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看板 C_Chat
作者 togs (玻璃心智障)
標題 [閒聊] 兩百多天練出這種身材
時間 Sat Oct 11 02:33:39 2025



https://imgpoi.com/i/SUMPEE.png

以前沒練過身體，

覺得看起來不會太難；


後來稍微有點常識後，

在想要練成漫畫上那種體格 (腹肌+肌肉線條非常明顯)，

應該非常困難吧

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.84.136 (臺灣)
※ 作者: togs 2025-10-11 02:33:39
※ 文章代碼(AID): #1ewL658Q (C_Chat)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1760121221.A.21A.html
→ iampig951753: https://i.imgur.com/85LkNJz.jpeg1F 10/11 02:34
推 cena41: 最困難的是居然沒禿頭2F 10/11 02:35
→ James2005: 樓下回飲控3F 10/11 02:36
推 NEKOWORKi: 腹肌只要體脂低就會出來
體脂低不一定是有健身的
                     (重量訓練)4F 10/11 02:38
推 zxasqw0246: 人家在時間停止的世界7F 10/11 02:40
推 gemini9527: 這種的感覺就單純瘦出來的8F 10/11 02:40
→ minoru04: 比例看起來好怪9F 10/11 02:47
→ togs: 肩膀的關係?10F 10/11 02:50
→ minoru04: 應該是軀幹畫太大手臂線條不明顯的不協調感
是啊 我正在看自己照片確認XD11F 10/11 02:50
推 kimono1022: 畫技不行啊13F 10/11 02:52
→ SinLin129: 手臂太細14F 10/11 02:53
推 afjpwoejfgpe: 這作者對壯的概念大概只有胸大肌加量，而且整體是硬套他原本畫習慣的體格，所以看起來超怪15F 10/11 02:55
→ togs: 難怪隱約覺得怪，但我無法具體說出問題點；感謝17F 10/11 02:59
推 newtypeL9: 這主要是瘦出來的吧18F 10/11 03:07
→ togs: 我想說有點李小龍的感覺，線條明顯要應該要練很久。19F 10/11 03:10
推 KAGOD: 幹 手超細 整個體型跟長了皮膚的超大型巨人一樣20F 10/11 03:11
推 Magic0312: 看起來還好捏21F 10/11 03:14
→ togs: 看來我誤會了，想說很難22F 10/11 03:16
推 chuckni: 看起來還好，你會覺得怪應該是因為外輪廓太平滑跟肌肉紋理對不上像是用筆畫上去的肌肉，就肌肉立體感沒畫出來23F 10/11 03:25
→ Basket0205: 只有練 沒吃很難吧
這個Push up手肘的形狀怪怪的25F 10/11 03:38
推 qwert61310: 非常難 以現實來說這個胸腹的天賦非常頂級27F 10/11 03:42
→ sillymon: 因為他的畫法就是一般體格加上肌肉人體彩繪而已，健美選手練到胸肌這麼大整個身體會變成倒三角形才不是直筒狀28F 10/11 03:43
→ Xration: 徒手的問題是肩膀跟背練不出來
比較偏花小龍啦 就是精壯跟瘦30F 10/11 03:44
→ mapulcatt: 七個月練出這種程度不會難 肌肉線條靠降體脂去凸顯就好32F 10/11 03:46
→ Xration: 還有腹肌太對齊跟剛好8塊33F 10/11 03:47
推 qwert61310: 7個月要降到這種超低體脂並且胸肌也有肉量 難到不行34F 10/11 03:52
→ Xration: 你看他在牆上刻時間 很可能吃的也不多35F 10/11 03:53
→ afjpwoejfgpe: 腹肌有沒有對齊一大部分是天生的，我就看過腹肌超級漂亮的運動員36F 10/11 04:28
→ NicoNeco: 18歲以下不難38F 10/11 04:47
→ kimokimocom: 人家怕練太壯39F 10/11 05:19
推 a8312116: 作者想表達的應該是這個韓星眼的殺手身材吧
https://i.imgur.com/DueY6Eg.jpeg40F 10/11 05:28
推 DSGG978: 只練胸和腹，體脂要夠低42F 10/11 06:29
推 rs150vsjr150: 體脂是重點43F 10/11 07:04
推 wtsph: 這才是接近運動員的身材，那種腰很細的是健美刻意
的44F 10/11 07:19
→ TPAsavelove: 要說的話胸腹都是偏難練的肌群
還得配合減脂才有成效46F 10/11 07:23
推 OldYuanshen: 不靠吃很難吧 只能說是天賦奇才48F 10/11 07:31
推 highwayshih: 照理來說軀幹練到這程度手臂不可能那麼細吧49F 10/11 07:44
推 ymsc30102: 不到一年要練出那個胸肌除非天生神力50F 10/11 07:56
→ pdd5566: 但現實的確看過這種人 就說不出的怪51F 10/11 07:59
推 RINPE:   200天其實很長了52F 10/11 08:00
→ a25785885: 自帶肌肉的微胖仔靠意志力或藥物月減4公斤 半年壓到體脂小於15%有機會 瘦子只能靠打藥53F 10/11 08:04
推 JUSTMYSUN: 覺得超級難 尤其老了後更是這樣認為55F 10/11 08:15
推 linceass: 胖子不可能 皮會留好幾圈 瘦子更不可能 光長肉就要好幾年 所以9個月練成這樣的前提是本身就很精實56F 10/11 08:19
→ starsheep013: 胸肌練成這樣，手臂還是細的58F 10/11 08:21
推 a28200266: 起始體脂夠低是可以的
這身材就是體脂低而已 看肩膀根本沒有啥
作者不太會畫人體吧 闊背 斜方 三角肌都沒怎麼畫 所以整體看起來怪怪的59F 10/11 08:39
→ zeches2001: 體脂降下去就有可能63F 10/11 08:49
推 AndyMAX: 這種輪廓 打瘦瘦針就有64F 10/11 08:49
→ XZXie: 作者只是想畫女森喜歡的身材而已65F 10/11 08:51
→ zeches2001: a28說的對，沒注意到斜方，有練都會看的出來66F 10/11 08:54
推 dalzane: 他穿上衣服就再也沒威過，只靠時間暫停碾人，有點可惜67F 10/11 09:13
推 kissung: ～～太難了、可以看yt 啾啾鞋、一般人練一年の正常體態～～68F 10/11 10:25

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