看板 C_Chat作者 future39 (咪哭未來)標題 [獨升] 身材練成這樣要多少時間?時間 Sun Feb 11 17:05:59 2024
如題,作中的主角,
原本的身材很纖弱。
http://i.imgur.com/8NpVE6D.jpg
在住院期間,透過系統的每日任務,
再加上升級點數,短時間內練就了一身肌肉。
http://i.imgur.com/CIQlEAy.jpg
不過撇除掉升級點數,單靠這個菜單,
到底要練幾天才能達成呀?
http://i.imgur.com/NPqCABc.jpg
有沒有西洽?
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※ 作者: future39 2024-02-11 17:05:59
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推 melzard: 你的單位錯了 請用年為單位1F 02/11 17:06
推 angel6502: 這不是幾天的問題...除非你能進精神時光屋= =5F 02/11 17:07
推 f92174: 隨便都可以吧 只是一般人怕練太壯10F 02/11 17:09
推 kobe30418: 看錢跟毅力 一週5練配上專業教練課跟食物、營養品 大概2、年11F 02/11 17:10
→ kobe30418: 但是他沒練肩 肩寬根本不夠 闊背也還好16F 02/11 17:11
推 Erurize: 有專業教練帶可能一年到兩年,很看天賦.這個菜單練到死都不可能長這樣18F 02/11 17:11
→ satert: 這個菜單你認真嗎 笑死25F 02/11 17:15
推 minoru04: 如果是黑人的話,兩年應該可以31F 02/11 17:17
推 chun47: 這肯定打了針或吃了藥32F 02/11 17:17
→ s210125: 練很久沒線條是沒減脂吧 要有線條飲食比較重要37F 02/11 17:22
推 zeumax: 我學弟海龍的,身材比較瘦大概三個月有型也壯不少,但沒這麼壯,而且比這套菜單硬太多了38F 02/11 17:25
→ usoko: 看你幾歲 14歲的話大概一兩年就能 越老越不可能43F 02/11 17:32
推 sunshinecan: 第二張也不算超巨 放到現實大約是彭于晏那種精實型?44F 02/11 17:32
→ tindy: 精實是說當兵那種身材吧 這比精實厚很多45F 02/11 17:36
→ iamoldtwo: 沒在管要練多久,練就對了,難不成天生瘦就不練嗎?47F 02/11 17:42
→ timidwei: 都直接開系統視窗了 直接捏身體怎麼了嗎48F 02/11 17:43
→ iamoldtwo: 只有E級要殺魔物又不練體能這點設定本身就有問題49F 02/11 17:44
→ ntafen: 用藥一年,沒用藥兩年51F 02/11 17:46
推 busman214: 然後單純要練壯的話根本不需要每天跑10km57F 02/11 17:51
→ ifiamadj: 沒用藥不只兩年吧,我記得有看過卓叔健身,他從細仔練成超大肌肌花很多年58F 02/11 17:52
→ ifiamadj: 要練壯不用做有氧,你要練專項通常還會排斥做有氧,所以也常稱練肌肉的人反而缺一套完善的心肺功能62F 02/11 17:53
→ trialmoon: 除非是到極端啦 不然關於肌肉跟有氧的關係 早就有很多論文了 結論:普通人不用在意65F 02/11 17:55
推 ttcml: 主要是要夠乾,這個沒有專業飲控又痛苦又花時間67F 02/11 18:00
推 ifiamadj: 我記得週跑量要高達一百五十幾公里以上才會阻礙肌肥大,我去年賽前巔峰期最高也才週跑量84公里而已,但專項訓練會討厭另一面很正常,有些健身網紅還會特別呼籲不要漏做有氧68F 02/11 18:00
推 derek921212: 至少三年 而且不是這種菜單就能達到的
單純變壯(肌肥大)不用有氧沒錯 但這個腹肌沒有氧不行73F 02/11 18:00
推 nogood86: 連吃的東西都要注重耶,不然怎麼練都沒有肉阿85F 02/11 18:21
→ AB7R: 住院還可以升級,被鬼打到吧?!87F 02/11 18:29
推 newest: years88F 02/11 18:30
推 areett: 我認識一個妹子她148/59kg是健力狂 本來臥推70~後來4年過去她進步到體重2倍的120,然後他決定變性...再過2年的現在他臥推已經130/2下,簡直就粗到不行90F 02/11 18:49
推 qd6590: 那個菜單不可能吧==94F 02/11 19:00
推 kuff220: 他這個體脂低的很可怕XD
主要是要飲食控制吧 我練了2年 肚子就沒他的這麼好看 QQ95F 02/11 19:05
→ ghostxx: 以字母哥當參考大概兩年97F 02/11 19:09
推 jaychen99: 沒有系統外掛,你就是要乖乖以年為單位來記吧98F 02/11 19:12
推 xu3720: 還要搭配飲食99F 02/11 19:17
推 zeus7668: 這菜單不就是致敬一拳超人嗎XD
重訓菜單有長跑馬上就廢掉了 每天10K你怎麼都練不大102F 02/11 19:29
推 GodV: 3年104F 02/11 19:31
推 Q00863: 第一張不是股版常見的圖嗎xddd105F 02/11 19:31
推 paericsson: 這菜單不可能,我練過差不多的4年,線條無法那麼明顯107F 02/11 19:45
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kyekuan
澳大利亞 02-12 13:00
首先你要有個系統虐待你