作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +29 [分享] 消防人員新式體能測驗項目 - MuscleBeach 板

  作者: talktony 114.26.25.105 (台灣) 2024-09-16 20:36:48

  1.立定跳遠- 配分10 -250cm 以上 2.後拋擲遠- 15 - 14m 以上 3.硬舉- 15 -自體重1.8倍 4.6公尺30秒折返跑 - 15 - 18趟以上 5.懸吊屈體 - 15 - …

  53F 29推
• +34 Re: [情報] PS 2023年值得期待的23款遊戲 - PlayStation 板

  作者: talktony 36.234.20.215 (台灣) 2024-08-25 09:07:12

  果真沒看錯這個製作人和團隊，沒有辜負我的期待， 感動阿~~覺得花錢花得很值得!! (老實說，除了黑悟空以上其他都沒買沒玩，主機都積起厚厚的灰塵了...XD) 目前玩到第6章，遊戲畫風的確像對馬+隻狼 …

  98F 34推
• +2 Fw: [心得] 3個練肩誤區 ｜｜改變一個月就見效分享 - MuscleBeach 板

  作者: talktony 61.219.107.73 (台灣) 2023-10-29 20:51:56

  43F 9推 7噓
• +46 [正妹] 177長腿辣媽 - Beauty 板

  作者: talktony 114.26.47.199 (台灣) 2023-10-05 22:20:37

  辣媽自製的梗圖還蠻幽默的，這邊只PO兩個，怕表特像JOKE版 XD 開門ig

  68F 51推 5噓
• +19 [正妹] 教師節就要來點... - Beauty 板

  作者: talktony 114.26.34.113 (台灣) 2023-09-28 11:28:15

  祝各位的老師 教師節快樂~

  24F 19推

• +21 [心得] 練下半身有助上半身變強壯 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 39.15.16.200 (台灣) 2024-07-17 15:22:19
  推 talktony: 練 都練 15F 07-17 20:16
• +7 [問題] 背部 啞鈴、槓鈴划船的訓練問題 - MuscleBeach 板

  作者: Satire0614 (豬和刺蝟) 180.176.179.195 (台灣) 2024-07-12 10:32:40
  → talktony: 非巨巨當初抓體重的4/7作組8~12下 供參 先養成習慣最要 16F 07-12 13:10
• +30 [正妹] 好身材 - Beauty 板

  作者: YuiLover (羽冰漾) 118.165.171.8 (台灣) 2024-03-01 14:00:54
  推 talktony: 素顏不錯就額眉顴骨稍微比一般女生凸顯不過男相臉還是首推ddyatinn ^_^ 41F 36.234.30.149 03-02 00:07
• +29 [問題] 腰緊痛求推薦醫生或治療方式 - MuscleBeach 板

  作者: dog4x3 (dog4x3) 219.68.151.11 (台灣) 2024-02-15 02:01:51
  推 talktony: 身心一起做治療的方法 Isha瑜珈課程似乎是不錯的選擇... 14F 02-15 10:55
• +5 Fw: [新聞] 出事了！76萬YTR「Peeta葛格」重摔頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 122.118.194.68 (台灣) 2023-12-13 09:12:28
  推 talktony: 直接練空翻，也太危險，用膝蓋想也知前後手空的順序 13F 12-13 12:47