作者: ywt127 ( wan ) 在 PTT 的發文與推文記錄

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作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 114.43.152.95 (台灣) 2024-04-11 17:26:51

推 ywt127: 其實教練不能看餐，你要看餐是不是
找營養師才是正確的選擇?
但我個人建議在自己可以接受的程度
飲食控制就好~不然很快就會反彈 202F 210.240.193.185 (台灣) 04-12 09:18
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推 ywt127: google廢車回收一站通上個月剛用過覺得蠻方便的 1F 01-24 08:39
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作者: chiecat (chie) 101.139.129.107 (台灣) 2024-01-17 23:50:41

推 ywt127: 如果自訓沒問題，建議可以教練課結束後先不繼續買課
先用自己可以接受的重量自己練，但一樣要持續才有用~
體重如果有在下降的話，找到適合自己的模式比較重要
如果是需要教練督促的，也可以考慮換個教練試試看喔~ 22F 01-18 08:31