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作者 medama ( )
標題 [討論] 一個月伙食費36000日圓 台灣辦得到嗎？
時間 Sat Oct 28 18:31:57 2023

https://news.yahoo.co.jp/articles/ab85853d7b5e7803a78ae4a52ac547c94645c501
「きのう何食べた？」にも値上げの波でついに食費アップ　それでも男２人で１カ月３万円にネット驚く（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース
　テレビ東京系ドラマ「きのう何食べた？ｓｅａｓｏｎ２」が６日からスタート。倹約家で料理好きな弁護士のシロさん（西島秀俊）と美容師のケンジ（内野聖陽）のゲイカップルの、何気ない日常を描いた作品で、ｓｅ ...

 

如題 一個月伙食費36000日圓 台灣辦得到嗎？

日本新聞熱議
昨日的美食劇中主角兩人
每月伙食費從25000提升到30000日圓
網路上很多人說太難了 辦不到

不過劇中的是舊數字了
原作中最新的數字是兩人36000日圓，不含午餐

36000日圓大約是7900台幣

單人7900台幣含三餐食材費
（自煮，不算瓦斯電費）
並參考漫畫中的菜單來煮，在台灣辦得到嗎？



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.98.86 (臺灣)
※ 作者: medama 2023-10-28 18:31:57
※ 文章代碼(AID): #1bFECVXn (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1698489119.A.871.html
推 Julian9x9x9: 台北很難1F 10/28 18:32
推 ErL0715: 超容易吧==2F 10/28 18:32
推 eo8h1: 單人超簡單吧3F 10/28 18:33
推 allen20937: 他是兩人3.6萬日幣，所以你7900還要除以24F 10/28 18:33
推 benson60913: 三餐都外食要不超越也太難5F 10/28 18:33
→ medama: 他是不含午餐 含午餐大約是單人7900台幣吧6F 10/28 18:33
→ spfy: 不定細節很難討論 我早午只喝豆漿 這金額晚餐可以隨便吃7F 10/28 18:34
推 ianlin1216: 國軍表示8F 10/28 18:34
→ allen20937: 在日本不外食都自己煮根本超簡單9F 10/28 18:34
推 ymsc30102: 不限制菜單的話單人不難吧 一天吃兩餐就好了10F 10/28 18:34
→ medama: 細節漫畫有啊 漫畫裡都有食譜11F 10/28 18:34
推 Lisanity: 濱口優：笑死 你以為一個月一萬元生活我是怎麼度過的？12F 10/28 18:34
→ chung2007: 一天兩百六，早餐60午餐100晚餐100，不要吃宵夜下午茶手搖杯，不難 甚至可以更少13F 10/28 18:35
→ medama: 濱口是20幾年前了吧15F 10/28 18:35
→ ymsc30102: 一定要自煮嗎 台灣外食很方便16F 10/28 18:35
推 efkfkp: 2023年國軍當兵一個月伙食費2859元，一天95元新臺幣，如果17F 10/28 18:35
推 mariandtmac: 很難吧 都不吃餐廳一個月也會破萬18F 10/28 18:35
→ efkfkp: 你三餐都在國軍吃，只要3000有找。19F 10/28 18:35
推 zizc06719: 幹嘛都吃三餐20F 10/28 18:35
推 t93149: 36000很多欸21F 10/28 18:35
→ s2500205: 台灣超容易的好嗎22F 10/28 18:35
→ iam0718: 台灣超容易吧 以前的黃金傳說怎麼看都覺得誇張23F 10/28 18:36
推 shanjie: 我基本一天一餐，然後一餐吃200多，這樣算起來差不多達標24F 10/28 18:36
推 ts1993: 不要吃早餐不就好了
他也只吃兩餐26F 10/28 18:36
→ s2500205: 不討論營養的話，每餐只吃一碗肉燥飯也過得去28F 10/28 18:36
→ iam0718: 一天一餐的大大 好奇你BMI多少 有點強29F 10/28 18:36
推 Cger: 很多公司有供應三餐，家眷可以進去30F 10/28 18:36
→ medama: 漫畫的菜單都營養均衡啊 沒有只吃肉燥飯31F 10/28 18:36
推 klaynaruto: 不過太爽的話不難吧 主要是不能喝飲料32F 10/28 18:36
→ pikaaco: 1個人的話超簡單吧 正常吃都不會超過這金額33F 10/28 18:36
→ ts1993: 一天200 一個月才6000 輕鬆34F 10/28 18:37
→ Puye: 一個人7900絕對沒問題 純計算吃東西的話 而且只算兩餐35F 10/28 18:37
推 zizc06719: 平日一天兩餐，假日一天一餐36F 10/28 18:37
→ spfy: 如果限菜單 不就看誰買比較便宜37F 10/28 18:37
推 HMKRL: 單人超級簡單38F 10/28 18:38
推 gatsuyobi: 自炊很輕鬆39F 10/28 18:38
→ AfterDark: 豆芽菜生活
還能自己種40F 10/28 18:38
推 maskon: 自煮基本上不要求一定要大魚大肉其實很簡單...42F 10/28 18:39
推 Cishang: 看要怎麼吃啊43F 10/28 18:40
→ ttyycc: 單人一個月7900還好吧？44F 10/28 18:40
推 s2500205: 別說自煮了，外食都很容易，說難的都是太挑嘴45F 10/28 18:40
→ coon182: 這沒點吧 @chdamu46F 10/28 18:40
推 laugh8562: 自煮只能去傳統市場報到吧 我昨天全連買個肉片+青菜回來煮泡麵 就快150了==47F 10/28 18:40
推 Fezico: 關廟麵加維力炸醬，一個月大概不用一半吧49F 10/28 18:40
推 eo8h1: 一個月7900外食都不難了 何況自煮50F 10/28 18:41
→ Puye: 這樣有點辛苦 還是要吃吃青菜吧51F 10/28 18:41
→ BronyXrG: 全聯改市場 肉片改跟肉販買肉自己切52F 10/28 18:42
推 er38933: 會煮飯的話很簡單啊53F 10/28 18:42
→ BronyXrG: 青菜 豆芽 時令蔬菜 菇類都很便宜54F 10/28 18:42
推 watwmark: 自炊可以 外食的話 其實也行 只是營養夠不夠的問題55F 10/28 18:42
→ haseyo25: 可以啊，只是你會完全沒有休閒時間都在忙吃的56F 10/28 18:42
推 maskon: 青菜也沒想像中的貴 全連青菜一把30~40 蔬果行兩把5057F 10/28 18:42
推 andy0481: 肉片別全下 青菜有吃幾根就好 泡麵用大包多片一片才10元不到 吃到150本來就是比較奢侈的做法阿58F 10/28 18:43
推 shlee: 自己煮的話台日都不難吧 都外食的話台灣簡單一點60F 10/28 18:44
→ maskon: 一把可以吃一餐到兩餐  算起來一餐大概也就快一百61F 10/28 18:44
推 howard1997: 自煮不難吧 雖然我吃外食62F 10/28 18:44
→ lover19: 我每天都是150小火鍋+偶爾早上吃點簡單的 自煮更省吧63F 10/28 18:44
推 ts1993: 150不就肉片全下了64F 10/28 18:44
推 Cishang: 核心就是一次煮一堆冰起來分幾天吃65F 10/28 18:44
推 ymsc30102: 一個便當不要硬要點大雞腿那種的100塊內就能解決了66F 10/28 18:44
推 avans: 單人ok，兩個人就太困難了3950，一天131元而已67F 10/28 18:44
推 laugh8562: 全聯青菜1把30跟傳統市場30是完全不一樣的概念 我以前只買全聯 直到有一次去傳統市場買青菜 那3 40量把我嚇歪了68F 10/28 18:44
→ ymsc30102: 要肉有肉要菜也有菜71F 10/28 18:44
→ andy0481: 甚至懶一點 乞丐時光把能冷凍的都拿走 要吃自己加熱水煮72F 10/28 18:45
→ BronyXrG: 蛋白質除了肉還有蛋跟豆腐73F 10/28 18:45
→ Cishang: 傳統市場現在不清楚前幾年三把50 一大袋74F 10/28 18:45
→ laugh8562: 我還記得當時自己的蠢樣 我還問老闆 這樣30???!!!75F 10/28 18:45
推 kaj1983: 可以，我現在就吃的比這個省76F 10/28 18:46
噓 a456618: 說自己煮還很省的真的有在逛市場？現在自己煮一樣貴爛77F 10/28 18:46
→ medama: 兩人36000是不算午餐在內的78F 10/28 18:46
推 yuzukeykusa: 只吃早午兩餐很簡單啊，但就沒什麼肉79F 10/28 18:46
推 Erurize: 3300很難 7600就一般水準80F 10/28 18:46
推 mashiroro: 單人超簡單，兩人要規劃一下81F 10/28 18:46
→ BronyXrG: 煮兩鍋 一鍋咖哩 一鍋麻婆豆腐 輪著吃82F 10/28 18:46
→ yuzukeykusa: 早晚*83F 10/28 18:46
→ maskon: 有冰箱這類還可以直接500原材料煮大鍋咖哩  根本省84F 10/28 18:46
→ kaj1983: 但要參考漫畫中的菜單我沒看到不知道行不行85F 10/28 18:46
→ a456618: 粗飽的那種就不用講了86F 10/28 18:46
→ yuzukeykusa: 買蔬菜那些都很便宜，而且可以吃很飽87F 10/28 18:46
噓 AN94: 很簡單啊 營養不足而已88F 10/28 18:46
→ jpnldvh: 我在日本有試過1200一天 中午泡麵豆芽菜 晚上牛丼 周末可89F 10/28 18:46
→ medama: 漫畫裡的菜單還不錯 有菜有肉90F 10/28 18:47
推 hdjj: 很簡單,真的91F 10/28 18:47
→ jpnldvh: 以吃好點上千 一個月下來超想死92F 10/28 18:47
→ kaj1983: 我吃的還滿健康的，2菜1肉1飯93F 10/28 18:47
→ maskon: 我自己就是自己煮跟偶爾外食阿  自己煮的時候的確比較省94F 10/28 18:47
推 shanjie: 我bmi還是爆炸耶   可能是沒有忌口的關係，不過在體重沒有減少的狀況下，腰圍少了快十公分還是爽爽的95F 10/28 18:47
→ kaj1983: 飯後還有水果，沒吃任何保健食品97F 10/28 18:47
推 aaaaooo: 有問題豆芽菜都能搞定98F 10/28 18:47
推 energy100203: 市場蔬菜懂挑很省，肉就需要考量，雙人自煮還蠻容易達成的。99F 10/28 18:47
→ jpnldvh: 36000日本要純外食不太可能101F 10/28 18:47
推 Cishang: 只要願意下功夫不難拉,但是那個功夫不簡單102F 10/28 18:48
→ lover19: 沒注意到是兩人103F 10/28 18:49
推 yuzukeykusa: 兩人7600會比單人容易弄得豐富一點104F 10/28 18:49
推 iwinlottery: 濱口優：105F 10/28 18:49
→ medama: 兩人是不含午餐 所以差不多等於單人一天伙食費106F 10/28 18:50
推 dwiee: 單人很簡單阿 一天260預算欸107F 10/28 18:50
推 Gokudo: 簡單啊  天天吃便宜的便當就好= =108F 10/28 18:51
推 s2500205: 這種預算下本來就是吃粗飽啊，還不用討論109F 10/28 18:51
推 scotttomlee: 平均一天200其實一個月也才6000，畢竟只算食費，住台北也不用吃太差就能達到110F 10/28 18:51
推 kaj1983: 單人7900自煮其實可以吃很好了捏，一天263元吃3餐112F 10/28 18:51
推 v21638245: 我在日本也辦不到113F 10/28 18:52
推 Cishang: 也是能做好吃啊,但是那個技術要求人力成本就更高了114F 10/28 18:52
→ Gokudo: 或是住大學或醫院附近每天去蹭便宜便當115F 10/28 18:52
→ scotttomlee: 兩個人就要自己開火吧…116F 10/28 18:52
→ minoru04: 不考慮營養均衡很簡單啊117F 10/28 18:52
→ Cishang: 自煮者的廚藝本身也是成本捏118F 10/28 18:53
→ kaj1983: 只是你要吃海鮮就不太行了119F 10/28 18:53
→ jpnldvh: 所以日本外食比台灣便宜是唬爛的就對了...120F 10/28 18:53
推 tony15899: 可以 除了高物價辦公商業區純外食都行121F 10/28 18:53
→ minoru04: 還有心理因素也不CAR的話122F 10/28 18:53
→ kaj1983: 營養均衡沒你想的這麼難啦123F 10/28 18:53
→ harryron9: 自煮要活沒啥問題124F 10/28 18:54
→ kaj1983: 給你自煮1年你的技術就會好了
不去煮當然永遠不會變好125F 10/28 18:54
→ mkopin: 應該可以127F 10/28 18:54
推 bobby4755: 日圓貶變比較難一點 以前的匯率就正常吃飯而已128F 10/28 18:54
推 yomo2: 很簡單吧....週末不要上館子 平常168吃兩餐就好129F 10/28 18:54
推 killloli: 單人超簡單好嗎= =130F 10/28 18:54
→ joy82926: 我一個人一天花150 早餐40午餐50晚餐60131F 10/28 18:54
→ minoru04: 很難耶 一天光蛋白質就要吃到150g
我又不愛喝乳清蛋白132F 10/28 18:55
推 Dayton: 可以啊 有什麼難的134F 10/28 18:55
推 dwiee: 看你怎麼吃吧 如果要營養和美味兼具那當然難阿135F 10/28 18:55
→ gox1117: 單人很簡單啊== 只是你要會煮136F 10/28 18:56
→ Dayton: 蛋白質其實豆腐豆干去市場買超便宜137F 10/28 18:56
→ kaj1983: 蛋白質很簡單，豆類一堆138F 10/28 18:56
→ GLUESTICK: 早餐包子饅頭幾個銅板解決139F 10/28 18:56
推 hank81177: 自煮應該辦得到140F 10/28 18:56
→ o8tom: 講自煮貴爛的是不會買菜吧 都去逛超市喔？141F 10/28 18:56
→ kaj1983: 中華豆腐一盒才16塊...142F 10/28 18:56
推 ymsc30102: 不是想增肌或減脂幹嘛吃這麼多蛋白143F 10/28 18:56
推 bill03027: 大學一個月限制餐費5000都可以了144F 10/28 18:56
推 s2500205: 搞增肌 玩這種限定預算的幹嘛145F 10/28 18:57
→ jpnldvh: 誰car什麼蛋白質 就很明顯是在討論能飽就好146F 10/28 18:57
推 Cishang: 是說講到營養均衡就好笑,你以為現代人很多人營養均衡嗎?147F 10/28 18:57
推 energy100203: 外食都不一定能營養均衡了148F 10/28 18:58
→ Cishang: 每次講到食物就東挑西挑的到這時候就在意營養均衡了149F 10/28 18:58
推 z5536987123: 的確一堆中年肥肚男150F 10/28 18:58
推 diablohinet: 日本有超級便宜的超市的樣子151F 10/28 18:58
→ kaj1983: 傳統市場我買一把空心菜25可以吃2天152F 10/28 18:58
→ s2500205: 有特殊需求的 這種限定預算本來就不合理啊153F 10/28 18:58
→ ymsc30102: 沒什麼特別目的一天一倍體重的蛋白就差不多了154F 10/28 18:58
→ medama: 漫畫裡的餐點還滿均衡的155F 10/28 18:58
→ Cishang: 三色豆都可以被嫌到翻掉,要談營養均衡?156F 10/28 18:59
→ maskon: 說得好像整天吃外食吃到報表的營養很均衡...157F 10/28 18:59
→ minoru04: 也是啦 我教的那些大學生就先吃飽再說 叫他們亂吃就好158F 10/28 18:59
推 tony15899: 蛋白質吃150g代表你體重破百...159F 10/28 18:59
推 energy100203: 有經費考量下，自煮還比較能考慮到均衡飲食160F 10/28 18:59
→ kaj1983: 高麗菜1斤35，買個半顆大概50也是吃2天161F 10/28 18:59
→ minoru04: 最近菜市場越來越貴了 買顆梨山高麗菜就破160162F 10/28 18:59
推 p200404: 台北都沒問題好嗎163F 10/28 19:00
推 z5536987123: 體重破百建議先克制口慾吧164F 10/28 19:00
→ tony15899: 或是你把食物濕重當成蛋白質在算165F 10/28 19:00
→ minoru04: 沒破百 96.5 17%體脂166F 10/28 19:00
→ jpnldvh: 36000日幣在台灣自煮沒慘到只能亂吃好嗎...167F 10/28 19:00
→ kaj1983: 蛋我都一次吃2顆，傳統市場買算斤的，但1顆差不多5~6塊168F 10/28 19:00
推 Dayton: 豆干豆腐就是優良蛋白質來源了 滷的簡單又好吃
30元份量就夠吃到吐了169F 10/28 19:00
推 langeo: 8000塊自己煮很OK吧171F 10/28 19:01
→ kaj1983: 飯我吃糙米，一包2公斤可以吃2週，1包150元左右172F 10/28 19:01
→ minoru04: 以前附近黃昏市場3大把菜50 下半年都3把100了173F 10/28 19:02
推 killloli: 高麗菜颱風來之後沒便宜過不用特別講吧174F 10/28 19:02
→ maskon: 青菜真的有感覺變貴很多...175F 10/28 19:02
推 langeo: 會自己煮8000塊可以吃的很爽了176F 10/28 19:03
→ kaj1983: 油我用沙拉油，台糖的3公升好像160多吧177F 10/28 19:03
→ girafa: 西島超帥 兩人演技很好電影版有偷笑 現在第二季 覺得比漫畫改編的更好看178F 10/28 19:03
推 Dayton: 菜價其實受颱風/暴雨影響滿大的 但平實價格沒漲太多180F 10/28 19:03
→ langeo: 青菜這兩個月貴的莫名其妙 明明都一個月沒颱風了181F 10/28 19:03
→ minoru04: 甚麼青江 小白菜 大陸妹這種都差不多翻倍182F 10/28 19:04
→ kaj1983: 颱風來之後是牛蕃茄漲最兇啊183F 10/28 19:04
→ girafa: 作者好像會畫這漫畫角色的同人？184F 10/28 19:04
→ kaj1983: 現在一斤180185F 10/28 19:04
→ langeo: 從八月底那個颱風前就在漲 沒降回來過186F 10/28 19:04
推 Cishang: 那就表示有些農民賭贏了187F 10/28 19:04
→ kaj1983: 我很愛吃蕃茄炒蛋都不敢買來吃了XD188F 10/28 19:04
→ langeo: 颱風還沒來就預期心理漲價 颱風走了這麼久怎麼沒降回來189F 10/28 19:04
→ medama: 剛好青黃不接吧190F 10/28 19:05
推 rakuma: 台北食物比日本貴很多，不可能辦到191F 10/28 19:05
推 killloli: 蕃茄除了冬天之外都很貴買罐頭還比較便宜192F 10/28 19:05
→ medama: 葉菜便宜時超便宜 貴的時候超貴193F 10/28 19:05
→ kaj1983: 反正就看哪個便宜吃哪個囉，我是一定會有2菜，1菜是綠色194F 10/28 19:05
→ langeo: 不過我沒差就是 要吃纖維可以從水果去找 木瓜 蘋果 鳳梨195F 10/28 19:05
→ kaj1983: 的，1菜隨便，再配1份蛋肉豆腐之類，1碗飯就這樣196F 10/28 19:06
→ langeo: 都很便宜 一百塊可以買三個大木瓜 五個小蘋果197F 10/28 19:06
→ medama: 最近水果不貴 橘子一顆10元198F 10/28 19:06
推 maskon: 漫畫中的主角也是看到那些菜比較便宜再去挑 也不會一定要199F 10/28 19:06
→ langeo: 誰跟你吃貴桑桑的菜200F 10/28 19:06
→ kaj1983: 飯後水果就芭樂，維他命c之王，便宜又好吃201F 10/28 19:06
→ maskon: 餐餐都吃到很好202F 10/28 19:06
推 kausan: 超簡單203F 10/28 19:07
→ maskon: 不過如果是兩人8000就真的得精打細算204F 10/28 19:07
→ jpnldvh: 青菜是有很必要嗎 日本人吃那麼少也死不了人205F 10/28 19:07
→ leamaSTC: 台北不難啦 只是未必會吃得健康206F 10/28 19:07
→ minoru04: 香蕉產季快過了 不然我都只吃香蕉 因為不用削皮207F 10/28 19:07
→ langeo: 青菜根本沒必要 青菜要的是纖維 要纖維也能從水果上找阿208F 10/28 19:08
→ leamaSTC: 大學附近都有那種一百出頭可加飯的餐廳 一天吃兩餐飽吐209F 10/28 19:08
→ kaj1983: 菜很重要捏，有纖維質還有很多營養素210F 10/28 19:08
→ medama: 樓上 很多水果太甜 不能吃太多211F 10/28 19:09
推 Sunblacktea: 一個人的話 撇除食量特別大的人 絕對沒問題212F 10/28 19:09
→ kaj1983: 營養師都說菜要吃多213F 10/28 19:09
→ medama: 我是說208樓214F 10/28 19:09
→ minoru04: 水果糖分比較高啊 而且很多時候肉跟菜一起煮才好吃215F 10/28 19:09
→ langeo: 可以吃兩個禮拜沒問題216F 10/28 19:09
→ leamaSTC: 日本的話 跳水便當也不是台灣能比的 只是能吃啥看運氣217F 10/28 19:09
→ Sunblacktea: 青菜怎麼會沒必要 非必要的才是水果吧218F 10/28 19:09
推 reaturn: 笑死，7900比我的每個月的花費還多219F 10/28 19:09
→ kaj1983: 多蔬少果這都是衛教常提的220F 10/28 19:09
→ Sunblacktea: 台灣水果很多都過甜221F 10/28 19:09
推 andy0481: 菜還有很多維生素 少不了的222F 10/28 19:10
→ langeo: 自己煮八千能吃到爽 里肌肉買個5斤才兩千 天天吃豬排223F 10/28 19:10
→ leamaSTC: 說難聽點啦有經濟困難的人還討論啥一定要吃蔬菜224F 10/28 19:10
→ Sunblacktea: 水果可以少吃 但青菜一定要多吃225F 10/28 19:10
→ langeo: 想要不甜的水果能吃火龍果阿 現在也正便宜226F 10/28 19:10
→ medama: 5斤兩千也太貴 一斤400？？227F 10/28 19:10
→ kaj1983: 火龍果其實很甜...228F 10/28 19:11
→ andy0481: 沒有 就算省 青菜是真的一定要抓一把229F 10/28 19:11
→ kaj1983: 糖尿病人不建議常吃230F 10/28 19:11
→ reaturn: 吃芭樂啦，那個不錯的231F 10/28 19:11
→ langeo: 還有便宜的水梨 也超級不甜的 一百能買個四顆吧232F 10/28 19:11
→ andy0481: 要說的應該是反觀那些不省的 一天有多少深色蔬菜233F 10/28 19:11
→ Sunblacktea: 芭樂不錯 也算低GI水果234F 10/28 19:11
推 Cishang: 平常沒有限制都不吃蔬菜了,限制餐費反而一定要青菜235F 10/28 19:11
→ langeo: 里肌肉一斤四百差不多阿236F 10/28 19:11
→ jpnldvh: 青菜的營養素根本能拆開用別的替代 只是要均衡的話237F 10/28 19:11
→ kaj1983: 芭樂 水梨 蘋果這是比較推薦的238F 10/28 19:12
→ Sunblacktea: 經濟困難就是不要再想喝飲料吃點心 把錢花在營養均衡的正餐上就好239F 10/28 19:12
推 ymsc30102: 經濟困難還有豆芽菜 堅持綠色葉菜也有地瓜葉241F 10/28 19:12
→ jpnldvh: 青菜要吃多是台灣人的蔬菜情節吧 還一定要葉菜242F 10/28 19:12
→ kaj1983: 但還是要控制量啦243F 10/28 19:12
→ reaturn: 飲料自已去家樂福那種大賣埸買茶包自已泡就好244F 10/28 19:12
→ langeo: 以我自炊四年多快五年的經驗 八千絕對夠用245F 10/28 19:12
→ leamaSTC: 正餐也很少沒蔬菜的好嗎...然後要一直討論蔬菜價格幹嘛246F 10/28 19:12
推 Fezico: 我一定要吃綠色蔬菜，沒蔬菜還能叫吃飯嘛...247F 10/28 19:13
→ tony15899: 有7000UP能花根本不算經濟困難等級248F 10/28 19:13
推 killloli: 八千一個人絕對可以想吃啥就煮啥還有找249F 10/28 19:13
→ kaj1983: 8千我煮給2人份都夠了250F 10/28 19:13
→ reaturn: 會自已上傳統市埸撿尾盤的跟本菜葉很便宜251F 10/28 19:13
→ leamaSTC: 你去吃個90~100出的便當也一堆青菜啊252F 10/28 19:13
推 s2500205: 一堆人學生時期明明就一碗飯或麵頂多配個湯 燙青菜都沒在點
現在有預算限制又一定要吃菜253F 10/28 19:13
→ langeo: 就有些人有病覺得一定要吃綠色的葉子才叫有吃到菜256F 10/28 19:13
→ jpnldvh: 台灣人窮到快餓死也一定要吃綠色蔬菜257F 10/28 19:13
→ kakutomi: 三餐外食基本不可能258F 10/28 19:13
→ leamaSTC: 甚至說難聽點一些賣場的6~70塊便當也至少有兩種菜259F 10/28 19:13
→ langeo: 不然杏包菇一大包一百也夠你吃一個禮拜260F 10/28 19:14
→ medama: 劇中角色都中年人了 注重健康很正常吧261F 10/28 19:14
→ minoru04: 多吃蔬菜又不是只有台灣人  在講啥262F 10/28 19:14
→ kaj1983: 外食便當那個菜的份量根本不足啊，起碼要一碗，那個只給263F 10/28 19:14
→ leamaSTC: 為啥一堆人跟阿北阿桑一樣覺得青菜沒大把吃就不叫吃青菜264F 10/28 19:14
→ kaj1983: 你一湯匙吧XD265F 10/28 19:14
推 LWEN: 最近香蕉超便宜啊，綠色蔬菜要便宜可以買地瓜葉，便宜又營養266F 10/28 19:14
→ langeo: 我吃綠色的芭樂也是吃綠色蔬果阿267F 10/28 19:14
→ medama: 以前好像是說一餐要三個拳頭的蔬菜268F 10/28 19:14
推 ymsc30102: 便當店也有不少可以選菜的啊 而且也不少綠色的269F 10/28 19:15
→ jpnldvh: 多吃蔬菜很好啊 但是有預算限制還一定要綠色蔬菜很奇怪270F 10/28 19:15
→ kaj1983: 所以外食我都找可以自己夾的自助餐，那種份量自己控制的271F 10/28 19:15
推 Sunblacktea: 除非健康餐的便當 一般便當的菜量根本不夠272F 10/28 19:15
→ kaj1983: 才吃得足量273F 10/28 19:15
推 Dayton: 綠色蔬菜好像是說有葉黃素還是什麼必要的微量元素?274F 10/28 19:15
推 newasus: 7900台票可以給兩三個國軍吃整個月的三餐了275F 10/28 19:15
推 andy0481: 因為有一堆人連三色豆都不吃 明明就是個便宜營養的好料276F 10/28 19:15
推 Armour13: 早餐60 午餐晚餐各一個便當100 很難嗎277F 10/28 19:15
→ Sunblacktea: 我是不覺得一個人7900的預算有少到連吃菜的預算都要省278F 10/28 19:16
→ minoru04: 台灣的阿北阿桑又是另一個極端了 超怕吃肉吃油280F 10/28 19:16
→ leamaSTC: 為啥健康署那邊是寫半碗青菜 三個拳頭那就吃沙拉算了281F 10/28 19:16
→ langeo: 杏包菇能吃一個禮拜是因為杏包菇只能放一個禮拜282F 10/28 19:16
→ Dayton: 不過空心菜菠菜在秋冬確實不貴…去年也30元一大把283F 10/28 19:16
→ satheni: 只有不想沒有辦不到284F 10/28 19:16
→ Fezico: 冷凍花椰菜方便便宜285F 10/28 19:16
→ jpnldvh: 日本人連根莖豆芽洋蔥那種都算蔬菜了 也沒看他們吃出問題286F 10/28 19:16
→ langeo: 常常吃到出水直接當廚餘丟掉287F 10/28 19:16
→ shlee: 台灣自煮跟外食都不難達成 日本的話自煮可以 外食就很困難288F 10/28 19:16
→ kaj1983: 三個拳頭就是三份菜沒錯啊
肉也是一個拳頭或巴掌大小289F 10/28 19:17
→ leamaSTC: 嗯 一般人的拳頭是半個碗的大小嗎...
你們拳頭不太大耶291F 10/28 19:17
推 calase: 葉菜本來就該優先吃當季的…293F 10/28 19:17
→ kaj1983: 然後一碗飯，這樣吃其實超級飽的，有時候我飯都吃不下294F 10/28 19:17
推 taric888: 吐司一條可以吃好幾天295F 10/28 19:17
推 Armour13: 其實你要自己煮就買個電鍋 買點菜隨便切丟進去就好了
能自己煮的話這點錢很容易296F 10/28 19:18
→ Fezico: 沙拉也沒啥不好啊，現代人一堆人要嘛便秘要嘛痔瘡，慘。298F 10/28 19:18
→ mike200801: 一個人8000元很足夠了吧。兩個人比較難299F 10/28 19:18
→ kaj1983: 是你吃過量了，不是別人吃太少XD300F 10/28 19:18
→ minoru04: 微波更快 葉菜類菇類微波2分鐘 加橄欖油和胡椒鹽就能吃301F 10/28 19:19
推 VVinSaber: 單人超容易302F 10/28 19:19
→ kaj1983: 如果要更精準控制的話就是拿電子秤去秤重303F 10/28 19:19
→ medama: 超愛吃sukiya微波燙青菜304F 10/28 19:19
→ kaj1983: 但這對一般人來講沒必要305F 10/28 19:19
→ lewdster: 只吃三餐我全外食只要5160 南部306F 10/28 19:20
→ mango970422: 光早餐 如果只有一碗白飯 味噌湯 納豆 幾滴醬油跟海苔 那在日本可能真的不算太難 看飲食習慣吧307F 10/28 19:20
→ karta273745: 台灣這邊有神器大同電鍋阿309F 10/28 19:20
推 Sunblacktea: sukiya青菜好吃~但很鹹....310F 10/28 19:20
→ minoru04: 吃膩了再買COSTCO那種大瓶沙拉醬 自己弄沙拉311F 10/28 19:20
推 Fezico: sukiya的青菜有時候會吃到很雷的312F 10/28 19:20
推 langeo: 而且這八千還不算水電瓦斯耶 兩人一起吃也可以了313F 10/28 19:20
→ Sunblacktea: 個人外食的話會去買八方的燙青菜314F 10/28 19:21
→ SacrificesPi: 可以 但不喝飲料會受不了qq315F 10/28 19:21
→ minoru04: https://i.imgur.com/wuz0T3w.jpg 不然每天吃一碗這個65元大乾麵 剛好飽一天 一個月只要1950元316F 10/28 19:22
→ medama: 飲料要省就便宜茶包冷泡茶318F 10/28 19:22
推 worshipA: 自煮真的超級簡單...319F 10/28 19:24
推 yniori: 自煮太簡單320F 10/28 19:24
噓 hotrain13: 很簡單好嗎...321F 10/28 19:24
推 sustto: 沒試過 吃都外食每天250到300322F 10/28 19:24
→ hotrain13: 一天266 三餐不難啊323F 10/28 19:25
→ imz0723: 欸可以自己種的嗎 我們家很多菜都隨便種隨便長的324F 10/28 19:25
推 LittleLuo: 不亂吃除了正餐以外的外食也能做到啊325F 10/28 19:25
推 ringtweety: 單人的話沒有很難吧326F 10/28 19:26
推 freedom80017: 親身經驗一個人8000台中全外食還行，早餐不吃中午1點多晚上7點多去吃那種飯不用錢的自助餐掃菜尾，兩餐能壓在200左右，還有餘裕去麻古買「瓶」金萱半糖微冰加水分兩天喝327F 10/28 19:29

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