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看板 C_Chat
作者 Augustus5 (天母李聖傑)
標題 [閒聊] 這樣的動作到底容不容易?
時間 Thu May 17 12:44:58 2012

http://i.imgur.com/BPlQd.jpg
 

http://i.imgur.com/Ld1G9.jpg
 

昨天在討論這個問題

ox和蘿霸說很容易就做到了

可是也有人說這個柔軟度要很好 腰要很夠力

我是覺得瞬間做到OK 可是要維持幾分鐘以上應該會很累吧XD?


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◆ From: 140.122.142.116
→ cy0816:維持拍張照ok的時間很簡單啊XD1F 05/17 12:45
推 Sharuru:做到容易 維持比較難2F 05/17 12:45
→ Xavy:不難吧? 更何況第一張還有抱腿3F 05/17 12:46
推 superrockman:不是劈腿 應該不會太難啦......4F 05/17 12:46
推 aulaulrul4:話說第二個如果每天有在做空氣腳踏車應該可以一陣子...5F 05/17 12:46
推 rabbit190:這很很酸，但瘦大腿(?)6F 05/17 12:46
→ etderain2002:俺可以 維持很耗腰力///7F 05/17 12:46
→ kaj1983:第一張很常在肉片裡看到，第二張也是，但都會有枕頭在後面8F 05/17 12:47
推 xxx60709:這姿勢好眼熟...(回想中)9F 05/17 12:47
推 f222051618:很簡單啊＝ ＝10F 05/17 12:47
推 m3jp6cl4:尾椎會痛 最好殿個枕頭11F 05/17 12:48
→ kaj1983:在床上的話尾椎不會痛啦12F 05/17 12:48
推 VIP:簡單不費力 不過做這幹麻13F 05/17 12:49
推 Leeng:有何困難?不懂14F 05/17 12:50
推 VIP:為啥這需要柔軟度?15F 05/17 12:52
推 realion:這要維持10分鐘以上超難16F 05/17 12:52
推 superrockman:肉片? 意思是......XD17F 05/17 12:52
推 chshsnail:類似第一張的姿勢我幾乎每天都會作....可是是靠著椅子XD18F 05/17 12:52
→ chrisvzxs:第二張...真讓人_(:3 」∠)_19F 05/17 12:53
推 g3sg1:你沒有啤酒肚要做出這姿勢超簡單吧
重點是維持多久問題20F 05/17 12:53
推 MoeHunter:我有時會像L那樣蹲坐在椅子上，朋友看到都說這不簡單22F 05/17 12:54
推 belion:有pix id嗎？XD23F 05/17 12:54
→ kaj1983:第二張大學在練腹肌常做類似的姿勢24F 05/17 12:54
→ MoeHunter:可是我不知道這到底不簡單在哪裡？25F 05/17 12:54
→ superrockman:可惜脫脫莉是貧的 囧 換成美乳乳或蘿莉娜不知道有沒有比較好....XD26F 05/17 12:54
推 allfate:可惡，想...28F 05/17 12:54
推 ciafbi007:         M29F 05/17 12:55
推 realion:太貧了所以沒難度30F 05/17 12:55
→ arrakis:第二張很有可能是尾椎以上而不是屁股受力...相當難。31F 05/17 12:56
推 chin740505:這不難32F 05/17 12:56
推 Kenqr:試了一下 第一張很簡單 第二張背完全不碰地的話會往後倒33F 05/17 12:56
→ realion:恩，第二張姿勢搞不好尾椎受傷34F 05/17 12:57
→ cy0816:http://tinyurl.com/6rkh448 http://tinyurl.com/8x4wb4r35F 05/17 12:57
  
推 chshsnail:http://i.imgur.com/AYhnx.jpg36F 05/17 12:57
 
推 xxx60709:剛剛試了，第一個作十分鐘輕鬆，只是屁股會痛37F 05/17 12:57
→ chshsnail:我還蠻常在實驗室用L那種作法在看動畫的(拖走)38F 05/17 12:58
→ xxx60709:第二個很難，要維持腰要很強39F 05/17 12:58
→ kaj1983:cy0816的找圖能力好強啊40F 05/17 12:58
→ xxx60709:突然想到，我們體能懲罰好像就是第二個...= =41F 05/17 12:59
推 realion:三次元比較有參考價值w42F 05/17 12:59
推 peterlph:cy原來尬意那一味...43F 05/17 12:59
→ f222051618:其實不少動作要維持十分鐘都會很累 XD44F 05/17 12:59
→ arrakis:想了一下突然驚覺第二張是蛙人操的其中一節...orz45F 05/17 12:59
→ f222051618:標準的立正稍息10分鐘也可以累死不少人 =w=46F 05/17 13:00
→ cy0816:http://tinyurl.com/7z9qmnd 能做到這樣就很厲害了XD47F 05/17 13:00
 
推 xxx60709:那是因為要做標準要出力阿48F 05/17 13:01
→ kaj1983:樓上你一定沒看過SOD49F 05/17 13:01
→ cy0816:中指要貼緊褲縫喔 後面隨時還會有人去拉開你的手XD50F 05/17 13:01
→ kaj1983:這在SOD的某個主題裡，根本是輕鬆寫意51F 05/17 13:02
→ Augustus5:cy的圖www 其實我後來仔細看了一下一二張圖動作不太一樣不過因為要找到一樣的圖有點難所以(ry52F 05/17 13:03
推 TomoeMami:學姐我腰力夠好辦的到，只不過某部位的關係撐不久不平衡54F 05/17 13:04
→ cy0816:沒頭當然不好平衡啊55F 05/17 13:05
推 superrockman:學姊需要幫忙嗎?XD56F 05/17 13:06
→ TomoeMami:沒關係還有兩個砝碼在^^57F 05/17 13:06
推 xxx60709:自己直接作就知道了，兩個層級不同58F 05/17 13:08
→ anedo:畫面只是瞬間阿..59F 05/17 13:10
→ ROSACANINA:我覺得比較難的動作是一種M字貼在地板的動作..萌圖常見60F 05/17 13:10
推 aulaulrul4:板上很多人都擅長很M的貼在地板(?)61F 05/17 13:11
→ Xavy:你說的那動作女性天生比較容易，盤骨的關係62F 05/17 13:11
推 oidkk:千反田的腿好棒!(;′Д`)ﾊｧﾊｧ63F 05/17 13:12
→ Xavy:雖然我也做得到..不過會有點痛64F 05/17 13:12
→ f222051618:大推樓樓上 XD
我指aulaulrul4 版上應該很多人很擅長 wwwww65F 05/17 13:12
→ ROSACANINA:上次跟人聊後有幾個女生當場試作 做得到跟做不到比1:167F 05/17 13:13
→ cy0816:M.....大法師？68F 05/17 13:22
推 OnlyTD:做到容易 維持還好  不抱腿才困難69F 05/17 13:25
→ kerry0496x:大法師我會一點XD70F 05/17 13:26
→ OnlyTD:第二張的會比較累   不過通常這動作是一直放鬆 緊縮 去練71F 05/17 13:26
推 mariandtmac:這動作撐著可以練腹肌72F 05/17 13:26
→ kerry0496x:除了脖子的部分做不到  拱橋倒著走我可以XD73F 05/17 13:26
→ OnlyTD:什麼M字貼地一 一???
這個大學宿舍內應該不少人都有玩過...吧?(起碼當初男舍都有74F 05/17 13:27
推 kira925:動作不難 就是比較累76F 05/17 13:27
推 OnlyTD:練多了 其實下腹肌肉群真的會很漂亮XD
至於柔軟度會否影響這個動作的施作...個人不知道@@
實際要練的話 cy推的兩張圖  個人強力推薦XD77F 05/17 13:31
推 nekoares:嗯？這種事隨便啦~ (右鍵80F 05/17 13:37
→ OnlyTD:千反田早就右鍵了www 對黑長直毫無抵抗力...(黑長直綁單馬!81F 05/17 13:37
推 LaPass:持續幾分鐘應該也還好，要看腰力82F 05/17 13:38
推 mariandtmac:為了自己的幸福 大家要多練下背唷83F 05/17 13:39
推 Hybridchaos:脫脫莉那張好棒~84F 05/17 13:51
推 Irenicus:第二個就 rotating crunch 千反田那張 居家生活很常見 XD85F 05/17 14:04
→ kiddingsa:岸田果然是新世界的神86F 05/17 14:06
→ KawasumiMai:嗯.....沒有點就算了，推文好了87F 05/17 14:06
推 taiyounouta:第二張實際做確實難很多，那個姿勢重心比較像是在胸88F 05/17 14:06
→ KawasumiMai:男性跟女性在這個方面有些許不同，女性可以稍微往前一一點，好像跟骨盆的形狀有點關係89F 05/17 14:07
→ taiyounouta:於是就得用腰力去撐著上半身重量91F 05/17 14:07
→ KawasumiMai:不過千反田那張，一隻手撐在後面然後抱腿，會簡單一點柔軟度的話，一般的體育座或是窩在床角的姿勢都是這樣如果要撐著的話，可能就得做一些訓練才有辦法
http://www.youtube.com/watch?v=HKE_e1-gj6g 嗯...92F 05/17 14:07
女性健體系列：騎乘位訓練 - YouTube

 
推 Irenicus:汁波蜜... 小舞你.....96F 05/17 14:10
→ KawasumiMai:別誤會，請著重在訓練的部分，在下對他沒興趣...97F 05/17 14:11
→ tsukie2887:小千的姿勢不難 只是通常真的坐起來腿不會抬那麼高
托托莉那個的話...多做幾年腹肌會很結實...真的98F 05/17 14:12
推 npc776:經常採取L坐姿的我表示毫無難度100F 05/17 14:21
推 Irenicus:可惜就算結實也還是有層絕緣體 (暴死101F 05/17 14:23
推 attacksoil:說很容易的拍照上傳一下啊102F 05/17 14:36
→ nekoares:然後還要上傳自己的動作嗎？這是什麼羞恥PLAY103F 05/17 15:53
推 Sugiros:http://i.imgur.com/cEBZM.jpg104F 05/17 16:51
 

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