作者: ralpoph (ralpoph) 2025年在 PTT 的推文記錄

• +292 [BOX ] Pacers 109:120 Thunder (OKC 3-2 IND) - NBA 板

  作者: han726 (哈利醬最高) 188.214.106.10 (台灣) 2025-06-17 11:19:23
  推 ralpoph: 裁判有想讓溜馬贏過嗎？
  雷霆確實強 但上一場真的離譜 547F 06-17 13:24
• +90 [情報] Charles Barkley:總冠軍系列戰已經結束了 - NBA 板

  作者: thnlkj0665 (灰色地帶) 150.117.39.40 (台灣) 2025-06-15 23:59:40
  → ralpoph: 謝老巴 22F 06-16 00:15
• +542 [情報] 灰熊魔術交易 - NBA 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 111.248.120.245 (台灣) 2025-06-15 23:08:54
  推 ralpoph: 四首輪... 812F 06-16 00:15
• -243 [花邊] SGA爸爸:把你的女朋友交給我 保證會生出超級厲害的球員 - NBA 板

  作者: kakala99 (Fernando Torres ) 36.231.108.185 (台灣) 2025-06-14 14:09:04
  → ralpoph: 太幽默了 296F 06-14 15:29
• +595 [BOX ] Thunder 107:116 Pacers (IND 2-1 OKC) - NBA 板

  作者: han726 (哈利醬最高) 188.214.106.10 (台灣) 2025-06-12 11:15:32
  → ralpoph: 溜馬加油！ 180F 06-12 11:16
• +14 [問題] 一分化有辦法練成倒三角嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 59.124.171.5 (台灣) 2025-06-09 21:05:42
  推 ralpoph: 一週4練以下建議一律全身訓練(一分化)或二分化
  切忌低頻率也就是每肌群每週一練的三、四分化
  理由是單次單一肌群接近力竭
  訓練超過6~8組很有可能形成垃圾容量
  假設你設定每週肩背肌群訓練12組 30F 06-10 15:01

  … 共有 9 則推文，點此顯示
• +503 [情報] 斑馬將在少林寺進行10天閉關修行 - NBA 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 27.247.167.248 (台灣) 2025-06-09 18:27:33
  推 ralpoph: 有趣的人 322F 06-09 20:19
• +181 [情報] LBJ：常看到網路上有人說我沒技術 - NBA 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 114.45.188.1 (台灣) 2025-06-08 23:13:11
  推 ralpoph: LBJ一直以來技術都很出色 只是美觀性上很尷尬 339F 06-09 10:26
• +122 [情報] 勇士記者：勇士很可能將留下苦命 - NBA 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 118.231.200.23 (台灣) 2025-06-06 23:59:54
  推 ralpoph: 籃網、灰狼救一下啊 Kerr根本不想好好用Kuminga 53F 06-07 00:35
• +137 [討論] 所以哈利之前為何會被投 過譽第一名？ - NBA 板

  作者: lunli924 (餛飩) 146.70.45.46 (美國) 2025-06-06 11:59:42
  推 ralpoph: 現在是被低估的第一名了 262F 06-06 14:28
• +158 [花邊] 哈利：「還沒到0之前都不算結束」 - NBA 板

  作者: willy911006 (小溫) 114.137.166.36 (台灣) 2025-06-06 11:40:14
  → ralpoph: 真超巨 193F 06-06 14:26
• +78 [新聞] 馬斯克:川普在淫魔艾普斯坦的名單上 - Stock 板

  作者: nisi0773 (深知身在情常在) 36.227.219.56 (台灣) 2025-06-06 05:11:33
  推 ralpoph: 他們翻臉本來就是時間問題
  政治光譜差太多了 118F 06-06 09:55
• +247 [新聞] 川普：對馬斯克「非常失望」 - Stock 板

  作者: DrowningPool (My broken dreams) 114.24.76.91 (台灣) 2025-06-06 00:43:18
  推 ralpoph: 出錢出力結果最後被拋棄了QQ 414F 06-06 09:48
• +31 [情報] 本季季後賽失誤較少球隊勝率歷史新高 - NBA 板

  作者: EZ78 (EZ78) 71.212.151.52 (美國) 2025-06-01 12:06:33
  推 ralpoph: 艇金真的可惜 實質第二第三被排到一輪 26F 06-01 12:31
• +212 [花邊] Finals的4個全明星有3個透過PG交易入隊 - NBA 板

  作者: star880613 (Patrick_0613) 36.225.42.80 (台灣) 2025-06-01 10:35:51
  推 ralpoph: 這證明了PG的價值 243F 06-01 11:51
• +353 [情報] 雷霆未來五年有8首輪12次輪 團隊均齡最低 - NBA 板

  作者: Wojnarowski (@wojespn) 39.15.64.2 (台灣) 2025-05-29 12:07:42
  推 ralpoph: 雷霆王朝！ 426F 05-29 13:21
• +89 [情報] Karl-Anthony Towns 左膝挫傷 - NBA 板

  作者: thnlkj0665 (灰色地帶) 150.117.39.40 (台灣) 2025-05-29 07:46:20
  推 ralpoph: 可惜了 135F 05-29 13:20
• +136 Re: [花邊] KCP：2020湖人不拆LBJ就6冠也沒GOAT之爭 - NBA 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 49.216.203.140 (台灣) 2025-05-28 10:49:57
  推 ralpoph: 湖迷≠詹迷 226F 05-28 12:28
• +187 [外絮] 老巴:不要把AE當作聯盟門面 現在是SGA - NBA 板

  作者: pneumo (超☆冒險蓋) 61.220.78.2 (台灣) 2025-05-28 11:01:28
  推 ralpoph: 恭喜溜馬 217F 05-28 12:26
• +145 [情報] 今日SGA 季後賽得分新高 - NBA 板

  作者: Tonybrothers (東尼兄弟) 118.166.90.233 (台灣) 2025-05-27 11:21:48
  推 ralpoph: 今天確實猛 149F 05-27 11:29
• +328 Re: [外絮] 富保羅回擊：MJ總決賽從未不被看好 - NBA 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.19.114 (台灣) 2025-05-27 00:30:30
  推 ralpoph: 沒辦法 誰叫LBJ確實是籃球界IG上的GOAT 798F 05-27 10:08
• +211 Re: [花邊] 最新GOAT評比：MJ vs. LBJ - NBA 板

  作者: treck (腐朽的落葉) 1.173.179.5 (台灣) 2025-05-26 22:05:35
  推 ralpoph: 這篇有料 331F 05-27 09:36
• +121 [花邊] 溜馬主場停車費尼克迷收費為5倍 - NBA 板

  作者: murmurs0803 (澎比) 42.76.248.144 (台灣) 2025-05-26 10:58:17
  → ralpoph: 賺爛了 84F 05-26 11:13
• +44 [討論] 如何突破重訓乏味感 - MuscleBeach 板

  作者: jonyj (jonyj) 42.77.105.156 (台灣) 2025-05-26 00:49:00
  推 ralpoph: 一般來說有在做有氧和重訓的VO2Max都不差吧
  原Po明顯不是中老年人 是的話早就極端追求VO2Max了
  給原Po一個建議 確立自己的長期目標
  像我的話原本是為了健康飲食 順便健身 已成了例行公事
  倘若你只想維持重訓習慣 可以設健美或力量舉比賽的目標 24F 05-26 09:44

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• +424 [BOX ] Pacers 114:109 Knicks (IND 2-0 NYK) - NBA 板

  作者: han726 (哈利醬最高) 188.214.106.10 (台灣) 2025-05-24 10:38:44
  推 ralpoph: 尼克加油啊 這麼好看的比賽不應該只有4 5場 425F 05-24 10:51
• +21 Re: [閒聊] 取代健身的休閒會是什麼 - MuscleBeach 板

  作者: waakye (-----) 39.14.32.12 (台灣) 2025-05-23 20:57:05
  推 ralpoph: Bro以為說教成年人很有用 28F 05-24 09:42

  推 ralpoph: 以多巴胺水平來看 健身就是相對無聊
  比不過音樂和看劇 更何況是現代人最喜歡的短影音
  Btw基本上有看書習慣的人越來越少 主要是科技太方便了
  只要使用妥當 利用AI和電子設備來獲取知識就是比較快 35F 05-24 10:26

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• +634 [BOX ] Pacers 138:135 Knicks (IND 1-0 NYK) - NBA 板

  作者: han726 (哈利醬最高) 188.214.106.10 (台灣) 2025-05-22 11:14:10
  推 ralpoph: 總決賽太好看了 121F 05-22 11:14
• +354 [花邊] Tyrese Haliburton 踩線追平the彈 - NBA 板

  作者: willy911006 (小溫) 114.137.2.96 (台灣) 2025-05-22 10:54:24
  推 ralpoph: 這場太精采了 反觀 168F 05-22 11:11
• +228 [BOX ] Timberwolves 88:114 Thunder (OKC 1-0 MIN) - NBA 板

  作者: guardyo (嘎丟) 111.71.89.95 (台灣) 2025-05-21 11:17:57
  推 ralpoph: 論硬實力其實是雷霆>金塊>=快艇>其他
  灰狼屬於籤運太好 碰到破洞湖和無咖勇 666F 05-21 12:08