作者: senma (ライフ☆ライン) 在 PTT 的發文記錄

• +82 [問題] 補充營養品有哪些比較值得買 - MuscleBeach 板

  作者: senma 111.71.97.237 (台灣) 2025-07-22 08:51:46

  乳提 以前只聽過乳清蛋白 後來被FB推播廣告 才知道還有酪蛋白 BCAA 號稱BCAA完全體的EAA 肉鹼 肌酸 號稱比肌酸更進階的pre-workout 林林總總 如果目標是重訓增肌減脂不比賽 哪 …

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• +23 [問題] 一般人正常健身的極限 - MuscleBeach 板

  作者: senma 126.156.134.45 (日本) 2025-07-15 23:45:24

  乳提 以前健身觀念不盛行 自己用一些簡單的方式操練 例如伏地挺身仰臥起坐交互蹲跳 也曾經買過啞鈴練二頭 不過後來搬家就丟掉了 巔峰狀態大概就像這圖 曾經看過某健身ytber說 一般人正常健身結果差不 …

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• +1 Re: [問卦] 男莖大屠殺 鹹濕對話流出大吃一精 - Gossiping 板

  作者: senma 42.79.138.105 (台灣) 2025-07-11 09:17:54

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• +2 Re: [新聞] 疑打草太凶「四叉貓社群全砍」深夜復活！ - Gossiping 板

  作者: senma 1.164.162.233 (台灣) 2025-07-08 13:39:50

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• +13 [閒聊] 乳清蛋白品牌好像真的有差 - MuscleBeach 板

  作者: senma 118.165.93.133 (台灣) 2025-07-04 22:33:54

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• +3 Re: [問卦] 軍人看病 買房 買車 要怎升等??? - Gossiping 板

  作者: senma 1.163.196.238 (台灣) 2025-07-04 16:03:36

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• +5 - Gossiping 板

  作者: senma 1.163.196.238 (台灣) 2025-07-04 13:58:17

  11F 5推
• +4 - Gossiping 板

  作者: senma 1.163.196.238 (台灣) 2025-07-04 13:24:17

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• +3 Re: [新聞] 「記住他們的名字跟臉」 涉恐嚇14位司法 - Gossiping 板

  作者: senma 42.79.132.129 (台灣) 2025-07-04 08:53:21

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• +3 Re: [問卦] 威脅檢調1天被抓 小女孩3個月沒事？ - Gossiping 板

  作者: senma 118.165.93.133 (台灣) 2025-07-03 22:19:02

  6F 3推
• +2 - Gossiping 板

  作者: senma 42.79.165.78 (台灣) 2025-07-02 16:40:09

  8F 2推
• +5 - Gossiping 板

  作者: senma 1.163.196.238 (台灣) 2025-07-02 11:11:40

  16F 6推 1噓