作者:
PsychoG (PsychoG)
36.226.178.138 (台灣)
2023-10-07 23:27:32 推 waseng: 有看到跑者用功率計在跑步機上面實驗,發現6分配各種跑鞋對功率影響不大,5分配peba中底碳板跑鞋就能增加功率 3F 10-07 23:35
作者:
spilee (spilee)
171.253.186.137 (越南)
2023-09-17 16:26:40 推 waseng: 1. 課表完整跑完絕對有機會,隨意更換課表反而更不可能
2. 建議不要,輕鬆跑也是一種動態恢復,覺得累應該輕鬆跑再慢一點
3. 沒必要,長距離是訓練身體習慣長時間跑動,節奏跑是讓身體習慣,加在一起是馬拉松比賽不是馬拉松訓練 46F 09-17 20:29
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作者:
XXXaBg (對的事情做一千次)
61.228.94.114 (台灣)
2023-04-10 07:00:04 推 waseng: 熱火暴龍湖人雷霆 155F 04-10 09:02
作者:
Qorqios (化傷偽貓傾花囮鬼戀☑)
118.169.228.42 (台灣)
2023-04-04 17:06:24 推 waseng: 騎鹿金湖 16F 04-04 17:14
作者:
Qorqios (化傷偽貓傾花囮鬼戀☑)
118.169.227.85 (台灣)
2023-04-02 12:00:38 推 waseng: 國王小 199F 04-02 13:19
作者:
thelittleone (風真いろは大好き♡♥)
114.136.92.229 (台灣)
2023-03-14 21:10:02 推 waseng: 風真隊長最可愛 81F 03-14 21:25
作者:
uzy0514 (yy)
114.43.42.182 (台灣)
2023-03-11 21:36:32 推 waseng: 我瘦寬腳低足弓穿aero 20也覺得有點鬆,不過5:30/km 以內倒是不至於脫跟(類似動態包覆的概念? 15F 03-12 09:54