看板 BabyMother作者 Jyhi ()標題 [寶寶] 1y2m 半夜不好好睡時間 Wed Sep 1 11:28:52 2021
想請教各位怎麼讓1y2m 女寶晚上好好睡覺
作息如下
6-7點起床喝奶（不會睡回去）
8-9點吃些許麵包、一顆水煮蛋，有時有水果
10點或10點半睡覺，睡一個半小時左右
12點左右吃午餐（吃飯）
玩到3點半左右睡覺，也是一個半小時左右
5點多吃晚餐後玩
晚上8點半左右洗澡喝奶哄睡
9點左右進入長睡眠（跟大人同床，不肯自己睡嬰兒床）
主要問題是她的長睡眠不安穩，通常睡到四點多就會叫、哭、甚至起床玩，要花很長時間
才能再哄睡，不幸的話可能12點就開始了（媽媽崩潰）。
房間有開冷氣25度，感覺不是溫度問題，她不會睡到流汗...
對了，這症頭不是最近才開始，已經持續了起碼三四個月吧，所以應該也不是長牙不舒服
請問各位我能怎樣改善呢？謝謝大家
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→ q169: 不知道是不是肚子餓？1F 09/01 11:34
有時給完奶後也是繼續玩，應該不是餓醒
推 mack450: 我家剛滿1y也有類似症頭，三天了媽媽早上已經要往生了QQ 重點是之前都好好的，這幾天突然半夜睡一睡就開始哭，還哄不回去...2F 09/01 11:35
拍拍你
推 TTNT: 我家同月齡1天吃4餐240夜奶2次180
午睡1h傍晚睡1-2h 夜眠22:30-8.9點5F 09/01 11:38
奶好多喔，我的剩早晚兩餐230而已
推 whitewinds: 是不是白天睡太多？我的1y2m白天總睡時數不超過2小時，超過時半夜很容易醒加上起來玩
我後來作息調成一天可能只睡一次長的可以到2小時，如果睡兩次就是加起來不要超過2小時
而且晚上就比較穩能夠睡10-12小時，給你參考
最晚起床時間拉到3點前，晚上8點左右很快就睡著，隔天大概也是6-7點起床，但至少媽媽的自由時間變多了我們家也是跟大人吃三餐加早晚奶而已，肚子餓的狀況倒是沒有7F 09/01 11:41
謝謝你，我試試看讓她白天睡少點，她醒四小時就開始歡，看來是個大挑戰
→ harpgalaxy: 白天睡太多了 早上睡半小時到一小時下午睡一個半小時看看 最晚四點前要起床 09/01 11:516F 09/01 11:53
謝謝，我試試看
好的，謝謝你們
※ 編輯: Jyhi (36.232.123.202 臺灣), 09/01/2021 12:06:05
推 acrystal: 白天早上不用睡了，下午早點睡19F 09/01 12:07
推 sisistar: 這個年齡差不多要從午睡兩次改一次了，可以開始試試調整成12點多睡一次就好21F 09/01 12:22
推 EmiWakui: 晚上5-9點可能需要讓小朋友再累一些
或是調整睡眠時間
延後早上睡覺,12點睡到2~3點
早上需要多些時間陪小朋友一起玩,撐到12點
晚上讓小朋友的睡前奶再多一些23F 09/01 13:08
推 hekimay: 一歲後只睡一次
盡量在3點半前要起床28F 09/01 13:49
推 michellehsie: 白天睡太多加上午睡太晚起床，如果9點長睡眠，不要超過3點起床31F 09/01 15:30
推 jsjs1003: 從出生就這樣欸 到現在一歲半了我沒有一天睡好QQ
但我們小睡只有一次33F 09/01 15:40
推 quiet93: 改小睡一次，睡太多35F 09/01 16:00
推 andy78714: 女兒一歲半 出生到現在天天凌晨3~5點睡 給你參考XD一起加油36F 09/01 16:43
推 lovebear18: 我家一樣大的男寶，早上6-7點起床，中午12睡1.5～不超過3h，晚上8-9長睡眠，半夜頂多找不到奶嘴該該叫，不會起來38F 09/01 18:34
推 adelineMD: 一樣月齡，白天最多睡兩個小時，晚上通常可以一口氣睡9-10個小時不會起來41F 09/02 00:03
→ christ007: 白天睡眠時間太長。下午太晚睡，下午睡眠時間最好不要超過四點44F 09/02 02:54
謝謝大家，看來問題就是白天睡太多了，今天開始改作息，吃完午餐才給睡。祝我好運，
嗚嗚嗚
QQ
※ 編輯: Jyhi (36.234.32.70 臺灣), 09/02/2021 09:47:05
推 MissBB: 他起床玩你有開燈或者陪玩嗎？不要開燈也不要對話或陪玩，你繼續躺著，注意他的安全就好。46F 09/02 09:47
推 f32c09s80: 我兒子之前在托嬰中心都只有午睡2-2.5hr
早上跟下午都沒有睡 回家晚上9點準時睡眠儀式
9點半左右就睡了48F 09/02 11:06
推 LoveBaoBei: 我兒當初也是這樣 然後四點五點起床，建議午餐可提早11:30左右 吃完睡午覺，不要超過15:00。 通常我都讓小孩睡2小時叫醒～ 然後20:00上床，我兒大概這歲數 作息維持銜接上幼稚園。但一開始可能無法適應 媽媽辛苦一點。51F 09/02 11:38
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