作者: yiao (姬風) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +6 [問卦] 戀愛腦吃什麼有效 - Gossiping 板

  作者: yiao 118.169.20.72 (台灣) 2025-08-31 16:02:14

  16F 6推
• +33 [閒聊] 大家運動前那餐會吃什麼 - MuscleBeach 板

  作者: yiao 118.169.27.243 (台灣) 2025-08-29 00:19:30

  我個人目前注意熱量跟蛋白質有沒有吃夠 固定每天吃的：豆漿、小麥胚芽、堅果飲、乳酸菌飲料 優酪乳、起司、沖泡牛奶、乳清飲品 運動前一餐大概會吃的幾種組合 1.自煮雞肉+豆腐+蛋+泡麵 2.鮮蝦大餛飩+ …

  64F 33推
• +3 [問卦] 手上有現金300多萬，拿身家投資應該多少 - Gossiping 板

  作者: yiao 118.169.0.251 (台灣) 2025-08-24 13:39:43

  7F 3推
• +52 [閒聊] 看到女生做大重量會被帥到嗎 - MuscleBeach 板

  作者: yiao 118.169.4.163 (台灣) 2025-08-05 14:41:24

  大概幾週前 在健身房看到一個女生 槓鈴臀推260公斤10下 保加利亞分腿蹲160公斤10下 重點是女生還算滿瘦(fit)的 那個英姿在我腦海裡久久揮之不去 大家有被做大重量女生帥到的經驗嗎 …

  122F 58推 6噓
• - Gossiping 板

  作者: yiao 118.169.3.110 (台灣) 2025-07-13 17:27:04

  8F 1推 1噓

• +16 - Gossiping 板

  作者: zxc0312 (11) 118.153.237.3 (日本) 2025-09-12 00:06:23
  → yiao: 67F 118.169.20.72 09-12 01:02

  → yiao:
  69F 118.169.20.72 09-12 01:02
• +59 [情報] 山岸あや花（山岸逢花、山岸綺花）引退 - japanavgirls 板

  作者: akanishiking (arnold jackson) 111.71.78.208 (台灣) 2025-09-10 19:52:34
  → yiao: 上岸逢花 73F 09-11 14:21
• +3 Re: [問題] 0運動習慣新手求建議 - MuscleBeach 板

  作者: suction (suctionunit) 220.136.211.36 (台灣) 2025-09-10 23:14:57
  → yiao: 這是一個搭訕帥哥巨巨的好機會 請問是否開口？(Y/y) 10F 09-11 01:22
• +20 [問題] 0運動習慣新手求建議 - MuscleBeach 板

  作者: kellyou (小歐) 49.216.49.16 (台灣) 2025-09-10 15:08:37
  → yiao: 看預算 最起碼先學會全部器械式的安全正確使用方法
  有健身的朋友看願不願意教一下 請他吃個飯 如果一開始就有很多預算可用 可以找大型連鎖的健身房報名 有體驗課可以上預算中等 可以先在中小型健身房找自由教練學習
  之後確定有要常練再找大型健身房 畢竟器材選擇比較多種 1F 09-10 15:14

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• +24 [閒聊] 吉村卓：今天大爆射 - japanavgirls 板

  作者: zxc906383 (無無) 1.162.30.240 (台灣) 2025-09-10 14:09:14
  → yiao: 將生命奉獻給工作的男人 respect 4F 09-10 14:38