作者:
LiarBu (簡單有效最重要)
122.118.28.79 (台灣)
2025-04-30 14:33:52 推 wazup3721: 你這麼一說好像挺科學的 謝謝巨巨 祝你越練越大 4F 04-30 15:37
作者:
wazup3721 (wazup)
23.248.176.112 (台灣)
2025-04-30 09:21:51 → wazup3721: 主要平時熱狗王影片看多了不知不覺也愛上練腿了XD 2F 04-30 10:04
→ wazup3721: 小弟77公斤體脂24%的肥宅
太難的動作還不敢嘗試 保加利亞蹲感覺膝蓋壓力有點大 10F 04-30 12:50
→ wazup3721: 其實我三月份的時候還只能蹲8-90做組 後面教練建議做 13F 04-30 12:57
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