作者: zzzzzzz (zzzzzzz) 2025年在 PTT 的推文記錄

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2025年第1篇

+7 [問題] 乳酸閾值數據 - Road_Running 板

作者: zzzzzzz (zzzzzzz) 114.27.169.9 (台灣) 2025-06-05 10:41:21

→ zzzzzzz: 大概知道了，加強長距離的速耐力就對了，感謝各位 10F 06-05 13:44
→ zzzzzzz: 我也不知道為什麼，不過我不管全馬半馬10k5k,跑完平均心率都不會超過150，我朋友都說我沒有認真跑，但我知道我差不多盡全力了。雖然心率不高，但我腿就真的抬不起來了，有解嗎？ 15F 06-06 14:56

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