題] 健身工廠桌上衛生紙不見了 - MuscleBeach 板

作者: man30cm 223.139.193.72 (台灣) 2024-10-04 16:18:18

14F 8推
+57 [閒聊] 今天三鐵賽事Factor整台被幹走 - bicycle 板

作者: man30cm 1.172.161.102 (台灣) 2024-03-23 12:05:16

88F 58推 1噓
+3 [問題] Deco XE75有線回程 - Broad_Band 板

作者: man30cm 114.47.162.166 (台灣) 2024-02-08 00:08:04

7F 3推
+29 Re: [討論] 這樣的有氧會做的太多嗎？ - MuscleBeach 板

作者: man30cm 61.222.226.42 (台灣) 2022-12-13 11:20:58

別想太多。我183/83kg，體脂13~15%。運動量比你高很多平時固定清晨5點起床有氧訓練，下班18點進行重量訓練+看心情再補個有氧。你想降體脂可以試著減少碳水攝取，但需增加蛋白質攝取(2倍~2 …

41F 29推
+163 [問卦] 翁的記者會簡單說明 - Gossiping 板

作者: man30cm 61.222.226.42 (台灣) 2021-02-05 15:15:11

從15點開始，翁立友說話重點：(說話有夠慢的) 1、我從來不會去騷擾男性與女性。 2、若對方覺得有問題，歡迎對方去提告。 3、我想哭，整個都變調了，但我連哭的空間都沒有。 4、我老媽子整天都在哭(翁開 …

290F 173推 10噓