作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
27.242.132.227 (台灣)
2025-03-07 00:46:37 推 yawenla: 一攤爛帳真的不行啦.... 142F 03-07 21:18
作者:
toto123 (toto123)
123.192.64.44 (台灣)
2025-03-04 07:41:42 推 yawenla: 不要茶几 做個備餐檯 順便當電器櫃
用移動邊几吃飯就好 29F 03-04 14:39
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
114.35.187.97 (台灣)
2025-03-03 20:43:35 推 yawenla: 也是不懂為何要上科技，這年紀要站起來不是更應該健康第 7F 03-03 21:17
作者:
ss61512tw (台中彭于晏)
27.242.132.227 (台灣)
2025-03-03 20:43:07 推 yawenla: 不懂為何要上科技.. 15F 03-03 21:15
作者:
Taiwanese (臺灣人)
36.229.101.53 (台灣)
2025-03-03 21:01:28 → yawenla: 健身本來就不是容易堅持的事，如果單純只把健身當減肥的話，沒有熱情和轉化為習慣都很多藉口的
就像夏天會突然出現很多年輕人團練，但是過兩個月通通消失...真正待很久的反而是天天上團課的阿姨
而且我覺得健身運動還要有人陪才能練的都是藉口居多.... 6F 03-03 21:18
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
happysingle (happysingle0803)
123.192.92.150 (台灣)
2025-03-02 23:36:04 推 yawenla: 沒有剛需就不用all in啊 40F 03-03 00:30
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
180.177.149.11 (台灣)
2025-03-02 00:47:21 推 yawenla: 但是值小夜班的人蠻適合24小時健身房的耶，11點下班吃個飯去練，然後洗澡回家睡覺 38F 03-02 22:00
作者:
RamBoChan05 (波波)
118.231.201.34 (台灣)
2025-02-25 12:23:15 推 yawenla: 我也都原號漫遊 方便 403F 02-25 19:34
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
101.9.131.248 (台灣)
2025-02-24 16:01:42 推 yawenla: 有時懶得煮或打折會買 其實不錯啦 只是吃不飽 11F 02-24 18:54
作者:
a5292710 (ㄎㄎ)
42.73.182.101 (台灣)
2025-02-10 14:49:54 推 yawenla: 前陣子去青埔朋友新家參觀，環境真的不錯，蠻多遛小孩的 9F 02-10 15:09
作者:
randy326 (不是正妹)
114.40.160.99 (台灣)
2025-01-31 11:17:08 推 yawenla: 新手不要太雞腿的教練都可以，慢慢來吧，想太多還是趕緊行動吧 17F 01-31 21:26
作者:
gueila (guei)
203.204.22.74 (台灣)
2025-01-24 17:55:22 推 yawenla: 水煮蛋+饅頭或小包子快速轉換能量，不會太飽但足夠有力量練，運動完再好好吃
一開始吃過香蕉發現完全不夠，練腿沒力，想吃精緻澱粉就趁這時 26F 01-24 23:24
作者:
tose4433 (Remax)
222.250.61.116 (台灣)
2025-01-08 19:34:10 推 yawenla: 覺得手會抖就是力量不夠啊 降重抓感覺再加吧
最簡單就上肢 下肢各兩天，上肢日練三頭，下肢日練二頭，核心都做，我自己是這樣啦
或是下肢+背，胸肩手，核心都練 6F 01-08 22:31
作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
118.169.96.220 (台灣)
2025-01-02 19:39:30 推 yawenla: 欸 有時候可能是在調整骨盆位置，蹲的時候沒力常常會歪，但...看練什麼啦 11F 01-03 16:31