看板 BabyMother作者 s29252925 (殘)標題 [懷孕] 懷孕便秘嚴重 但不想一直吃軟便劑..時間 Tue May 30 14:53:54 2023
本來就是個容易便秘的人了
現在懷孕了就更嚴重
產檢時醫生是有開軟便劑啦
試了一次雖然有效
但肚子會蠻有感的…不是很想再吃
平常就有多喝水、多吃蔬果、偶爾散步讓排便比較順暢
不過效果也有限
想問問還有什麼推薦的方式可解決便秘的困擾呢?
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.43.113 (臺灣)
※ 作者: s29252925 2023-05-30 14:53:54
※ 文章代碼(AID): #1aTPs4oc (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1685429636.A.CA6.html
推 trioflank: 我是每天早上一瓶減糖的養樂多，幾乎每天都會排便很順暢1F 05/30 14:55
推 nicole199191: 我吃過黑棗汁有效但會脹氣，後來婆婆用黑棗紅棗煮雞湯，多吃裡面的黑棗也很有效3F 05/30 14:56
推 mvrdavi: 我當初是每天都有吃25克奇亞籽，對我有幫助5F 05/30 14:56
→ erin0554: 我嚴重便秘，喝很多水火龍果早餐店奶茶都沒用，後來試到一天一杯酪梨牛奶可以順暢6F 05/30 14:57
推 sararara: 三胎都是每天吃紅肉火龍果+希臘優格來排便8F 05/30 14:59
推 byph: 黑芝麻粉也可以潤腸，又能補充鈣質！11F 05/30 15:11
推 nanayoru: 氣泡水，我只要有喝，隔天必排軟便（看喝的量）怕糖份攝取過量就買無糖的自己套果汁之類的12F 05/30 15:12
推 paypig: 紅肉火龍果+1 我天生容易便秘 紅肉火龍果有效15F 05/30 15:13
推 chyhhwai: 台灣水果太甜了少吃一點。吃菜吧，葉菜類，一餐半斤的青菜。想便祕都難。喔，水要喝到2000以上才行喔。17F 05/30 15:16
→ byph: 我懷孕時也是便秘嚴重，自己是買貝比卡兒的媽媽穀奶加黑芝麻粉當早餐喝，但喝多也會膩（且不會每天便）剛好我姐朋友卸貨了有多幾罐媽媽奶粉給我喝，美強生的很順暢（絕非業配）但真的真的不好喝，不加些其他東西喝不下去，如果各方式都試過了，可以問看看他們有沒有試喝21F 05/30 15:18
推 hikii: 其實軟便劑真的不會怎樣，如果一直便秘讓你痔瘡變嚴重，生完痔瘡會比傷口痛喔......
我自然產有深刻感受，也一起把痔瘡生出來的感覺，大概超過一週才比較不痛...很可怕28F 05/30 15:22
推 rainsilver: 嚴重的試過各種方法都無解 不用太排斥軟便藥32F 05/30 15:32
→ ru88atgs: 固定時間蹲馬桶，讓身體記得這時間就是要大便35F 05/30 15:33
→ jilllue0907: 試到某一牌益生菌有效。但如果試了吃藥以外的方法都沒效，不要排斥吃軟便劑+1~有上出來最重要！36F 05/30 15:33
推 hyacinth21: 懷孕時便秘也很嚴重，黑棗汁、溫開水、火龍果、軟便劑也都用過，後來吃優格穩定2-3天一大38F 05/30 15:34
推 edda20047: 你現在幾周了呀，如果已經是靠近生產了，不要排斥靠軟便劑，不然變成痔瘡更痛苦喔QQ40F 05/30 15:38
推 QAQ33000: 試試看家酪優的自製優格？我也是嚴重便秘人，便秘年齡10年xD時不時都5-6天才大便一次，都是很難上的顆粒羊便便…之前吃市售優格也沒什麼效果，但是自從開始自製優格後就很穩定的排便！而且是健康的便便！應該跟菌種和菌數、活性有關係，建議您可以試試看唷！42F 05/30 15:39
推 Qimagine: 如果軟便劑指的是氧化鎂，其實還好，在iherb都可以當保健食品買了。47F 05/30 15:40
推 mgui: 益生菌50F 05/30 15:44
推 Qimagine: 可以先以氧化鎂當輔助，搭配水、益生菌、火龍果、固定時間大便，慢慢調整。52F 05/30 15:51
→ century1211: 我也是只吃一兩顆就有效，醫生很訝異，但他覺得問題有解決就好。54F 05/30 15:52
推 sylvia25856: 能好好大便最重要 我自己的經驗是 懷孕的便秘你想用食物或是益生菌來解決是不可能的 你排斥吃軟便最後只會讓痔瘡越來越大 非常痛苦56F 05/30 15:53
推 mayciy: 便秘就是看纖維、水份、油脂是不是攝取不足，三樣缺一不可59F 05/30 15:57
推 lashi: 我平時嚴重便秘，懷孕更加重。吃白木耳超有用。可以自己煮來，打碎變成飲料喝62F 05/30 16:03
推 lily5836: 每天200g水果，黑芝麻黑豆漿190ml，烤地瓜一個，酪梨豆漿65F 05/30 16:07
推 CEOFANG: 也有可能是油脂攝取不足喔67F 05/30 16:09
推 sotired: 火龍果有效，大冰奶或咖啡也不錯。我是沒有用過黑棗汁，也是很多人推薦。68F 05/30 16:10
推 namidagong: 懷孕時也有便秘，但醫生開氧化鎂，覺得可以大出來比較重要71F 05/30 16:12
推 blueskg: 我也是一樣，後來試了好多方法跟不同牌子的益生菌，最後台塑的益生菌有效（但會有點拉肚子）74F 05/30 16:21
推 zx324690: 我自己是吃希臘優格比益生菌有效77F 05/30 16:33
推 ukfish: 補充膳食纖維78F 05/30 16:36
推 adf2315: 我懷孕的時候，什麼天然的方法都試了，還是上不出來，就乖乖吃藥，因爲痔瘡會更難處理......79F 05/30 16:38
推 evagreen: 我是吃百香果ㄧ餐2顆便秘才好的81F 05/30 16:40
推 lianda: 如果給我重來一定乖乖吃軟便劑也不要便秘得痔瘡qq82F 05/30 16:47
推 gina29: 我6～8個月的時候也很嚴重，火龍果、奇亞籽、益生菌、優格優酪乳、黑棗汁都有試，醫生開的藥會讓我覺得很噁心QQ83F 05/30 16:51
推 x0617: 火龍果、地瓜、香蕉、明治媽媽奶粉，這些對我有用，然後真的不要排斥軟便劑，如果怕腸胃依賴，就跟天然蔬果交替吃，不要等到痔瘡才麻煩……(我就是不信邪，哭哭……)
然後我第一胎的時候接近預產期時在馬桶上用力了好久，上不出來肚子很痛，我又不會判斷什麼是要生了還是只是腸胃痛，然後就去急診了……哈哈哈哈86F 05/30 16:53
推 Jennifer0625: 懷孕時因為子宮壓迫到腸道、黃體素增加會減少腸胃蠕動，便秘是無可厚非的QQ除了多攝取水跟黑棗、蔬果精緻澱粉跟刺激性的食物也要少吃 加油~~93F 05/30 16:55
推 yiru94: 吃超～多菜跟足夠的水份，就可以了（懷孕初期便秘苦主+1）97F 05/30 17:03
推 kokonoe: 奇亞籽派+1 加在牛奶喝 便宜有效
我每天再加吃一顆蘋果跟兩顆黃金奇異果99F 05/30 17:03
→ yiru94: 然後想上廁所可是沒有明顯便意，可以用免治沖一沖屁股，會多少有點幫助喔101F 05/30 17:04
推 ccmask: 我懷孕後期便秘嚴重，每次上廁所都一小時上到哭，各種方法都沒用，最後乖乖吃醫生的藥才海闊天空，如果你試了各種方式還是便秘，就吃藥吧，很安全的。103F 05/30 17:21
推 choping: 喝加州黑棗汁對我超有用109F 05/30 17:35
推 wksie: 益生菌～一不吃就便秘110F 05/30 17:41
推 Mgthok68: 我是找合格健保中醫師（婦產科專長）開藥粉吃有效111F 05/30 17:44
推 udsy: 最近在打芹菜汁，覺得有效114F 05/30 18:12
推 tirecake: 早餐喝一匙橄欖油 配一杯溫熱水115F 05/30 18:17
推 greecewoods: 軟便劑就是幫你把身體水分集中到大腸用的，氧化鎂，我印象中醫生說對身體沒什麼傷害，你不想吃的原因是什麼呢？
我小孩之前嚴重便秘也只能吃軟便來幫助，如果你試過其他方法都無效的話，還是只能吃軟便劑了116F 05/30 18:22
推 shesay: 早餐店奶茶呢……121F 05/30 18:38
推 liuuuu: 油脂也要記得補充！可以吃堅果之類的122F 05/30 18:43
推 q210158: 鳳梨酵素+氣泡水 好喝有效123F 05/30 18:55
推 tina1112: 我也是懷孕便秘嚴重，不想吃軟便劑，最高紀錄大了2個小時大不出來，直到將最前面很硬的便秘屎擠出來，後面才能一起出來。試了很多通便方法都沒用，後來發現早上第一餐吃飯前喝完一杯冰紅茶讓我至少一個星期可以順暢大2次。你可以多試幾種看看，祝你早日順暢125F 05/30 19:29
推 tristawang: 我只有吃軟便劑有用，當初怕會習慣，後來聽醫囑後安心服用，排便順暢，生完也不會依賴131F 05/30 19:30
推 tina1112: 氣泡水加醋我試過，超商的現泡伯爵奶茶也試過，都有效，但腸胃一下就適應了，繼續便秘（哭）133F 05/30 19:32
推 Sowela: iherb的益生菌 300億款 有效又不拉肚子136F 05/30 19:48
推 misa1015: 懷孕非常時期 能夠排便比較重要，不然毒素一直在體內感覺對寶寶也不好139F 05/30 20:17
推 yfcheng: 我是每天一包益生菌，，然後每天喝很多水，稍微有好一點142F 05/30 20:33
推 zora1209: 我用免治馬桶沖水按摩肛門到有便意最有效...推推...144F 05/30 20:37
推 luelue: 軟便劑懷孕必備欸 胃口變化多端不一定能吃到富含膳食纖維的食物 補貼後更容易便秘 有痔瘡更可怕….
而且其中氧化鎂也可以緩解抽筋哦
*補鐵145F 05/30 21:00
推 nniinnyy: 氧化鎂軟便劑醫生說沒有什麼危害，可以上出來最重要，今年初那段時間氧化鎂全台大缺貨，快生的我真的且吃且珍惜，一天控制在2顆，搭配大量的水分撐過去。生完只有第一個禮拜傷口還有點痛時有繼續吃，後面也不會依賴…但還是有痔瘡，痛了2個禮拜（哭149F 05/30 21:01
推 beugodon: 吃軟便解的出來很好啊，我還有遇過解不出來的，我懷孕也吃到生，生完排便習慣就恢復了，別想太多154F 05/30 21:05
推 sun5433: 我是平時會便秘而且有內痔會血便的那種，肚子大起來出力真的很怕孩子也掉出來...後來爬版買Voelkel黑棗汁覺得有效，試過藥局買的其他品牌黑棗汁也可以，但肚子滾動感比較明顯沒這麼自然157F 05/30 21:28
推 euruing: 一開始我跟你一樣排斥吃軟便藥，到後期連軟便藥都沒用了，醫生直接開給我更強的(有點像瀉藥了)…過來人建議你不用太排斥用藥。163F 05/30 21:51
推 xa1927: 推薦優格 我腸胃頑固 養樂多水果都沒用166F 05/30 22:00
推 tinaapple: 懷孕時也會便秘，一路吃軟便劑到生，中途有幾次沒認真吃，用力便便覺得危險，還是乖乖吃
生完便便狀況恢復，軟便劑沒什麼影響167F 05/30 22:05
→ soy507: 是說~油脂攝取不夠其實也會導致便秘~不過要吃好的油脂~我自己有用苦茶油煮飯,後來就有比較好排便了~170F 05/30 22:21
推 warmsmile: 我是每天500ml無糖優酪乳，每天早上泡一大杯燕麥片，每天也幾乎都有吃一條香蕉加一顆蘋果，水隨時補充。我孕期容易出血都不敢隨意走動，但每日高纖加益生菌補充，每天都能順順大便。加油！172F 05/30 22:47
推 cindy800522: 試試不同牌子益生菌，我在iherb挑最多人買的，結果很有效，要不然原本吃鈣都便秘176F 05/30 22:50
推 lianlai: 燕麥泡溫水，每吃必大178F 05/30 23:06
推 ann99: 橄欖粉很有用，我第一胎便秘都吃橄欖粉，現在第二胎常吃酪梨倒是蠻順179F 05/30 23:23
推 meizme: 我孕前每天順暢，整個孕期所有方法都試過，多吃菜、各種助便水果、優格、黑棗、棗汁...都沒用，醫生開的軟便劑也不是每次都有用。後來有幾次用了沅腸（不要學）。一生完就好了182F 05/31 00:42
推 momique: 第二胎孕期開始也是一直便秘，試了很多方式都沒效，最後也是軟便劑吃到最大量且一直吃到孕後期，而在生完小孩後，便秘就好了186F 05/31 01:13
推 c9103240529: 我那時候是連吃軟便劑都沒用，肚子漲感覺很多屎，後來靠惠幼...直接大噴發189F 05/31 02:14
推 drinkingtea: 白木耳露、黑木耳露，一天喝2000cc以上的水，全清future salad，懷孕五個月目前每天都超順暢191F 05/31 02:53
推 yeca: 自身情況：孕前是易便秘體質（中藥調理、益生菌），孕期便秘狀況更明顯，軟便劑從一天2顆一路增加到6顆（還8顆？），搭配妙利散，產後撕裂傷期間軟便劑8顆（情況有興趣可以a我id看產後流水帳那篇），月子期間逐步減少軟便劑量，產假後完全不服用軟便劑或益生菌即可順暢排便形狀正常，變成非便泌體質致今。供參考，辛苦了！193F 05/31 04:18
推 abcdaazs: 我吃益生菌+中醫拯救了我200F 05/31 07:30
推 aaminn: 軟便劑還是要吃，沒吃便秘，用力容易出血啊啊更危險。201F 05/31 07:34
推 peggyotina: 我是益生菌+椰子水 只要有喝每天都能便便203F 05/31 08:41
推 kimuraeki: 我也是嚴重便秘，嚴重的時候靠婦產科醫師開的軟便劑，日常就靠益生菌跟銀耳露保持，但每個人的良藥都不一樣，我也試過氧化鎂、木瓜、奇異果、火龍果、養樂多都沒用，原PO只能一樣一樣試才知道哪個方法適合妳，加油！204F 05/31 09:04
推 oiio0971: 油脂攝取多一點試試。我不喜歡植物油的味道，所以早餐會加一大坨奶油到飲料或麵包裡209F 05/31 11:19
推 fanny656: 大漢酵素金孕養有效!加紅棗枸杞一起泡很好喝
本來是因為孕吐喝因為能止吐 但有含蔬果酵素助便還不錯 對我來說很有效211F 05/31 11:39
推 wila: 我吃大番茄和小番茄有用～214F 05/31 12:21
推 kk01tw2010: 孕期時我也是嚴重便秘耶！！後來就用多管齊下的方法多走路、吃益生菌、喝黑棗露、軟便劑搭配著使用~
你就都試試看，但要注意，如果壓力太大
也會讓便秘更嚴重！！215F 05/31 13:04
推 dogholic: 我跟你一樣，試了各種益生菌也沒效，唯一有效的台塑益生菌在懷孕後就難以下嚥，現在大概是吃完軟便劑上完廁所後，停個兩天再繼續吃
每次產檢都請醫生開軟便劑給我219F 05/31 15:55
推 s69456: 辛苦了…先幫你拍拍~我是到了後期快生了才開始便秘,但只吃醫生給的軟便劑,那時候心情真的蠻阿雜的(淚…224F 05/31 16:14
→ theThe: 8more之前有出一款我喝了超有用 是隔天要出門我前一天不敢喝的程度 可是那款好像下架了 最近有一款類似的可是他寫孕婦不能飲用 我也不清楚為什麼 我現在如果不順還是會喝 還是覺得很有效 比軟便劑還有用我記得那時候四五天沒大便 產檢的時候醫生還跟我說正常 叫我多喝水多運動 然後就沒開軟便劑給我...
我最後只好靠自己努力226F 05/31 16:26
推 qopxzaw0002: 我是有另外買亞尼的黑棗精華露來吃啦，覺得很有用..比黑棗汁還的有效果哦，之後小朋友副食品也可以加。233F 05/31 16:35
推 mumu1227: 每天特級初榨橄欖油一湯匙潤腸,可加在任何你可以接受的食物裡,優格一碗,蔬菜水果可以吃就盡量吃,最有效的水果是火龍果,解救孕期常常在廁所上到大哭的我236F 05/31 18:30
→ paopaotw: 有在喝媽媽奶粉的話可以試試美強生A+, 還滿有感的，不過口味我個人是不太能接受就是XD239F 05/31 20:04
--