作者: toma410 2020年在 PTT 的推文記錄

• +27 請益：初次開始168斷食減重，想請教前輩。 - FITNESS 板

  作者: x071500 (DeRoc) 223.138.141.248 (台灣) 2020-12-31 13:43:24
  推 toma410: 168是控制你進食的時間，進食的量還是要選擇適合你的基代和TDEE吧... 66F 01-01 00:22
• +21 [情報] 2020年連續劇單集最高收視TOP30 - Japandrama 板

  作者: laisharon (NARI俳優復帰!!!) 59.115.114.250 (台灣) 2020-12-30 12:55:34
  推 toma410: 家政夫真的黑馬 17F 12-30 15:15
• +23 [減肥] 新手減肥求指教 - FITNESS 板

  作者: a741085 (向前一鏢) 59.127.54.159 (台灣) 2020-12-28 23:07:35
  推 toma410: 看到肉包就直接END了...先搞懂怎麼吃東西比較重要 25F 12-29 08:41
• +274 [新聞] 明年2/1起中國出版品須送審 出版界錯愕 - Gossiping 板

  作者: skywendy (天龍溫蒂) 114.137.168.229 (台灣) 2020-12-27 12:27:20
  → toma410: 早就該這樣了!兩邊要公平，中國審查全世界，那就應該被審 38F 12-27 12:33
• +44 [新聞］今新增6例確診個案 指揮中心14:00對 - Gossiping 板

  作者: a36991069 (charming) 1.200.15.210 (台灣) 2020-12-23 11:43:57
  → toma410: 境外就安心多了...現在國外爆成那樣，真的只怕本土 17F 12-23 11:45
• +95 [新聞] 疫情煞不住！日相終於妥協：國旅全面暫停 - Gossiping 板

  作者: hoyumi (正版型男...無誤!!!) 223.136.157.207 (台灣) 2020-12-16 00:56:06
  推 toma410: 一場疫情看破一堆所謂先進國家 228F 12-16 11:52
• +77 Re: [問卦] 世界疫情大爆發，台灣為什麼這麼安全? - Gossiping 板

  作者: parttime (隱r) 125.231.45.177 (台灣) 2020-12-01 02:26:18
  推 toma410: 傳染病防治法大修真的很關鍵，建立一套統籌指揮系統，讓防疫從中央到地方一條線指揮，中央各部會也可以交流，不然就會像其他國家一樣，沒有法源依據就無法指揮調度 235F 12-01 14:11
• +62 [問卦] 為什麼防疫突然變嚴格了 - Gossiping 板

  作者: LaAc (深淵戰士) 140.114.208.20 (台灣) 2020-11-30 21:24:08
  推 toma410: 因為嚴格防疫跟提早提出措施才能零確診 90F 11-30 22:20
• +132 Re: [問卦] Pchome是不是被MOMO嚴重威脅中？ - Gossiping 板

  作者: anbig (安大) 101.10.70.153 (台灣) 2020-11-24 17:33:50
  推 toma410: M的價格，真的比P好非常多，有很多組合價很殺 66F 11-24 18:14
• +259 [問卦] 星期六中午放學回家都看什麼電視 - Gossiping 板

  作者: PanaS0Nic (騙納索零客) 115.43.61.15 (台灣) 2020-11-20 16:11:36
  推 toma410: 先看天天開心在看番薯官啊! 290F 11-20 17:21
• +26 [討論] 德國之聲訪星教授談歐美無法學習台灣防疫 - HatePolitics 板

  作者: ismail (晴天就該是這樣) 103.10.197.99 (香港) 2020-11-12 23:13:31
  → toma410: 除了人民願意配合之外，台灣的防疫相關法規在SARS之後比 18F 11-12 23:22

  → toma410: 起其他民主國家真的完備太多，光是權限給誰由誰指揮都規範好了
  現在一堆國家，地方推給中央，中央再推給地方，是要怎麼防疫? 23F 11-12 23:23
• +150 [爆卦] 香港泛民派立法議員全員辭職 - Gossiping 板

  作者: Necro927 (指南路人) 114.136.181.9 (台灣) 2020-11-11 18:58:33
  推 toma410: 體制內已經走不通了吧 157F 11-11 20:21
• +23 [討論] 飯減半都換什麼？ - FITNESS 板

  作者: Loser01 (人生勝利組) 180.217.201.14 (台灣) 2020-11-10 19:32:06
  → toma410: 外食想要省錢又吃得健康吃得滿足是空集合吧... 17F 11-10 22:34
• +20 [閒聊] 要喝4L的水好難 - FITNESS 板

  作者: lily8281 (yi_ting) 1.200.227.98 (台灣) 2020-11-09 17:40:23
  → toma410: 你可以考慮加點冰塊變冰水，我覺得冰水比飲料好喝又解渴如果是冰水我一天完全不控制，隨便就可以超過5千 37F 11-09 22:31
• +24 Re: [情報] 2020秋季檔收視報告 - Japandrama 板

  作者: dustfaerie (dustfaerie) 1.173.121.14 (台灣) 2020-11-09 08:43:30
  推 toma410: *是用來捕位數的，吃星就是掉到10以下 20F 11-09 15:32
• +21 [減肥] 23/1斷食減重 - FITNESS 板

  作者: GhOsT1211 (小飄) 39.9.167.249 (台灣) 2020-11-04 21:30:21
  → toma410: 再怎麼樣還是至少吃到基代，也盡量睡前兩三個小時吃完 83F 11-05 12:38
• +23 [討論] 左派的思想魅力到底在哪阿 - HatePolitics 板

  作者: Ashaku (赦無心) 61.230.7.138 (台灣) 2020-11-04 15:38:07
  → toma410: 如果所有議題都要左，那根本烏托邦才有可能 74F 11-04 16:03
• +37 [討論] 幹 AZ動了 只差13萬啦 - HatePolitics 板

  作者: sunyeah ( 湯元嗎) 118.163.130.181 (台灣) 2020-11-04 15:37:22
  推 toma410: 趕快發車!! 票沒有嫌多的啦! 23F 11-04 15:41