看板 Gossiping作者 diego99 (誰是我的小天使?!)標題 [新聞] 專家戳破盲點!研究:只睡6小時等於沒睡時間 Sat Nov 11 13:30:00 2017
1.媒體來源:三立
2.完整新聞標題:
專家戳破盲點!研究:只睡6小時等於沒睡
3.完整新聞內文:
2017/11/11 10:29:00
生活中心/綜合報導
睡眠時間的長短一直都是人們關注的話題,現代人生活忙碌,無論是學生或上班族熬夜幾
乎都成了習慣,因此真正每天睡足8小時的人可說是少之又少,而長期睡眠不足不只會造
成外貌神態憔悴,更重要的是會影響身心的健康,有國外的研究顯示,如果每天只睡6小
時其實就等於沒睡。
有國外期刊就做了相關的實驗,研究結果發現每天只睡6小時的人,精神狀態就如同連續
兩天沒睡的人,長期下來嚴重的睡眠不足會造成容貌的衰老,看上去比實際年齡更大,反
之睡足8小時的人則顯得容光煥發。
也有其他研究顯示並非睡滿8小時就一定睡眠充足,主要還是看睡眠品質的好壞,若是睡
眠品質差即使睡滿8小時精神狀態依舊不好,比起睡滿8小時如何擁有好的睡眠品質是更為
重要的。(整理:實習編輯黃韻璇)
4.完整新聞連結 (或短網址):
http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=313904
5.備註:
你們有睡到8小時嗎?
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[新聞] 專家戳破盲點!研究:只睡6小時等於沒睡
11-11 13:30 diego99.
11-11 15:59 grimmq427532.
推 ploveh: 靠北 那我幾乎每天都沒睡啊3F 11/11 13:30
推 syldsk: 有啊,自宅警備員7F 11/11 13:31
推 jaceda: 幹,我不就剩沒幾年好活9F 11/11 13:31
推 happypg: 原來我好幾年沒睡了10F 11/11 13:31
推 words2012: 好像是真的 不信5小時 能精神多好13F 11/11 13:31
推 chgu: 大學生發表的期刊?16F 11/11 13:32
→ Arad: 騙笑 那我不是畢業後就沒睡過嗎18F 11/11 13:32
推 whathefuc: 就算給你5點下班還不是1.2點才睡22F 11/11 13:35
推 ChungLi5566: 以後輪班間隔8小時 扣掉通勤用餐跟梳洗 不到6小時24F 11/11 13:36
→ julia66: 所以不睡可以省6小時?28F 11/11 13:36
→ pokyhoyo: 以後8小時輪一班 還睡哩 起床加班了32F 11/11 13:38
推 dxoxb: 行政院:那就把6小時拿來加班吧35F 11/11 13:38
噓 lienchi: 意思就是太晚睡不如不要睡了? 怎可能啊 這研究實在...36F 11/11 13:38
→ SuperUp: 專家豪小 目前是1,2,3,4,5,6,7,8,9小時 都有人支持 :)37F 11/11 13:38
推 awaken: 我上班都只睡五小時,等於沒睡,老闆不能罵我了41F 11/11 13:40
推 setraise: 年齡也是影響因素啊,其他的因素都沒說42F 11/11 13:40
推 rindakini: 我們老師做實驗發現前六個小時能進入深層睡眠真正休息44F 11/11 13:41
→ SuperUp: 日本有個怪咖1天睡不到1小時 還出書 教你怎1天只睡3小時45F 11/11 13:41
推 ayeae: 睡八小時?美國人最沒競爭力47F 11/11 13:43
推 heavensun: 拿破倫只睡4小時 Kobe 凌晨4點還沒睡49F 11/11 13:44
噓 funkD: 英國研究50F 11/11 13:45
→ SuperUp: 那個怪咖以前也睡8小時 他認為專家放屁 就自己研究睡眠51F 11/11 13:45
→ abadjoke: 意思就是如果只能睡六小時那就可以省下來了56F 11/11 13:50
→ scores: 我幾十天沒睡了58F 11/11 13:53
推 LeoYuri: 我都睡4-5小而已。。。60F 11/11 13:53
推 qazwsx176: 台灣勞工中間休息八小時!整整比標準多出了120分鐘,賴神和Dpp的德政!感恩賴神,感恩DPP61F 11/11 13:54
推 mutwilly: 現在這種上班機制,要睡好睡滿真的很難63F 11/11 13:55
噓 Rrison: 所以不睡也等於睡六小時64F 11/11 13:55
噓 rhox: 實習編輯黃韻璇 你知道你老師很難過嗎?66F 11/11 14:00
推 youthyeh: 不是說6~8小時嗎然後我就一直抓6小了…67F 11/11 14:03
→ scores: 資方: 那就不要睡啦 既然六小時無用69F 11/11 14:06
→ sunnytzeng …
推 sunnytzeng: http://i.imgur.com/m1FoJRq.jpg70F 11/11 14:06
推 wsad66: 不怕 以後賴神加持你可以上24小時71F 11/11 14:07
推 cov: 大概四小時吧 沒辦法睡超過六小時會一直醒來72F 11/11 14:09
推 micat: 超過8小時的呢73F 11/11 14:11
推 jardon: 所以乾脆不要睡74F 11/11 14:13
推 zuzuk: 我真的睡不滿8小時呀76F 11/11 14:19
噓 killer113: 這世上沒有人可以每天睡滿8小時....
到死77F 11/11 14:20
噓 adad48362: 唬爛 我每天都只睡6小還不是生龍活虎79F 11/11 14:24
噓 liz0401: 我每天睡十小時還是累得要死QQ80F 11/11 14:24
→ beermug: 行政院表示:台灣奴隸不需要睡覺82F 11/11 14:27
推 jehow: 爛研究 就算只睡一小時也勝過整夜沒睡 當人不會熬夜喔83F 11/11 14:28
→ darkMood: 所以睡6小時不如不要睡,又是智障研究88F 11/11 15:01
推 DiWhite: 英國研究吧 狗屁不通89F 11/11 15:01
→ fpradlrt: 這種連記者名都不敢掛的 內容也沒啥參考價值了90F 11/11 15:07
推 asmiocv: 乾 等於沒睡,還不如不要睡比較賺欸94F 11/11 15:11
推 roktzzt: 原來我好多年沒睡覺了95F 11/11 15:14
→ senkuen: 不是有書寫說一天只要45分鐘嗎?97F 11/11 15:25
→ blauXaoi: 照他這樣說 原來我已經好幾個月沒睡覺了98F 11/11 15:39
推 kaet: 大家都睡這麼少喔 @@ 我一天平均大概睡9個小時吧99F 11/11 15:41
推 arcysaint: 我也這種感覺欸,感覺每次睡不到六小隔天會超累101F 11/11 16:03
推 CZOM: 實習編輯黃韻璇 都實習而已.. 看看就好102F 11/11 16:05
→ guogu: 幹!原來睡不到6小=沒睡,早知道就不睡了浪費好多時間103F 11/11 16:07
→ UC93: ...... 放屁 當年國軍ㄤ賴 有6小時能睡我就睡夠飽了104F 11/11 16:08
噓 lisoukou: 放屁 有睡幾個小時的 精神狀態會比都沒睡的還好一點105F 11/11 16:10
→ YamagiN: 你X的原來我一年多沒睡覺了106F 11/11 16:11
→ hate56: 所以我說那個盲點呢107F 11/11 16:11
噓 ed123123: 幹你涼垃圾志願役睡旁邊一直轉身淦銘的
還睡到我這裡 抄108F 11/11 16:18
推 mayukii: 每天只睡5或5.5……113F 11/11 16:43
噓 dxok0820: 來啊我每天睡6小時你專家都不要睡看誰先死啊115F 11/11 16:53
→ saladinal: 國外研究???? 來源怎不標明 可信度呢???116F 11/11 16:58
噓 onixs: 幹!!都專家講的,上次還一個研究報告說睡六個小時就夠了.117F 11/11 17:16
推 ttff: 黃韻璇 ?? 這記者有查證???120F 11/11 20:07
噓 hahn: 狗屁 研究121F 11/11 20:47
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