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作者:
yr
(Sooner Born Soon) 在 PTT 的發文與推文記錄
※ 發文記錄共6篇,發文的看板為:
nCoV2019(3)
Road_Running(2)
Gossiping(1)
最新的5篇發文
+18
[心得] 台北馬課金戰士心得 - Road_Running 板
作者:
yr
1.163.150.23
(台灣)
2024-12-19 11:39:20
23F 18推
+8
[心得] 台北馬訓練與比賽心得 - Road_Running 板
作者:
yr
42.60.43.9
(新加坡)
2024-01-17 10:07:40
12F 8推
+7
[疫苗] [SG] Pfizer-BNT [Tozinameran] 47y 男 - nCoV2019 板
作者:
yr
155.69.198.11
(新加坡)
2021-05-17 11:27:01
本人背景: 47 歲,男,有在練跑,月跑量 250K-300K,有規律運動者可參考。 施打時間:第一劑 2021/04/21 17:57 第二劑 2021/05/12 09:22 施打地點:南洋社區民 …
11F 7推
+31
Re: [新聞] 新加坡出現新感染群 武漢肺炎確診累計98 - nCoV2019 板
作者:
yr
138.75.173.74
(新加坡)
2020-02-29 09:35:37
: : 目前狀況其實就跟台灣差不多,每天出兩三個確診。 不過很可疑的一點是,衛生部之前都會公布檢驗人數,幾天前數字 我記得是一千多人,前兩天突然官網表格上這個欄位被消失了,不 知道是不是特意要隱瞞什麼 …
92F 31推
+22
Re: [新聞]旅遊警示升韓不升日 陳時中:案件數增幅有差 - nCoV2019 板
作者:
yr
155.69.177.10
(新加坡)
2020-02-25 15:43:07
講到印尼,我印尼籍的朋友傳給我這新聞,說他很擔憂印尼的災情 it-is-not-covid-19-health-official-mixes-up-disease-and-virus.html 短網址 …
50F 22推
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※ 有推文的文章共320篇,看板為:
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nCoV2019(30)
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AnimalForest(4)
NSwitch(4)
…
最新的5篇
+17
[其他] 2025 RUN for 99 半馬破百 - Road_Running 板
作者:
beerslaw
(臻)
114.37.216.13
(台灣)
2025-08-04 18:50:24
→
yr
: 概念不錯,但是完全沒提到距離有沒驗證過,萬一破百但是距離不準那會很不爽
15F 08-05 09:44
+34
[問題] 時間不夠要怎麼練 - Road_Running 板
作者:
VScode
(VSisBestIDEinThe)
27.51.26.217
(台灣)
2025-07-31 14:35:01
→
yr
: 你用 Stryd 上面有 Steve 教練的課表,你照著跑強度就都幫你配好了,無腦跟著課表就好了。
69F 08-01 14:54
+2
[問題] VO2max是在練什麼的 - Road_Running 板
作者:
VScode
(VSisBestIDEinThe)
27.51.2.116
(台灣)
2025-07-29 15:28:51
→
yr
: VO2 Max 跟 FTP/CP 呈正相關,但是主要都是練各個 thresholdsFRC 是另一回事,可以類比成你的「油箱」
你用 VO2 Max 來標準,就是用 VO2 Max 的某個 % 來練
用 FTP 就是用 % 的 FTP 來練。沒有什麼「練 FTP ,練 VO2 Max」這種說法。除非你是指你的訓練是跑在 100% VO2 max 或
21F 07-30 09:04
… 共有 11 則推文
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+7
[求救] MAC滑鼠滾輪方向設定 - MAC 板
作者:
sinachao
223.137.222.56
(台灣)
2025-07-23 10:26:23
→
yr
: 我是用 Scroll Reverser 來改滑鼠的方向
2F 07-23 10:57
+2
[軟體] Crossover 25 原廠特價-30%off - MAC 板
作者:
jasonmcsh
(jasonmcsh)
59.124.9.103
(台灣)
2025-07-02 08:50:33
→
yr
: 最低不都是每年感恩節 3 折只要 22.2 鎂嗎?
renewal 也只要 10.2 鎂
1F 07-02 09:02
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