作者:
laptic (靜夜聖林彼岸花)
180.74.216.178 (馬來西亞)
2025-11-23 18:54:41 推 s175: 正義組有夠嗨w 71F 11-23 18:59
→ s175: 正義組：車子 危險 147F 11-23 19:00
→ s175: su 也太高 265F 11-23 19:02
… 共有 31 則推文，點此顯示
作者:
helen112986 (但願睡到自然醒)
1.160.168.162 (台灣)
2025-11-23 16:29:16 推 s175: 阿嬤好強 5F 11-23 16:55
作者:
ThorFukt (托爾)
220.132.41.160 (台灣)
2025-11-23 16:21:03 推 s175: 碳水可以吃啦 要為了補碳日讓運動表現更好 別精澱就是了 23F 11-23 16:41
作者:
Taiwanese888 (Taiwanese888)
111.241.204.157 (台灣)
2025-11-23 16:23:04 推 s175: TDEE別再用這樣算了 要用BMR NEAT EAT 其實還有食物熱 TEF你靠少吃會產生代謝適應 基代 運動消耗都會下降 3F 11-23 16:25
→ s175: 最後因為少吃導致壓力荷爾蒙 最後皮質醇影響睡眠 變得易胖最後破戒 全部反彈 7F 11-23 16:26
推 s175: 應該這樣講 你TDEE多少 給赤字目標 吃在赤字目標內 超過當 26F 11-23 16:35
… 共有 11 則推文，點此顯示
作者:
gn0481914 (胖胖)
42.70.4.192 (台灣)
2025-11-23 14:44:32 → s175: 其實先習慣吃比較好,先習慣纖維量 接著就能去加入熱量 最後再加上蛋白質，越多條件下能吃的就越乾淨了
你沒纖維量塞足夠飽足感一定亂吃的 3F 11-23 14:49
→ s175: 動是為了每天量體重後算出基代知道今天能吃多少 抓赤字用的 10F 11-23 14:50
作者:
oomvp (C)
114.39.79.177 (台灣)
2025-11-23 13:36:03 推 s175: 冷唯一討厭是心率明顯下降，有點討厭 23F 11-23 14:08
作者:
iamflash (荻原子荻)
106.64.120.98 (台灣)
2025-11-23 13:56:51 → s175: 你的皮質醇過高啦 4F 11-23 14:01
作者:
ClawRage (猛爪Claw)
123.193.178.132 (台灣)
2025-11-23 13:52:17 → s175: 他不裝的話 世界會被成功佔領 3F 11-23 13:53
作者:
SuperSg (○(#‵ ︿′ㄨ)○森77)
118.166.87.134 (台灣)
2025-11-23 08:43:15 → s175: 不錯啊 繼續賺爛 那後面不用支持也沒差吧 125F 11-23 11:28
作者:
laptic (靜夜聖林彼岸花)
180.74.216.178 (馬來西亞)
2025-11-23 07:08:22 推 s175: Nene還在燒 119F 11-23 11:16
作者:
asppsa (橘子綠了)
111.83.4.136 (台灣)
2025-11-23 07:32:48 噓 s175: ,真他媽下賤 你爸的祖墳要不要插幾根 17F 116.241.200.75 11-23 07:39
作者:
laptic (靜夜聖林彼岸花)
180.74.217.213 (馬來西亞)
2025-11-22 18:46:13 推 s175: 61披風怎麼感覺有點大w 415F 11-22 20:03
推 s175: 又是泳裝 500F 11-22 20:10
推 s175: 朱雀：媽的不要亂動 689F 11-22 20:28
作者:
LBJKOBE5566 (卍解曇花永綻螺巖)
219.112.195.28 (日本)
2025-11-22 19:10:59 → s175: 第三章很多事件我不去逛根本就不知道在幹嘛 而且大家的結局都收在這情緒很難堆疊 6F 11-22 19:20
→ s175: 好東西都在惡魔家 21F 11-22 19:31
推 s175: 打完惡魔之後只會覺得剩下兩個反派是來跟我開玩笑的 28F 11-22 19:34
作者:
sea130281 (胃哥)
60.198.118.123 (台灣)
2025-11-22 09:01:08 → s175: 我想體制內改變 但是拿了四十年的高薪我就不想做事了
但是退休前還要演一場大戲讓自己政績更漂亮，結果艾斯根本沒人在意 52F 11-22 19:27