作者: ralpoph (ralpoph) 2025年在 PTT 的推文記錄

• +82 [問題] 補充營養品有哪些比較值得買 - MuscleBeach 板

  作者: senma (ライフ☆ライン) 111.71.97.237 (台灣) 2025-07-22 08:51:46
  推 ralpoph: Acc大 你是認為維他命、益生菌、魚油一般來說沒有用嗎？ 51F 07-22 12:43

  推 ralpoph: 針對Acc大回覆
  我是指一般健康的成年人沒錯，不過我得釐清一下
  就算你有引用論據，最終得出結論還是「你認為」
  你也沒有正反論證，族群差異和劑量也沒講清楚 67F 07-22 13:40

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• +17 Re: [討論] 阿基里斯腱斷裂 vs 前十字韌帶斷 裂 哪 - NBA 板

  作者: godofdatie (鐵神) 114.44.198.45 (台灣) 2025-07-02 23:25:02
  推 ralpoph: NBA版人均ACL斷裂和跟腱斷裂是吧 10F 07-02 23:52
• +241 [情報] 溜馬開給Myles Turner合約未超過3yr/60M - NBA 板

  作者: thnlkj0665 (灰色地帶) 150.117.39.40 (台灣) 2025-07-01 23:48:37
  推 ralpoph: 30M價值被開這種爛約肯定不爽 88F 07-01 23:51

  → ralpoph: 去抱字母大腿+領大約多香啊 92F 07-01 23:51
• +294 [情報] 字母不滿公鹿裁小李 - NBA 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 114.45.160.59 (台灣) 2025-07-01 23:40:13
  推 ralpoph: 邊哭邊笑 150F 07-01 23:43

  → ralpoph: 我不信字母不想跟Turner打球 160F 07-01 23:43
• +675 [情報] 公鹿裁掉Damian Lillard - NBA 板

  作者: willy911006 (小溫) 114.137.248.65 (台灣) 2025-07-01 23:17:53
  → ralpoph: 後撤步高潮了 55F 07-01 23:18
• +357 [情報] Turner 去公鹿 4Y107M - NBA 板

  作者: wishxuso (驀) 114.43.7.191 (台灣) 2025-07-01 23:08:36
  → ralpoph: 看到這篇最震驚 221F 07-01 23:16
• +289 [情報] 拓荒者選楊瀚森 - NBA 板

  作者: willy911006 (小溫) 111.71.119.162 (台灣) 2025-06-26 09:57:05
  推 ralpoph: 16號選他？ 13F 06-26 09:57
• +145 Re: [情報] Jrue Holiday去拓荒 - NBA 板

  作者: chc2577 (匏瓜) 42.79.179.155 (台灣) 2025-06-24 13:36:09
  推 ralpoph: 只能說各取所需吧 賽省錢 拓陣容均衡
  之前拓的陣容真的非常畸形 103F 06-24 14:04
• +558 [花邊] Tyrese Haliburton推特 - NBA 板

  作者: stevenchiang (RF) 36.231.102.162 (台灣) 2025-06-24 11:11:20
  → ralpoph: 真正的FMVP 哈利加油 458F 06-24 13:51
• +180 [情報] 哈利右阿基里斯腱撕裂 - NBA 板

  作者: XXXaBg (對的事情做一千次) 122.121.144.137 (台灣) 2025-06-24 01:10:48
  推 ralpoph: 哨音受害者 282F 06-24 13:50
• +83 [花邊] Isaiah Thomas:投給川普的人真的太離譜了 - NBA 板

  作者: Myosotis (・8・) 118.165.12.133 (台灣) 2025-06-22 20:57:32
  推 ralpoph: 民主黨隨便派一個正常人都能選贏川普
  派一個只會哈哈哈的不選輸才怪
  現在世界變得如此亂 民主黨要背很大的鍋
  老實說哈哈哈讓很多自由派跑票了 174F 06-23 11:08
• +379 [情報] Haliburton阿基里斯腱受傷 - NBA 板

  作者: WeMo (微摸) 223.138.162.182 (台灣) 2025-06-23 09:14:04
  → ralpoph: 哈利早日康復 533F 06-23 10:52
• +231 [新聞] NBA／文班亞馬選擇「歷史最強5人」！沒有Kobe 詹皇、Curry在列 - NBA 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.75.35.2 (台灣) 2025-06-22 15:08:20
  推 ralpoph: Curry肯定不是史一控 但最佳五人一定有Curry 300F 06-22 20:36
• +89 [花邊] Jalon Moore參與選秀試訓 阿基里斯腱撕裂 - NBA 板

  作者: thnlkj0665 (灰色地帶) 150.117.39.40 (台灣) 2025-06-21 23:49:39
  推 ralpoph: 太慘了... 我記得他好像大四 現在大傷太尷尬了 122F 06-22 12:55
• +217 [情報] 過去20年3-2落後贏下G6 奪冠機率100% - NBA 板

  作者: bm1041644 (benman) 39.9.34.228 (台灣) 2025-06-20 13:36:06
  推 ralpoph: 想不到雷霆怎麼輸 243F 06-20 16:12
• +16 [討論] 夢想盃比賽大家怎麼看? - MuscleBeach 板

  作者: w5896123 42.79.167.101 (台灣) 2025-06-19 12:02:16
  推 ralpoph: 樓上結論太武斷了，事實上學界普遍認為肌力與心肺都重要兩者皆與健康和長壽方面的指標有顯著的正相關
  具體的我建議你看一些陳醫師或其他科普比較快
  簡單來說不同群體對於肌力或心肺都有不同的需求
  極端追求心肺或是肌力對於健康來說都有一定的風險 40F 06-19 23:26
• +291 [BOX ] Pacers 109:120 Thunder (OKC 3-2 IND) - NBA 板

  作者: han726 (哈利醬最高) 188.214.106.10 (台灣) 2025-06-17 11:19:23
  推 ralpoph: 裁判有想讓溜馬贏過嗎？
  雷霆確實強 但上一場真的離譜 547F 06-17 13:24
• +90 [情報] Charles Barkley:總冠軍系列戰已經結束了 - NBA 板

  作者: thnlkj0665 (灰色地帶) 150.117.39.40 (台灣) 2025-06-15 23:59:40
  → ralpoph: 謝老巴 22F 06-16 00:15
• +542 [情報] 灰熊魔術交易 - NBA 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 111.248.120.245 (台灣) 2025-06-15 23:08:54
  推 ralpoph: 四首輪... 812F 06-16 00:15
• -243 [花邊] SGA爸爸:把你的女朋友交給我 保證會生出超級厲害的球員 - NBA 板

  作者: kakala99 (Fernando Torres ) 36.231.108.185 (台灣) 2025-06-14 14:09:04
  → ralpoph: 太幽默了 296F 06-14 15:29
• +595 [BOX ] Thunder 107:116 Pacers (IND 2-1 OKC) - NBA 板

  作者: han726 (哈利醬最高) 188.214.106.10 (台灣) 2025-06-12 11:15:32
  → ralpoph: 溜馬加油！ 180F 06-12 11:16
• +14 [問題] 一分化有辦法練成倒三角嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2025-06-09 21:05:42
  推 ralpoph: 一週4練以下建議一律全身訓練(一分化)或二分化
  切忌低頻率也就是每肌群每週一練的三、四分化
  理由是單次單一肌群接近力竭
  訓練超過6~8組很有可能形成垃圾容量
  假設你設定每週肩背肌群訓練12組 30F 06-10 15:01

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• +503 [情報] 斑馬將在少林寺進行10天閉關修行 - NBA 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 27.247.167.248 (台灣) 2025-06-09 18:27:33
  推 ralpoph: 有趣的人 322F 06-09 20:19
• +181 [情報] LBJ：常看到網路上有人說我沒技術 - NBA 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 114.45.188.1 (台灣) 2025-06-08 23:13:11
  推 ralpoph: LBJ一直以來技術都很出色 只是美觀性上很尷尬 339F 06-09 10:26
• +122 [情報] 勇士記者：勇士很可能將留下苦命 - NBA 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 118.231.200.23 (台灣) 2025-06-06 23:59:54
  推 ralpoph: 籃網、灰狼救一下啊 Kerr根本不想好好用Kuminga 53F 06-07 00:35