作者: summer28216 (洛基) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +25 [問題] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: summer28216 101.8.9.120 (台灣) 2024-02-07 09:56:17

  各位大大前輩好 我這幾個月跑5*5課表的低背槓深蹲來到150，看網路上很多人在講蹲下去的時候頭應該是要看前面，但我發現自己頭都習慣向下，雖然結束後身體沒有太不舒服的地方，但還是想請教各位看看我的動作 …

  82F 25推
• +53 Re: [新聞] 美國專家曝解放軍武統「關鍵在澎湖」 - Military 板

  作者: summer28216 101.8.27.90 (台灣) 2022-10-25 08:28:50

  看到文章中在討論澎湖的戰略位置，很好奇各位大大怎麼看金門在大陸攻臺過程中的戰略 位置與角色呢？ 金門在這些年來政治上是明顯的傾中，除了水已經是喝大陸的之外，這次候選人也常常在 提要蓋金廈大橋，主打金門 …

  224F 60推 7噓
• +21 Re: [新聞] 金門縣快篩令違法！陳時中親自溝通無效 - Gossiping 板

  作者: summer28216 101.12.103.88 (台灣) 2021-05-24 15:32:11

  剛剛記者會中我聽到陳時中的回應是： 1、他的確有收到金門縣政府的訊息 2、在縣市政府首長的開會中否決過了（但沒講何時） 3、防疫規劃的部份表示可以再規劃他們可以提供合適建議 所以 1、自己先打臉自己說 …

  81F 22推 1噓

• +222 [新聞] 核電下月歸零 郭智輝：火力發電占比84％ - Gossiping 板

  作者: wishcrystal 60.245.35.108 (台灣) 2025-04-29 11:39:55
  推 summer28216: 乾淨的煤，香的大便，衛生的蟑螂， 396F 101.8.163.236 04-29 12:28

  → summer28216: 幹話大全 399F 101.8.163.236 04-29 12:28
• +4 [新聞]川普：除非中國提實質內容 否則不降關稅 - Gossiping 板

  作者: jiern (jiern) 101.8.132.242 (台灣) 2025-04-26 10:12:45
  推 summer28216: 真的很愛唬人，被看破手腳 12F 101.8.161.211 04-26 10:37
• +420 [新聞] 賴清德露面舉「至少我們還有音樂」 他嗆：關稅戰還發這樣的影片？ - Gossiping 板

  作者: haha98 (口合口合九十八) 223.137.37.0 (台灣) 2025-04-05 17:35:31
  推 summer28216: 真的好諷刺 346F 203.160.69.152 04-05 18:26
• +114 Re: [新聞] 北檢抗告成功！柯文哲7千萬交保被撤銷 - Gossiping 板

  作者: e04su3 (不要處女 只要幹你) 123.204.23.248 (台灣) 2025-01-01 22:29:00
  推 summer28216: 真的很扯 102F 1.174.39.244 01-01 22:46
• +25 [問題] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: summer28216 (洛基) 101.8.9.120 (台灣) 2024-02-07 09:56:17
  → summer28216: 謝謝各位大大的意見與重要的提醒，總結來說我要頸椎不要動，降重做全程，然後核心要再穩定一點 8F 02-07 10:39

  → summer28216: 喔喔！原來如此！謝謝你，我降重訓練時來體會看看，所以有可能是我手肘和背肌這段還不夠緊繃嗎？ 13F 02-07 10:58

  → summer28216: 謝謝大家的建議與提醒，我減重再來重新訓練 69F 02-08 11:57