作者:
solumate (尼特學研究者)
111.255.95.240 (台灣)
2025-11-27 14:36:25 → vincent00250: 你誤會我要表達的意思，我的意思是他連最基本的營養，蛋白質都吃不夠，還想用藥物讓自己胃口更小，這種是錯誤的飲食和減重方式
即使在最極端極低熱量飲食的情況下，蛋白質都建議至少70公克，吃比這個更少，都是錯誤的飲食方式， 5F 11-27 15:16
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作者:
neverfly (neverfly)
42.72.65.217 (台灣)
2025-11-27 13:41:37 → vincent00250: 我沒有要這樣吃一輩子，我是為了減重才維持熱量赤字，平常又沒有需要減重，維持等熱量就好，為什麼要維持熱量赤字？ 1F 11-27 13:45
推 vincent00250: 就一般正常飲食就好了，標準的建議是按照國民健康署推薦的，我的餐盤吃法：每天早晚一杯奶、每餐水 7F 11-27 13:57
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