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看板 C_Chat
作者 maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)
標題 [閒聊] 減肥期間看美食動畫會很痛苦嗎？
時間 Sat Jul 29 00:33:11 2023

如題

最近覺得自己太肥想減脂

結果YT首頁不知道為什麼推異世界流浪美食家給我，無聊又看了一遍

發現裡面的食物看起來比第一次看又更好ㄘ了

而且特別想吃炸肉排跟甜點

減肥期間看美食動畫是不是很痛苦啊

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.118.102 (臺灣)
※ 作者: maple2378 2023-07-29 00:33:11
※ 文章代碼(AID): #1am-t9tv (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1690561993.A.DF9.html
→ Roystu: 不會 他加一堆醬看起來就沒食慾1F 07/29 00:34
推 fordpines: 美食動畫一個比一個誇張所以還好 但搖曳露營那種自己可以弄出來的就真的會餓2F 07/29 00:35
推 PatrickYao: 給自己訂個放縱日隨便吃吧，可以降低看到就想吃的罪惡感，當然放縱日頻率不能太高就是了4F 07/29 00:38
推 goolgo: 看完之後直接開吃，整個快樂起來6F 07/29 00:40
→ minoru04: 還好吧 除非你要用成仙式減重7F 07/29 00:40
→ Justisaac …
→ Justisaac: 事實上減肥千萬不能有放縱日 而是要挑可執行的方式執行8F 07/29 00:41
→ Justisaac: 不然減10天一次補回來還有剩XDDD
推 OlaOlaOlaOla: 六日當肥宅剛好我覺得10F 07/29 00:41
→ xxx60133: 放縱前提是。你一週都吃的很養生11F 07/29 00:42
→ OlaOlaOlaOla: 為什麼減肥不能有放縱日？沒道理啊12F 07/29 00:42
→ Justisaac …
→ Justisaac: 主要是因為你需要放縱日=這減肥模式很難持久13F 07/29 00:44
→ xxx60133: 預算夠。吃牛排雞排吃雞蛋。飽足感很夠。真的 也不太會餓14F 07/29 00:45
推 OlaOlaOlaOla: ？？？蛤？？？
不是，我越來越不懂了，有放縱日等於減脂模式不能持久，是什麼意思？16F 07/29 00:46
→ xxx60133: 雖然我偏題了（咦19F 07/29 00:47
→ diabolica: 一星期一天作弊餐R20F 07/29 00:48
推 zsp7009: 有放縱日不是才能減持久嗎21F 07/29 00:49
推 OlaOlaOlaOla: 重訓增加肌肉提升基礎代謝量然後五天執行168節食並且限制飲食的熱量；脂肪攝取量、並且均衡攝取的營養，在一個禮拜中設定兩天放縱日，這很ok吧？
有放縱日就不能持久是哪來的觀念22F 07/29 00:52
推 siro0207: 這要看減重方式 如果是生酮飲食就不適合有放縱日26F 07/29 00:55
→ diabolica: 傑夫觀念ㄅ27F 07/29 00:56
推 OlaOlaOlaOla: ？？？？？啊？？？？？28F 07/29 00:56
→ minoru04: 放縱日可以一次補10天份缺口的也沒多少人吧29F 07/29 00:56
→ siro0207: 只要吃超過最低限制的碳水化合物就會破壞生酮狀態好幾天30F 07/29 00:56
→ diabolica: 當人人魔山31F 07/29 00:59
→ OlaOlaOlaOla: 去補了生酮的觀念，現在還可以這樣吃
但是超低碳水我不行32F 07/29 01:05
推 ifyoutry: 我之前一星期固定大吃一頓也撐了一年多，習慣而已吧。34F 07/29 01:08
推 a1216543: 那你有瘦下來嗎 我感覺沒放縱日很難撐長久XDD 但是多那天又有罪惡感35F 07/29 01:14
推 ifyoutry: 結果是減了35%左右的體重。37F 07/29 01:17
→ shlee: 看你所謂的放縱日是怎樣的放縱 我自己是一個禮拜一餐放縱 沒啥影響 你如果是一整天放縱就可能有一點差 但老實說你其他時間都有控制好而且有運動的話也只是減肥速度比較慢一些而已 減慢一點但快樂一點跟減快一點但減的很痛苦我選前者 你為了那一點速度搞的自己累積壓力心情不好  心理不健康反而容易有反效果 適度的紓減減肥的心理壓力很重要38F 07/29 01:19
推 JohnShao: 能搞生酮的我都很佩服，我自己是有氧加重訓，花了半年減掉26公斤而且體態變好看，吃倒是沒什麼節制放縱的，只不過平常的飲食比例就要調整
另外真的要搞放縱建議放縱餐而且吃午餐，比較少罪惡負擔也比較不重44F 07/29 01:20
→ siro0207: 生酮也只是超低碳水 並不需要節食讓自己餓 放縱則是吃了49F 07/29 01:22
→ JohnShao: 不然就晚餐，反正別搞放縱「日」而是「餐」會比較好50F 07/29 01:22
→ siro0207: 碳水而不是大吃特吃51F 07/29 01:22
推 ejru65m4: 減肥方法那麼多 幹嘛侷限生酮
生酮不能有放縱日 又不是減肥不能有放縱日52F 07/29 01:22
→ siro0207: 沒人要侷限生酮啊
對啊 不然我第一個推文幹嘛講要看減重方式54F 07/29 01:23
→ JohnShao: 不過我印象中生酮不是養分來源大多是脂質嗎？要怎麼不餓？靠蒟蒻或是蔬菜嗎？還是其實你說的是低碳飲食？56F 07/29 01:25
→ OlaOlaOlaOla: 有啦人家有說生酮不能放縱啦 我之前也不知道
脂肪吃多本來就不容易餓吧?58F 07/29 01:25
→ siro0207: 你進入生酮狀態後 身體主要能量來源會轉為燃脂 就不會餓60F 07/29 01:26
→ OlaOlaOlaOla: 不吃碳水要吃到指定熱量我覺得是一件蠻難的事情，執行難；錢包也很難61F 07/29 01:27
→ JohnShao: 不過繞回原po的問題的話，以我這種運動的來說，看了會餓就是練不夠蛋白質吃不夠，明天加練嘿（？？63F 07/29 01:27
推 tw15: 不會65F 07/29 01:33
→ minoru04: 我放縱日都會練滿3小時 不怕66F 07/29 01:39
推 AirO0264400: 換成數字會好一點 吃一次好的加多少之後就找地方扣多少回去  建立放縱是要還債的概念 才能持久
有些減肥的整個泯滅人性 匪宅我做不到 QAQ67F 07/29 02:48
→ lbowlbow: 幹麻自虐70F 07/29 03:29
推 hyuchi0202: 不會啊，你天天去運動怎麼吃都沒差71F 07/29 03:39
推 RINPE: 減肥又不是讓你什麼都不要吃72F 07/29 06:38
推 philip81501: 你可以看RICO 爸爸73F 07/29 06:54
推 juyac11: 十天要一次放縱日，否則很難長久，身心都是74F 07/29 07:41
推 PunkGrass: 不會 減肥更應該看 用看的滿足食慾75F 07/29 08:22
→ BOARAY: 加一堆醬才香好嗎
除非你能做到望梅止渴這等級76F 07/29 08:45
推 MKIIjack: 減肥不吃一點碳水很危險78F 07/29 08:47
→ siro0207: 為何不吃碳水會危險 有科學研究嗎?79F 07/29 09:13
推 Dayton: 記得補ACCA13區的時候忍不住 最後出去買宵夜80F 07/29 09:32
推 chrisjeremy: 長期低碳水好像容易血壓升高 心血管疾病發生率比一般飲食高
放縱日我認為是需要的 六日跟朋友聚餐時也可以大吃一頓81F 07/29 11:07
推 DICKASDF: 去看健身少女阿85F 07/29 11:14
→ siro0207: 低碳水會降血壓吧 心血管疾病主要是脂肪或膽固醇攝取過多86F 07/29 11:22

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