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https://youtu.be/FeZ3DuZr3z4?si=ccdYKYj3O95gf1tJ

谷繁元信直接在影片標題下了：

【訪問主張跑步無用論的達比修本人，但卻得到了意外的答案】

不過整片的內容其實並不只有談跑步無用論，

一開始是谷繁先問達比修說，原本他剛進職棒時還有點皮皮的，

是什麼的契機讓他開始改變，

達比修說是進入日職的第二年（2006年球季），那年球季前半他沒留下什麼好成績，

而讓達比修覺得再不有所成長、改變的話，自己沒辦法成為一軍固定成員，

所以下定決心要改變、成長，



而是較常待在房間裡，但在想要改變前，他在房間內也不會做任何練習或保養身體的事，


改變之後，則是在房間裡就會做練習或保養身體，

訓練方面除了當時日本火腿教練開的訓練菜單外，

達比修也在那時期建立起自己的訓練流程（Routine Training），

以及從外部學習營養補給品、營養學等知識，

而在2006年6月還夏季時，達比修的極速是144KM/H，

但當年底在跟中日龍打日本大賽時，達比修的極速已經拉到153KM/H，

所以達比修認為自己這樣的改變是有效果的，就持續學習、精進。

再來谷繁詢問說那轉戰MLB後是否又有什麼改變呢？

達比修回答MLB與NPB的基礎訓練菜單不同，但他現在仍努力學習關於訓練、營養相關，

最後谷繁就問了標題的事情，先說好像是在某媒體看到達比修講跑步無用論，

故想要了解達比修當初發言真正的用意，

達比修說，他是認為不該不論身體狀態好壞，

都先要求去跑個1、2小時的這種舊式長時間跑步，

但他覺得像日本火腿訓練菜單裡的短距離或是因應身體狀態調整距離的方式就可以，

而他兒子現在是16歲高中生，他兒子高中的訓練菜單很像MLB的訓練菜單，

一週也只會安排2輪跑步訓練，而且是壘間距離的跑步跑個幾次而已，

不過達比修認為跑步其實對大腦有益，故以他兒子年紀來看，



剛好谷繁今天上了這支他與達比修的對談，

覺得達比修談的內容蠻不錯的，所以把概要內容翻譯。

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  你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度。
　你不能左右天氣，但你可以改變心情。
　你不能改變容貌，但你可以展現笑容。
　你不能控制他人，但你可以掌握自己。
　你不能預知明天，但你可以利用今天。
　你不能樣樣順心，但你可以事事盡力。

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※ 作者: jfy 2023-12-19 00:36:32
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