看板 BabyMother作者 angelastu (angelastu)標題 [懷孕] 宮縮與運動之間的關係時間 Sat Jul 2 17:55:23 2022
我目前34週
今天下午在準備待產包
疑似因為彎腰的關係
導致整個下午不停宮縮
即便我已經躺在沙發上很久了
肚子還是持續硬了又軟、軟了又硬
我老公說
是因為我平常都沒在運動的關係
所以才會因為整理待產包時的某些動作
觸發宮縮
其實我平常偶爾做完家事
也會宮縮
每次產檢醫生也會提醒
每天散步15分鐘
但實際上我根本很少出門
頂多只能在家裡短暫走走
絕大部分時間
我都是坐、躺在沙發居多
請問
真的是因為我平常沒在運動鍛鍊體力
才會因為做點家事就引發這麼頻繁的宮縮嗎
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推 swoodstock: 醫生也是叫你散步 不是叫你彎腰 我是覺得沒什麼關聯覺得是姿勢的問題1F 07/02 18:03
推 ChuChiaoSu: 我懷孕到後期常常這裡痛那裡痛、活動太久肚子也會硬，我老公也是一直說是因為我平常沒在運動，有一次我爆氣嚴肅的跟他講不要再說是因為我平常不運動這種風涼話了好嗎？本來就會因為肚子大壓迫到不舒服，而且每個人都不一樣，也有懷孕前都有在運動，但懷孕後各種不舒服的人啊3F 07/02 18:33
推 snowtoya: 當然不是啊，我體力應該算不錯，大概12週時出遊還可以一天走8-9公里，中後期照樣一動就宮縮最後只好住院
叫他閉嘴少說風涼話9F 07/02 18:47
推 ninie403: 呃…不過後期不要常彎腰比較好哦唷…我今年過年大掃除彎腰起立蹲下然後就破水生了13F 07/02 18:50
→ AngelaFaye: 請他不要說風涼話…懷孕後期就是會各種不舒服15F 07/02 18:50
推 loveriver777: 越接近預產期宮縮越頻繁喔 很正常
我孕前孕期都有做有氧 但後期仍超不舒服的18F 07/02 18:58
推 lovetoo: 我孕期不運動，幾乎沒什麼宮縮，我同事為了好生(?)，每天上下午各走15分鐘，然後二十幾週就宮縮，被醫生警告少走動。我覺得宮縮真的看體質，既然知道什麼姿勢會宮縮，盡量避免就好了
不過最重要的是...叫你老公閉嘴！你會覺得空氣更清新20F 07/02 19:01
推 stephanie920: 早期宮縮沒在運動的耶！我聽到都是多坐著休息，還縮就是躺這休息，一定是足月36週以上才運動呀！沒運動跟宮縮無關！妳會宮縮就是做家務勞累，體質關係！怎麼老公像醫生一樣可以說出這樣的話25F 07/02 19:09
推 magicmirror: 我懷孕前每週運動兩次，重訓為主，懷孕後除了前期吐的很嚴重暫停，也是維持一週兩次，一直到19週起開始宮縮嚴重，所以反而減輕運動，只伸展放鬆走路29F 07/02 19:19
推 crazyL: 我懷孕前跟孕期中都有運動啊 但中後期站著洗澡也會肚子硬宮縮 叫你老公閉嘴32F 07/02 19:26
推 zero2miffy: 我只要站十分鐘以上肚子就緊、站不直，需要捧著肚子，後期說什麼要走、爬樓梯才好生，我都不敢多做，因為每個人不一樣，需要po些文章教育一下老公37F 07/02 19:44
→ homegoing: 跟體質有關 有些被醫生說不適合運動 有些會說要多動40F 07/02 19:45
推 tina1234: 我孕後期宮縮急診安胎，回診時我老公也是一直問醫生去散步走路能不能改善，醫生哭笑不得回他說最好不要、能做就不要站...
男生有時候好像會有運動治百病的迷思41F 07/02 19:45
主要也是因為醫生說要每天散步15分鐘的關係
他才會覺得是不是我都沒去散步
所以體力太差導致宮縮
他怕我到時候沒體力生小孩
所以常常提醒我要運動
現在寶寶的頭已經大了一週
體重也2408g了
※ 編輯: angelastu (49.217.74.10 臺灣), 07/02/2022 19:52:28
推 minilatte: 我懷孕的時候，只要走太快或拿太重就會宮縮甚至出血，我都笑稱我女兒天生貴婦命48F 07/02 20:16
推 meatbo: 我洗澡走太久或太熱都會宮縮耶50F 07/02 20:37
推 may7225: 宮縮跟體質比較有關，跟體力無關53F 07/02 20:55
推 shiring: 我懷孕後因為很常宮縮就沒去健身房了，應該跟體質有關。太累或蹲下站起來都容易不舒服54F 07/02 20:58
推 sunnya: 覺得沒有關係，跟孕吐一樣，是體質56F 07/02 20:59
推 loveriver777: 跆拳道選手照樣有機會吃全餐喔 跟體力無關
不過有運動恢復比較快58F 07/02 21:27
推 yms1202: 上一胎還不知道有前置胎盤前也是都會出去散步，但那時還不知道宮縮是什麼，沒特別留意到。目前懷第二胎，前陣子出門散個步回家就會宮縮，最近則是腳會有酸麻感（但沒有宮縮），覺得自己可能比較適合攤在家不要動...XD60F 07/02 21:39
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