作者: yr (Sooner Born Soon) 2025年在 PTT 的推文記錄

• +17 [其他] 2025 RUN for 99 半馬破百 - Road_Running 板

  作者: beerslaw (臻) 114.37.216.13 (台灣) 2025-08-04 18:50:24
  → yr: 概念不錯，但是完全沒提到距離有沒驗證過，萬一破百但是距離不準那會很不爽 15F 08-05 09:44
• +34 [問題] 時間不夠要怎麼練 - Road_Running 板

  作者: VScode (VSisBestIDEinThe) 27.51.26.217 (台灣) 2025-07-31 14:35:01
  → yr: 你用 Stryd 上面有 Steve 教練的課表，你照著跑強度就都幫你配好了，無腦跟著課表就好了。 69F 08-01 14:54
• +2 [問題] VO2max是在練什麼的 - Road_Running 板

  作者: VScode (VSisBestIDEinThe) 27.51.2.116 (台灣) 2025-07-29 15:28:51
  → yr: VO2 Max 跟 FTP/CP 呈正相關，但是主要都是練各個 thresholdsFRC 是另一回事，可以類比成你的「油箱」
  你用 VO2 Max 來標準，就是用 VO2 Max 的某個 % 來練
  用 FTP 就是用 % 的 FTP 來練。沒有什麼「練 FTP ，練 VO2 Max」這種說法。除非你是指你的訓練是跑在 100% VO2 max 或 21F 07-30 09:04

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• +7 [求救] MAC滑鼠滾輪方向設定 - MAC 板

  作者: sinachao 223.137.222.56 (台灣) 2025-07-23 10:26:23
  → yr: 我是用 Scroll Reverser 來改滑鼠的方向 2F 07-23 10:57
• +2 [軟體] Crossover 25 原廠特價-30%off - MAC 板

  作者: jasonmcsh (jasonmcsh) 59.124.9.103 (台灣) 2025-07-02 08:50:33
  → yr: 最低不都是每年感恩節 3 折只要 22.2 鎂嗎？
  renewal 也只要 10.2 鎂 1F 07-02 09:02
• +7 Re: [討論] 有關訓練上使用低碳飲食法的謬誤.. - Road_Running 板

  作者: xapp (xapp) 58.114.216.134 (台灣) 2025-05-02 02:25:12
  推 yr: 要是不低碳，是不是可以跑得更好？ 7F 05-02 09:10
• +40 [問題] garmin推付費connect+ - Road_Running 板

  作者: vitaminb12 (清寒~) 1.164.208.222 (台灣) 2025-04-10 10:37:05
  → yr: 一堆沒搞清楚的不知道在崩潰什麼？是新的功能要收費，又不是把你現在可以看到的數據拿掉變成要付費才能看 57F 04-10 19:49