作者:
Ied (所謂的長大就如此)
111.250.206.26 (台灣)
2024-06-26 11:41:26 → yawenla: 說錯 我是5可以接受 138F 06-26 19:55
作者:
justlikexxx (米唐)
123.205.139.66 (台灣)
2024-06-26 13:48:20 推 yawenla: 過碳酸鈉要用溫熱水泡 超有用 42F 111.240.18.7 06-26 19:49
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
61.228.198.156 (台灣)
2024-06-21 13:05:00 推 yawenla: 我都吃 練後碳水蛋白質都吃 34F 06-21 20:37
作者:
strlen (strlen)
118.169.8.83 (台灣)
2024-06-14 15:58:29 推 yawenla: 但感覺阿廢比較像耍酷的青少年哈哈 7F 06-14 20:12
作者:
godofsex (性愛戰神)
101.10.109.37 (台灣)
2024-06-14 07:23:13 推 yawenla: 這A 片情節吧...有夠噁 14F 06-14 10:41
作者:
risk 103.59.108.217 (台灣)
2024-06-13 12:27:31 推 yawenla: 漸進式超負荷 除了增肌 對骨密度也有幫助啊 所以年紀增長開始接觸阻力訓練、漸進式超負荷沒有問題啊.... 3F 06-13 14:00
作者:
GoGoBingo (GoGoBingo)
114.44.38.195 (台灣)
2024-06-02 14:22:00 推 yawenla: 安坑住了30年,老實說其實蠻好的啦
安坑-南港通勤10年,習慣就好 135F 06-02 20:20
作者:
asd70208 (飄流人)
27.242.198.4 (台灣)
2024-06-01 07:25:23 推 yawenla: 我用槓鈴也比較不好碰到胸,原po小重量還可以,稍微重就會沒辦法下低,看起來胸也沒有主要發力,建議還是先降重量試試,或是用別的器材感受胸的發力感再用啞鈴。 75F 06-01 15:00
推 yawenla: 我自己是覺得用器材慢慢穩定&找到胸的發力感,再回去練啞鈴還不錯。 107F 06-02 13:18
作者:
xdgguest (煞氣a)
111.82.15.4 (台灣)
2024-06-02 12:15:40 推 yawenla: 住a7,西曬採光很好,很舒服,而且下午家裡光線很美,開空調家裡不會像烤箱啦 10F 06-02 12:31
作者:
sherlockedxx ((Targaryen))
223.141.251.26 (台灣)
2024-06-01 03:56:42 → yawenla: 女主角飛走還能活有夠扯 35F 06-01 14:49
作者:
hwl02050 (哭哭仔)
118.165.197.98 (台灣)
2024-06-01 12:54:07 推 yawenla: AI 人工智慧現在看還是很神 25F 06-01 14:48
作者:
Polestar (極)
59.125.156.172 (台灣)
2024-05-31 09:50:05 推 yawenla: 真的太小了,格局也不方正有點難規劃,0.5衛拿掉會好很多 91F 05-31 13:41
作者:
godofsex (性愛戰神)
49.216.16.21 (台灣)
2024-05-29 08:48:21 推 yawenla: 有夠誇張 好噁 8F 05-29 13:54
作者:
soundbox (音樂盒盒)
27.247.33.187 (台灣)
2024-05-19 00:08:07 推 yawenla: 只想練腹肌是最無意義的,全身都應該練,降體脂加強核心,腹肌多少都會出現,那時再針對腹部加重量訓練 23F 05-20 00:56
作者:
kingsu (酥打餅)
223.139.0.115 (台灣)
2024-05-19 00:35:58 推 yawenla: 腿推機很多種,有的連我都可以破台 39F 05-20 00:53
作者:
lemomo0212 (怪盜積德)
42.70.172.177 (台灣)
2024-05-19 23:50:20 推 yawenla: 不上班好...厲害
不用擔心預算和房貸的看屋還要割腕...QQ
還是希望你放鬆心情好好裝潢成自己舒服生活的樣子喔 45F 05-20 00:46
作者:
unixxxx (皓皓)
42.77.5.188 (台灣)
2024-05-17 10:23:39 推 yawenla: 熱身歸熱身 ,重訓完再輕鬆有氧就好 13F 05-17 12:37
作者:
Tsai07 (奇門遁甲)
111.235.192.252 (台灣)
2024-05-11 12:36:21 推 yawenla: 絕鯊島、活埋 103F 05-11 20:02
作者:
hugo861210 (文班亞馬比大谷強)
49.216.222.106 (台灣)
2024-05-06 10:45:33 推 yawenla: 懶得出門時還是會用啊,啞鈴彈力帶彈力繩臀圈 42F 05-07 14:08
作者:
jack096 (幫撐十秒)
211.122.172.125 (日本)
2024-05-02 16:44:47 推 yawenla: 這個專區蠻貼心的啊,剛開始接觸重訓的女生確實不太敢在男生堆裏練,我一開始也不敢接近cable和啞鈴區... 57F 05-02 22:43
作者:
asd317035 49.216.20.10 (台灣)
2024-04-23 11:46:53 推 yawenla: 同意,去日本不會買面膜回來了,我的美麗心機安瓶系列超好用 33F 111.240.46.146 04-24 11:18
作者:
hisun (hi sun)
223.138.192.26 (台灣)
2024-04-23 20:34:53 推 yawenla: 這個還好啦 你HDL很高很棒,LDL其實不算太高,這個比例是可以的,我之前光LDL就190了....
一般人總膽固醇高,通常都是HDL低,但LDL太高,你這樣沒問題的 3F 04-23 21:00
作者:
Satire0614 (豬和刺蝟)
180.176.179.195 (台灣)
2024-04-23 15:58:19 推 yawenla: 肌力肌耐力變好,本來就不是一定會痠痛,我自己會痠都是第一次嘗試的器材或動作,或是輕重量放慢高次數也會痠, 62F 04-23 17:54
作者:
ai770116 (東方的神秘力量)
101.10.61.199 (台灣)
2024-04-20 19:18:33 → yawenla: 蛋白質也很飽啊... 74F 04-20 22:34
作者:
blargelp (春日部四郎)
1.200.249.117 (台灣)
2024-04-19 18:39:52 推 yawenla: 這個路口也很多量體大的建案,覺得蓋起來一定很棒 128F 04-20 22:06
作者:
x156w423 (跳跳虎)
1.161.96.160 (台灣)
2024-04-20 15:26:15 推 yawenla: 如果真的有wg就太好了 我可以不用去a8那間運動了 16F 04-20 21:59
作者:
kalyu (kalyu)
180.218.85.223 (台灣)
2024-04-14 11:40:57 推 yawenla: 我有這牌子刮身體的,也可以刮臉很好用 8F 111.240.22.73 04-14 19:38
作者:
halaistt (365)
42.79.12.162 (台灣)
2024-04-13 01:15:50 推 yawenla: 你如果不方便也可以不答應啊 但互相調時間很正常 就大家都可能有臨時的狀況嘛 38F 04-14 01:49
推 yawenla: 但也有可能是教練真的記錯,才發現需要協調,總之我覺得不用太過度想像,除非太常發生 42F 04-14 11:10
作者:
z6936 (sai)
111.83.206.251 (台灣)
2024-04-03 10:23:43 推 yawenla: 住a7,剛剛晃到不行嚇死我了 40F 04-03 11:49