看板 WomenTalk作者 three88720 (不要跟我起爭yee啦!)標題 [問題] 有什麼方法可以在晚睡的前提下早起嗎?時間 Thu Dec 24 11:19:03 2020
如題
幾乎每天上完課或是學校開完會
加上通勤一小時半的話到家的時間差不多都是00:30左右
所以基本上睡覺的時間已經註定沒辦法十一點提早睡了
但是崩潰的點是隔天早上又要考試
像今天不知道是不是身體太累還是怎樣
鬧鐘叫了完全沒有反應
結果早上兩個小考直接錯過
有夠崩潰= =
想問一下大家
在入睡時間注定只能晚睡的前提下
要怎麼樣才能有效的早起呢orz
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推 PReDeSTiNeD: 會不會變推薦大聲公串 ?? XD
我用 SEIKO 精工 大聲公 供參6F 12/24 11:22
推 Irusu: 把鬧鐘放遠一點 不要放在你躺在床上就按得到的地方 放在你要離開床才能按得到的地方10F 12/24 11:24
→ PReDeSTiNeD: three88720起床喔!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!13F 12/24 11:25
推 love91134: 可以試試看只睡3小時的倍數,就是睡不到6小的話睡3小,至少起床不會很痛苦
估狗一下最佳睡眠週期之類的,我以前這樣做,很有效14F 12/24 11:52
推 b840107: 熬夜熬過去精神就會很亢奮 都不會想睡17F 12/24 12:05
→ meishan31: 做機關,用kick的方式讓自己驚醒18F 12/24 12:23
推 howhower: 一天花3小時坐車,換睡覺該有多幸福21F 12/24 12:40
推 likeshit: 回到家12點半也太晚 身體要顧25F 12/24 12:47
推 cashko: 睡眠品質如果好時間可能也能縮短,只是這很難控制27F 12/24 12:49
推 chianti7915: 以前看過以90分鐘為一個單位睡覺,所以三個小時、六個小時是比較完整的睡眠週期,在這些時間會比較好起床34F 12/24 13:02
→ Clindr: 就是不要睡38F 12/24 13:05
推 ctrighthere: 睡前瘋狂告訴自己明天一定要起床 醒不來就完了 瘋狂的想像起床的樣子直到閉眼前一刻都一直提醒自己一定要起床 那天晚上就會睡得很淺隔天很容易醒 我自己很有用但勸你不要天天這樣 因為會有後遺症39F 12/24 13:08
→ OceanRainnn: 多設幾個鬧鐘;或是找人幫忙叫,用踹的也要把你踹醒之類的,但是那都不如早點睡來的實際45F 12/24 13:15
噓 sawadika: 培養自己責任感,爬不起來表示對這件事不是這麼重要,每天要你早起領100萬你會爬不起來?47F 12/24 13:17
推 Morigan: 什麼工作每天00:30到家?也太誇張53F 12/24 13:22
推 mystage: 複數個鬧鐘啊,近的一個,遠的一個。
我也有累到完全無意識把床邊鬧鐘按掉過
但是要走遠一點的鬧鐘 就沒有無意識按掉過55F 12/24 13:27
→ lulenu: 不要為難自己58F 12/24 13:37
推 Pheromone: 通勤一小半… 我都可以桃園到高雄了59F 12/24 13:39
推 jas0111: 三小時跟六小時差很多欸,我覺得睡不到可以睡4.5個小時?61F 12/24 14:00
推 chenyao0910: 鬧鐘調最大聲 然後放在你要整個人起來才能按掉的地方63F 12/24 14:03
推 beatme0930: 我也是一樣毽뜠晚歸又通勤時間長,有時候隔天早八或要考試就直接睡同學家
還有幾次直接睡學校k中嗚嗚嗚64F 12/24 14:04
推 lolicat: 我以前都直接睡在教室裡面 供參考70F 12/24 14:14
→ marktak: 在車上睡 現在會設手機社畜鬧鐘APP 跟另一顆鬧鐘71F 12/24 14:18
推 lorowen: 推睡1.5小時的倍數73F 12/24 14:20
推 Roof37: 鬧鐘放室友或是鄰居門口76F 12/24 14:35
推 ifwhat: 從根本到家時間調整,搬到近一點的地方78F 12/24 14:51
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