作者: p09171989 (風中蟾蜍) 2025年在 PTT 的推文記錄

• +37 [討論] 練腿的時間拿去跑步會不會更好? - MuscleBeach 板

  作者: MarkZuck (主客伯) 1.160.13.133 (台灣) 2025-07-20 14:28:47
  推 p09171989: 單以爬山來說確實跑步可能更有效 心肺會比較強 但我認識幾個WG練腿巨巨 幾乎是慢跑跟練腿都有做 整體運動表現都會更好 74F 07-20 22:09
• +14 [問卦] 乃哥到底多有錢？ - Gossiping 板

  作者: goodday5566 (好天五六) 1.160.108.158 (台灣) 2025-07-13 22:44:05
  → p09171989: 應該是年輕賺很多 5F 36.224.208.180 07-13 22:48
• +18 [閒聊] 獨家／舊約還在「新約課程先被扣」 世界健身會員怒「詐欺」 - MuscleBeach 板

  作者: dragonjj (簡簡單單的傷過 就不算白) 211.23.129.137 (台灣) 2025-07-13 12:01:41
  推 p09171989: 這個會不會是舊課程到期才扣新的 我記得WG的教練課是有時限的 19F 07-13 22:47
• +9 [閒聊] 該辭職嗎？ - WomenTalk 板

  作者: EDGEo93353 123.192.83.30 (台灣) 2025-07-09 19:00:06
  推 p09171989: 我每年年底都有這感覺 但看了年終
  就默默做下去了 5F 1.164.207.128 07-09 20:58
• +2 [閒聊] 高雄到底有多熱 - WomenTalk 板

  作者: airfeet (空氣腳) 223.23.229.92 (台灣) 2025-07-09 16:34:22
  → p09171989: 曬黑還好 曬傷是真的 6F 1.164.207.128 07-09 20:55
• +11 [閒聊] 夏天會更認真運動嗎 - WomenTalk 板

  作者: jessicashen (潔西卡) 94.156.205.12 (愛爾蘭) 2025-07-09 13:09:07
  推 p09171989: 女生的話會 幾個wg認識的女生朋友
  都說夏天要穿泳衣露身材都會更認真
  但我自己還好 不過夏天感覺去運動
  的路上流更多汗是真的 23F 1.164.207.128 07-09 20:54
• +16 [問題] 用彈力帶練胸肌 - MuscleBeach 板

  作者: senma (ライフ☆ライン) 118.165.72.106 (台灣) 2025-06-15 19:46:58
  → p09171989: 伏地挺身簡單多了吧 16F 06-16 08:13
• +11 [心得] 練完腿可以痠痛什麼程度？ - MuscleBeach 板

  作者: gs00001 (gs00001) 223.138.63.203 (台灣) 2025-06-15 17:05:34
  推 p09171989: 內容很紮實 如果是剛開始建議可以先減少量 我一開始練wg教練也不會排這麼硬 後來習慣才開始慢慢加的 現在一般都痠3-4天而已 25F 06-16 08:11
• +7 [問題] 美國的跑步機和亞洲的設定一樣嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: timmy999 (憤怒a小妹) 74.93.6.113 (美國) 2025-06-08 03:51:45
  → p09171989: 公里跟英哩差別而已吧 26F 06-09 07:12
• +7 [討論] 自助餐熱量的估計 - FITNESS 板

  作者: Alina2009 (alina) 150.117.223.236 (台灣) 2025-06-03 19:57:31
  推 p09171989: 我覺得應該超過這數字很多 以前WG教練都是建議外面自助餐要多抓一點熱量 畢竟油量很多 不然就是盡量過一下水再吃 起碼熱量會接近一點 8F 06-03 23:00
• +13 [問卦] Green Day 最頂的是哪一首歌? - Gossiping 板

  作者: DsLove710 (DoraApen) 114.40.222.142 (台灣) 2025-06-02 22:21:53
  → p09171989: 21槍很讚阿 23F 36.224.235.73 06-02 22:33
• +6 Re: [閒聊] 取代健身的休閒會是什麼 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 222.250.53.170 (台灣) 2025-05-23 18:08:07
  → p09171989: 衝浪太麻煩了啦 主要地點就要跑很遠 8F 05-24 00:03
• +1 [問卦] 為什麼以前可以控制飲食現在不行？ - Gossiping 板

  作者: pcchest (PC兄) 222.250.226.63 (台灣) 2025-05-22 22:07:42
  → p09171989: 真的 腦習慣了很難條回來 6F 36.224.197.231 05-22 22:24