作者: slamdunko (陌生地) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +1 Re: [問題] 跑步跑到久坐屁股會痛，站著代償腰痠 - Road_Running 板

  作者: slamdunko 59.124.228.83 (台灣) 2025-09-08 10:08:14

  12F 1推
• +11 [問題] 跑步跑到久坐屁股會痛，站著代償腰痠 - Road_Running 板

  作者: slamdunko 59.124.228.83 (台灣) 2025-08-29 11:47:06

  50F 11推

• +1 Re: [問題] 跑步跑到久坐屁股會痛，站著代償腰痠 - Road_Running 板

  作者: slamdunko (陌生地) 59.124.228.83 (台灣) 2025-09-08 10:08:14
  → slamdunko: 如果可以給我一點加快恢復速度或治療方式的也歡迎提供 1F 09-08 10:17
• +3 Re: [問題] 跑步跑到久坐屁股會痛，站著代償腰痠 - Road_Running 板

  作者: chris80634 (紛飛) 203.247.144.146 (南韓) 2025-08-29 17:08:28
  推 slamdunko: 感謝大大，請問一下您坐多久臀部會疼痛，有做的拉伸有哪些？謝謝 1F 08-29 19:45

  推 slamdunko: 有的，是不是就是鴿式，但不往下趴，而是挺直身體？ 4F 08-30 08:06
• +11 [問題] 跑步跑到久坐屁股會痛，站著代償腰痠 - Road_Running 板

  作者: slamdunko (陌生地) 59.124.228.83 (台灣) 2025-08-29 11:47:06
  → slamdunko: doglegbow有找過幾次，但都是教伸展運動效果不彰
  helsinki請問休多久呢?我休了兩個月了
  luvdirk請問您是做甚麼放鬆運動呢?做多久才能久坐? 12F 08-29 13:33

  → slamdunko: EZ910115 我覺得不會，當痛的時候大多在坐骨偏外側 16F 08-29 13:54

  → slamdunko: 我是坐的時候臀部坐骨處肌肉鈍痛，用按摩球做的時候舒 22F 08-29 14:47

  … 共有 23 則推文，點此顯示