看板 WomenTalk作者 bluebagel (果果:))標題 [心情] 大家都怎麼處理累積的負能量?時間 Thu Mar 18 22:39:29 2021
如題
原生家庭比較壓抑
心事跟父母親沒什麼好聊
如果跟他們討論
他們比較多是增加壓力
灌輸各種
他們覺得為你好的提議
跟他們討論事情
通常只會徒增煩惱
我知道有的人跟父母關係比較輕鬆
其實還蠻羨慕的
有時候覺得
這樣的狀況
如果受了什麼委屈
或是累積太多負能量
其實是一個隱憂
大家都會怎麼排解負能量呢?
(除了運動 廢宅我真的沒有很愛運動哈哈哈
負能量好像真的不能累積太久
不然一爆就要收拾好久@@
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其實不太習慣跟朋友聊自己的負面情緒
一直想在大家面前維持陽光的一面
但我也是有背對陽光的一面就是了
有時候跟朋友聊
好像也很難敘述清楚
所以常常都自己吞在肚子裡(然後肚子越來越大
確實 閒下來可能會比較容易亂想
但忙起來加爆裂也蠻可怕的
※ 編輯: bluebagel (118.165.96.222 臺灣), 03/18/2021 22:46:53
推 antig: 上網看片或睡覺吧5F 03/18 22:45
推 lunanightcat: 看動畫
以下療癒系名單 夏目友人帳 小木乃伊到我家 學園奶爸 妖精森林的小不點6F 03/18 22:45
推 crimson11: 認真覺得 雖然一定會吵翻天 但直接跟父母面對面攤牌「幹!」講出自己的心聲跟感受 這樣其實是最舒壓的 比起去其他地方幹嘛幹嘛都還來得乾脆吧
以上是 如果壓力源來自父母家庭的話13F 03/18 22:59
他們會說你沒大沒小
我們是為你好啊
可能最近壓力大
又受了點委屈吧
家裡也沒辦法提供一個出口 嘆氣
※ 編輯: bluebagel (118.165.96.222 臺灣), 03/18/2021 23:08:57
推 cungcung15: 電影然後大爆哭或是認真的打掃家裡拿菜瓜布刷馬桶的那種19F 03/18 23:27
推 JC83: 打開英雄聯盟 把負面情緒移轉給別人21F 03/18 23:27
推 nict13: 打遊戲是個好選擇22F 03/18 23:37
推 ecila: 喝酒 運動23F 03/18 23:43
→ lilac0909: 運動 做菜或甜點 買股票 吃美食 讓自己很忙自然就不會想太多27F 03/18 23:51
推 a60225lily: 我有時候會傳一大串抱怨的訊息給朋友,抒發完爽了會跟對方說拍謝發洩一下可以無視XDDD跟朋友是互相抱怨的對象31F 03/19 00:01
推 IB1SA: 上ptt嘴啊 壓力馬上就消失惹34F 03/19 00:01
推 youcc: 我家跟你家好像。來互丟35F 03/19 00:02
推 tgkkkk: 上FB匿名發文宣洩如何?36F 03/19 00:08
推 TiffanyYang: 去上課 或遠離讓你心煩的所在 最好是那種可以進步的專項 可以有目標去邁進 轉移注意力44F 03/19 01:05
推 yeeting: 羨慕家庭關係好的人 和朋友宣洩久了 也會覺得造成朋友困擾 本身跟家人沒有很親 沒住一起 平常也不會講話
後媽的乾女兒生了對兒女 她們就像一家人 自己根本是外人46F 03/19 01:10
推 damngirl: 運動 聽音樂跑步 找願意傾聽的朋友聊聊 專注在一件事上 泡澡或慢慢地洗熱水澡49F 03/19 01:24
→ tracy0620: 找人聊聊,要不就靜思,再不然就狂睡覺51F 03/19 02:01
推 ingin: 諮商啊,可以學習,當作聊天也可以,也是一個紓壓管道55F 03/19 03:05
→ QQmouse: 摸貓貓 家裡的貓咪很可愛56F 03/19 03:30
推 ronite: 心理諮商,大推57F 03/19 03:45
推 insight56: 看棒球 看漫畫 吃好吃的 睡覺 聽憤世嫉俗的饒舌或重金屬58F 03/19 04:13
推 XDdong: 上八卦版推廢文61F 03/19 05:14
推 svt9411124: 出門走走 騎腳踏車,祝你的情緒都有好的出口63F 03/19 05:35
推 Rosso: 綜合b群+維他命c+爬山65F 03/19 07:25
→ chungrew: 跟男友說
把情緒垃圾全倒給男友。就輕鬆了66F 03/19 07:36
→ jack455161: 這沒一定吧,自己發覺興趣啊,爬山、追劇、開steam玩Game或玩steam68F 03/19 08:09
推 vampireangie: 有兄弟姐妹嗎?我都跟弟弟抱怨 倒完就好了
通常我弟會給我一些有建設性的答案
我弟有事也是第一時間找我討論 也很少跟父母談
我們有答案後 直接告知父母 沒有要問他們意見
久而久之家裡就會習慣這個模式 衝突會減少 剛開始會有點陣痛期就是了70F 03/19 08:15
推 LP30KG: 推!洗澡的時候大吼大叫說出來76F 03/19 08:27
推 Terahara: 先跟他們說「我接下來要講的事情,我不需要你的建議,即使我知道你是為我好,但我現在只需要你的專心傾聽就夠」77F 03/19 08:45
推 a7700800: 看書、運動、聽音樂走很久的路、看一些自己喜歡的東西80F 03/19 09:35
推 joyce30535: 去做會讓自己開心的事情 像我就會花錢去spa83F 03/19 11:10
推 cyhung97: 逛街購物丶培養興趣丶寫下來然後忘了它84F 03/19 11:34
推 dai26: 養生館86F 03/19 11:55
推 neive: 諮商+190F 03/19 12:42
推 riderhsu: 常使用負離子吹風機,負負會得正91F 03/19 15:43
推 SKY3064: 唱歌 研究股票 看股版是一大樂趣92F 03/19 17:50
推 dashini: 運動 吃美食 逛街買衣服94F 03/19 18:18
→ anabanana: 我會寫文章分析自己負能量的來源
我覺得負能量是要好好的面對、找來源,娛樂只能短暫的忘記95F 03/19 21:28
→ j855081221: 我也沒有很愛運動 當初逼自己去wg 一開始很不習慣
不過說真的 除了身體會比較健康外 運動還蠻舒壓的98F 03/19 22:36
推 yumika: 打坐 什麼都不要想100F 03/19 23:23
推 leamie: 帶愛犬一起去健行爬山,森林療癒104F 03/20 09:09
推 qqaazfu: 跟朋友或姊姊聊天加追劇加運動加離家出走105F 03/20 11:59
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