作者: p19940805 (@A@) 在 PTT 的發文與推文記錄

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最新的發文

+29 [閒聊] 增肌怎麼上班 - MuscleBeach 板

作者: p19940805 42.73.36.213 (台灣) 2023-05-01 21:35:09

真心想問有沒有人有這個困擾@@ 增肌期，碳水比例很高，高血糖，整個癡呆狀態然後訓練量也拉高，幾乎都訓掉大概80-90%的體力到底是要怎麼上班XDDD 我也知道要降低訓練強度留點體力上班，但一握槓 …

48F 30推 1噓
+21 [閒聊] 晨練前吃什麼 - MuscleBeach 板

作者: p19940805 42.76.169.253 (台灣) 2022-09-04 14:42:29

各位巨巨們安安@@ 小妹我目前有晨練的習慣，發現好像吃不夠都會沒力氣上網查，練前可以吃點高GI的食物，所以每天練前都會多吃馬克先生的燕麥豆漿蛋糕捲，然後順便配個紅茶（原本早餐就有在吃燕麥）想問 …

26F 21推
+19 [問題] 女生減脂期請教 - MuscleBeach 板

作者: p19940805 42.72.112.33 (台灣) 2022-07-13 21:05:28

各位大神巨巨安安，小妹有個問題想請教，想問說女生一般體脂減到幾趴可以轉增肌期？（以健康為考量）感謝各位！目前還持續在減脂，然後每天的菜單如下：早餐：兩包costco桂格大燕麥片+水果（奇異果， …

34F 19推
+21 [閒聊] 無法退貨的韓貨買的下去嗎？ - e-shopping 板

作者: p19940805 114.137.248.193 (台灣) 2021-06-14 19:23:48

嗨嗨大家好～只是來閒聊！由於疫情最近瘋狂看網購，也找了很多韓貨賣家，很多衣服很容易被燒到很想買，但是大部分都不能退貨，不然就是退貨進黑名單，讓我遲遲買不下手，大家有這個困擾嗎～（而且一件都不便宜 …

41F 21推

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