作者:
clps973701 (artding)
42.79.0.105 (台灣)
2025-09-27 18:07:00 推 sGuitar: 瑟瑟發抖 4F 09-27 20:51
作者:
MASOMASO (m)
60.248.153.187 (台灣)
2025-09-17 09:26:54 推 sGuitar: 大亂鬥 102F 09-17 12:46
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
36.237.121.24 (台灣)
2025-09-16 00:12:57 推 sGuitar: 這個格鬥體型，超強核心 35F 09-16 11:51
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
39.12.216.249 (台灣)
2025-09-13 22:04:01 推 sGuitar: 適度收緊就好
不要讓背太鬆，會影響身體的穩定性跟剛性 17F 09-14 09:47
作者:
staxsrm (薏仁茶)
111.82.89.106 (台灣)
2025-09-05 12:13:14 推 sGuitar: 這樣不叫專項訓練吧 56F 09-06 00:59
作者:
dennistao (不住心齋橋的心齋橋哥)
220.130.202.250 (台灣)
2025-08-27 13:19:25 推 sGuitar: 雪寶，忍不住了 36F 08-27 14:49
作者:
hsu0928 (闇夜水痕)
101.12.145.182 (台灣)
2025-08-14 08:36:08 噓 sGuitar: 有沒有肌肉不知道，但沒邏輯 70F 08-15 08:20
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
27.53.1.61 (台灣)
2025-08-09 22:22:22 推 sGuitar: 來吃瓜
該想想豪的老婆為什麼跑了 28F 08-10 00:40
作者:
dxiie (dxiie)
210.66.89.82 (台灣)
2025-08-09 14:58:19 推 sGuitar: 一定是周期化練，只搞其中一個都上不去 34F 08-09 20:30
作者:
LVDior (LV)
223.138.201.181 (台灣)
2025-08-08 07:32:43 推 sGuitar: 蠻好看的體態啊 61F 08-08 17:56
作者:
prettybozy (亞大權志龍)
101.12.161.91 (台灣)
2025-08-02 19:45:53 推 sGuitar: 這種店的客群不是肌肉健身仔啦 77F 08-03 11:47
作者:
Fordragon (EddyK)
101.10.165.9 (台灣)
2025-07-31 18:46:02 推 sGuitar: 確實很多人推崇大重量肩推 35F 07-31 22:53
推 sGuitar: 以運動功能思考的話，胸真的不如其他重要 41F 08-01 00:13
作者:
asd70208 (飄流人)
27.53.123.248 (台灣)
2025-07-27 10:22:24 → sGuitar: 別再說槓鈴沒觸胸是半程了…
手肘都在軀幹下了，胸的張力夠了 7F 07-27 21:29
推 sGuitar: 很多人觸胸是靠拱腰把胸往上頂，除非是練
來要比賽，不然本身就是一種縮短行程，反
而降低胸的張力 15F 07-28 20:11
… 共有 7 則推文，點此顯示
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asd70208 (飄流人)
27.53.123.248 (台灣)
2025-07-27 10:22:24 → sGuitar: 別再說槓鈴沒觸胸是半程了…
手肘都在軀幹下了，胸的張力夠了 7F 07-27 21:29
推 sGuitar: 很多人觸胸是靠拱腰把胸往上頂，除非是練
來要比賽，不然本身就是一種縮短行程，反
而降低胸的張力 15F 07-28 20:11
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作者:
water00 (尼莫)
1.163.226.75 (台灣)
2025-07-24 19:09:14 推 sGuitar: Youtube搜尋pregnant workout就會有很多基本概念了 26F 07-25 10:24