看板 Gossiping作者 TheoEpstein (Red Sox→Cubs→?)標題 Re: [問卦] 重訓風氣是不是退燒了時間 Tue Dec 15 14:19:35 2020
※ 引述《footart (reminiscence)》之銘言:
: 但現在快2021年了
: 當初重訓的朋友還有在持續的不到一成...
其實這件事也跟
成就感有關。
重訓要有成果,過了前半年蜜月期後就很容易停滯。
看著數字停滯就會沒有動力,沒有動力就很難持續下去。
以我的狀況來說,我的動力除了數字,還有靠別人的打氣。
比方說最鼓勵我練壯一點的就是
坂道美琉,今天才被她回推特:
https://i.imgur.com/PyzAr9M.jpg
坂道很正
https://i.imgur.com/19rbqJU.jpg
她喜歡肌肉男也是大家都知道的事了,最喜歡的就是男優的黑田悠斗
https://i.imgur.com/gcvibvX.jpg
SSNI-881這片就是跟黑田一起去外地的溫泉旅館,
溫泉旅行兼打砲,雖然好像都在打砲...整部片看下來只覺得黑田桑好強居然撐得住。
她也跟我約好了,等以後可以見到面的時候,要拿我手臂來盪鞦韆。
「要練壯一點才撐得住我喔」
現在臥推好不容易可以85kg(5下),希望明年可以飛的時候能練到120kg。
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底下題外話
最近有在關注日本的重訓youtuber,這位「上班族肌肉男」Nissy桑就是帥到不像話
https://www.instagram.com/p/CGRzc8EMSTv/
https://www.instagram.com/p/B9u25xInHGQ/
但衣服脫掉也是壯到不像話
https://www.instagram.com/p/CEcmsJcHMJs/
https://www.instagram.com/p/CEY1RhZHrAO/
他的頭銜:
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
今年也有個比賽,拿下第二名。
他youtube的縮圖有放五年前後的比較,他就是花了這麼多時間苦練才有成果。
重訓有練到有成果出來不是一蹴可及的,三、五年畢竟不是短時間見效的東西。
https://i.imgur.com/oDfbqAG.jpg
然後他這篇講有氧的也很好笑,說討厭跑步,都是去河堤散步當有氧XD
https://www.youtube.com/watch?v=NBDaDuCQJZM
Nissy桑愛吃的這件京都
「佰食屋」的每日100份限量牛排丼,好吃又不貴(1000jpy)
https://www.instagram.com/p/B9jB5sQHue6/
我去年夏天左右拍的照片,這家在我的日本美食best7裡面。
https://i.imgur.com/84AwK1U.jpg
https://i.imgur.com/dDbZObr.jpg
https://i.imgur.com/6jeCTx2.jpg
希望能早點飛日本啊........
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※ 同主題文章:
Re: [問卦] 重訓風氣是不是退燒了
12-15 14:19 TheoEpstein.
這個月兩場線上活動都大撞期。20號本命撞戶田、27號本命撞架乃。
最壞狀況我可能得邊跟架乃ZOOM視訊,邊參加本命線上簽名會.....(希望不要)
坂道最近連直播都一直提我重訓的事....
「快點練成肌肉男(マッチョ)喲」
「看你推特照片,手臂有比較壯的樣子呢」
不練壯的話,等可以見到面時會被她笑啊.....
わんちゃん在日文是小狗的意思啊XD
但我的姓「王」我比較喜歡用Wang而不是OU,被叫王(オウ)さん聽起來有距離感。
等一下,坂道美琉哪一部不是在「上面一直搖」...........
連相部屋系列的SSNI-772,都可以拍成她把男優壓在下面了。
推 cccone: 我如果有坂道或相澤南的打氣,我還不練爆嗎?XDDD8F 12/15 14:31
去年減肥的時候相澤跟我約好一定要成功,還有勾小指:
https://i.imgur.com/uHDTV0I.jpg
只是後來她很長一陣子沒有活動,然後今年爆發疫情,那之後一直沒能見到面(泣)
不過她最近換經紀公司後,新片終於穩定了,
IPX-571跟IPX-588都是賣超好也真的好看,下個月的
IPX-604已經拿好幾天榜首了。
希望明年有機會能見到她吧。
推 miacp: A片王給推11F 12/15 14:40
推 coffee112: 每個人的動力都不一樣 以前4打球要贏要CARRY妹子跟朋友沒有動力的話 真的會很乾......12F 12/15 14:44
推 Asucks: 這種話題竟能釣出王桑,太有趣了14F 12/15 14:45
→ tomy10417: 把標準放低就有成就感了,不然壓力太大
睡眠好心情好重訓才有效果!15F 12/15 14:46
沒有跟女優合照的話光貼肥宅沒意思啦(汗)
推 dlshao: 這樣也釣的到哈哈22F 12/15 15:20
本命啊。
推 saedn: 好幸福的減肥故事 快變肌肉男25F 12/15 15:37
推 r155053: 85一年內衝到120很難 但堅持就會進步啦26F 12/15 15:38
謝謝。
推 x7834210: 護具上一上隨便都能破百
真只要線條 還不如節碳水化合物 多組數多下
85能5下 代表pr一下能破百
我100一組約6下 pr就在百三四 給你參考27F 12/15 15:44
推 cccone: 上面畫面太美,我不敢看!31F 12/15 16:19
推 hqu: 坂道很正32F 12/15 16:30
推 vgil: 你本命不是天使萌嗎33F 12/15 16:35
要減肥是因為她啊,說如果減肥失敗就不准去找其他女優。
http://i.imgur.com/nzmC8I5.jpg
http://i.imgur.com/RRTB94q.jpg
「三個月,減10公斤喔」
推 thehsu: 不過你應該減脂,練再多再好都被肥肉遮住34F 12/15 16:38
推 cccone: 王桑有這等級的鼓勵,肥宅我表示羨慕嫉妒恨!QoQ36F 12/15 16:43
BEST3
千葉縣松戸市富田沾麵,靜岡SAWAYAKA漢堡排,福岡烤雞皮
京都佰食屋牛排丼,大阪難波橫膈膜肉蓋飯,鹿兒島黑豬肉涮涮鍋,北海道十勝豬丼。
大概這樣?
※ 編輯: TheoEpstein (223.136.23.30 臺灣), 12/15/2020 17:49:06
推 bear8521: 王桑你的回文範圍越來越浮氣..我是說浮動了呢42F 12/15 18:08
噓 damoun: 推王桑 期待未來有更多日本遊記和女優照43F 12/15 18:34
推 cindycincia: 王桑臥推85.....你應該減脂就很好看了,先每天一兩餐不吃澱粉吧44F 12/15 18:57
推 rainy1: 王桑~~~~46F 12/15 19:02
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