看板 BabyMother作者 Yolanda9120 (南瓜)標題 [懷孕] 孕期便秘吃什麼比較有效時間 Wed Oct 25 09:36:06 2023
懷孕前排便一直都很順暢
沒想到有天我也會被便秘困擾QQ
現在懷孕中期每天廁所都要蹲很久
而且也不一定都上得出來
試過多喝水、多吃蔬果、紅龍果也有吃
但效果不大
實在不是很想吃軟便劑
版上爬文也看到大家推薦黑棗汁、酵素、益生菌等等的妙方
不曉得哪個比較有效?
或是可以分享一下差別在哪?
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※ 作者: Yolanda9120 2023-10-25 09:36:06
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推 phang16: 我也是多喝水、多吃蔬果加上每天騎飛輪運動，大不出來就算了。每天硬是要蹲，反而痔瘡會凸出來，真的要拉不拉的很不舒服就吞顆氧化鎂，然後跟寶寶說“幫我把便便踢出來吧！“。1F 10/25 09:43
推 vi21: 我孕期有買黑棗乾吃，主要還是水份攝取要夠，真的不行再請醫生開氧化鎂6F 10/25 09:50
推 lilylemon: 每天早上空腹，優酪乳或優格+奇異果。8F 10/25 09:51
推 euryce: 我有次喝惠幼黑棗汁忘了稀釋結果拉爆 給您參考QQ9F 10/25 10:17
推 anitajo0h: 早上空腹妙利散，晚上睡前優酪乳，日常多喝開水，黑棗乾想到可以吃幾顆10F 10/25 10:28
推 kokonoe: 我是喝牛奶加奇亞籽 補鈣又順暢12F 10/25 10:31
推 kururu6425: 黑棗汁便秘嚴重喝很有效，平常吃黑棗乾預防便秘14F 10/25 10:36
推 carey: 會先多喝優酪乳、火龍果、妙利散,真不行就黑棗汁...17F 10/25 11:09
推 hikii: 不要害怕吃軟便劑，不然生的時候痔瘡會比你傷口還痛喔
痔瘡會一起生出來XD18F 10/25 11:16
推 mayciy: 每個人不一樣要都試試看，也不用排斥軟便劑(氧化鎂)，這是很安全的用藥，甚至可以改善睡眠和抽筋，如果食物都沒用還是可以請醫生開軟便劑21F 10/25 11:17
推 sylvia25856: 就吃軟便劑最有用 其他越到後期越沒用
老實說你堅持不吃軟便劑也沒辦法
有時候到後期你吃軟便劑都不一定有用
更不用說靠水果纖維質24F 10/25 11:22
推 Qimagine: 試來試去，還是氧化鎂最穩定有效XD28F 10/25 11:23
→ sylvia25856: 硬撐著不吃軟便 痔瘡越來越大你會更痛苦
孕婦超容易血栓性痔瘡 痛不欲生
真心說 生完後我的痔瘡比我會陰傷口還痛29F 10/25 11:23
推 Qimagine: 而且不太形成依賴性，生完自然就又順了32F 10/25 11:25
推 anicer: 黑棗汁！可以試看看35F 10/25 11:37
推 STing81: 木瓜 紅豆湯，我那時候連鎂都沒用
妳要多試才會知道，每個人不一樣36F 10/25 11:38
推 bubble7827: 孕期買了好幾種益生菌，只有台塑有用，原本就便秘體質，多喝水吃蔬菜水果對我都無效
不過我吃台塑會拉肚子@@38F 10/25 11:47
推 Lilipan: 益生菌比較偏改善消化道的菌種唷~酵素是可以讓食物更好被吸收,有沒有效就要看你便秘的狀況囉~再來益生菌不適合便便過硬的人,不然會更嚴重QQ42F 10/25 11:55
推 oiio0971: 油份攝取夠嗎？有時候纖維太多油不夠也會不順。我後期每天早上都會挖一大塊奶油配早餐吃。同上面某一層，每次上廁所都跟寶寶說幫媽媽把便便踢出來XD45F 10/25 12:09
推 jhahy: 台塑益生菌(橘色包裝)48F 10/25 12:13
→ mumuw: 燕麥飲，綠拿鐵，沖泡式麥片49F 10/25 12:15
推 broseph: 喝黑棗汁，孕中後期還是請醫生開氧化鎂，不然每天便便時都很焦慮51F 10/25 12:21
推 tin0319: 之前是吃醫生開的阿德比53F 10/25 12:21
推 zyxcba5: 軟便劑(氧化鎂)非常安全沒有成癮性不要排斥
不然等孕後期什麼血栓痣、肛裂 也無法開刀麻醉時
真正體驗到什麼叫做立難安生不如死......54F 10/25 12:24
推 woohoo1127: 軟便劑吃到生哈哈 其實安全的用藥不用抗拒呀，排便不順對身體也不好57F 10/25 12:26
推 deadleaf: 醫生給的軟便劑非常溫和，讓我孕期穩定輸出的好幫手59F 10/25 12:32
推 sidney52bear: 早上喝優酪乳+每朝健康+奇亞籽（好市多就有賣一大包）
也會喝Fibher纖維飲61F 10/25 12:39
推 Laurabelif: 整個孕期靠巧X綠築的酵素幫忙：（
又是脹氣又是便秘…
每天都很厭世…
醫生開的軟便劑會讓肚子絞痛
但酵素不會…
是我的救星><64F 10/25 12:42
推 ann99: 我吃橄欖粉有效，不過生完痔瘡一樣炸裂，兩胎都痛到邊住院邊哭70F 10/25 12:43
推 tangerinee: 我打奇異蘋果汁 但吃水果沒用 要打成果汁
單*吃72F 10/25 12:44
推 aastardream: 我孕前非常通順，到最後2個月才不順，跟妳一樣不想靠軟便劑就順其自然3、5天才解便一次。沒想到生小孩同時生出痔瘡！產後兩週都痛的半死，尤其餵奶又固定姿勢很久。現在非常想回去毆打當初鐵齒的我！74F 10/25 13:01
推 orange519: 氧化鎂也沒有依賴性 不用那麼排斥軟便藥…78F 10/25 13:04
推 demitri: 很嚴重還是直接開藥吧 以免出事79F 10/25 13:05
推 hklj11: 我吃柚子跟黑棗汁有用。80F 10/25 13:09
推 yanziashin: 早上空腹喝溫檸檬汁250cc+兩湯匙的鹽 一口氣喝完 一小時內絕對上廁所82F 10/25 13:22
推 secretain: 真的不要排斥軟便劑 孕後期便秘救星 不然痔瘡真的差點跑出來84F 10/25 13:23
推 misa1015: 軟便劑吧，不然毒素一直在身體裡沒比較好86F 10/25 13:24
推 abcdaazs: 我當初軟便劑都沒用…吃益生菌+看中醫才終於救了我…可怕的惡夢87F 10/25 13:35
推 youbee: 我孕前沒便秘，孕期到現在七個月每天早上都吃一小包奇亞籽紫菜蘇打餅，然後喝鮮奶泡洋甘菊或國寶茶，再喝水1-2小時內就上了91F 10/25 13:59
推 winter3155: 懷孕時因孕吐導致沒吃什麼，驗血血紅素不足，醫生擔心開鐵劑，對我的副作用是排便順暢，每吃必上廁所！所以這真的很看體質呀！96F 10/25 14:41
推 mysolution: 我都試過了 最有效的是7-11熱巧克力牛奶 每天早上一杯 傍晚大99F 10/25 14:51
推 euruing: 軟便劑沒效，痛苦的醫生開塞劑給我QQ101F 10/25 15:01
推 beugodon: 嚴重時不要排斥軟便劑，等你用力到痔瘡跑出來你就會痛到受不了，軟便劑吃孕期不會上癮，我之前是搭配軟便劑 益生菌 奇亞籽 鳳梨 紅龍果 優酪乳輪流
沒大便寶寶都跟你的大便相處，而且沒大便容易子宮收縮喔……
又持續用力解便，腹部壓力上升不好104F 10/25 15:40
推 susu1028: 我都喝牛奶+黑芝麻粉，孕期算順暢110F 10/25 15:46
推 asroma: 惠幼黑棗汁拯救人生~~~111F 10/25 15:58
→ distellable: 中醫也可以考慮 至少對我老婆來說是有效的
氧化鎂有些藥局有賣112F 10/25 16:08
推 b9711100: 妙利散、軟便劑吃好吃滿！痔瘡比較難受115F 10/25 16:37
推 blueskg: 我也是試過氧化鎂、黑棗汁、優格等都效果不大，台塑益生菌救了我，但是一開始吃會拉肚子適應後才不會拉，給你參考～116F 10/25 16:44
推 momi: 大麥若葉123F 10/25 17:30
推 fake0617: 我的醫生是推薦吃benefiber，不知道台灣有沒有賣類似的東西。我自己覺得孕期比便秘更痛苦的是一直放很臭的屁124F 10/25 17:39
推 foolxn: 早晚空腹吃一湯匙無糖芝麻醬127F 10/25 17:55
推 whyou: 吃軟便劑+1，但會給自己兩天時間，大不出來再吃128F 10/25 18:10
推 qiori: 一早空腹喝黑棗汁，可以清空宿便130F 10/25 18:22
推 bondi0607: 我是看中醫 目前八個月 很感謝我的中醫師132F 10/25 18:27
推 greensdream: 我覺得懷孕便秘就是便秘了，根本大不出來，吃什麼都一樣，我乳糖不耐喝牛奶拉出來，久了適應了也沒有。133F 10/25 18:37
→ angel660236: 黑棗汁喝幾次就沒效了 優酪乳跟奇異果汁+運動 陪伴我到生135F 10/25 18:39
推 tristawang: 軟便劑，當初也怕成癮，問過醫生說不會，就幾乎天天吃，生完醫生也會開軟便劑，兩胎都是吃到生完約半個月才停藥，目前都沒有依賴性的問題137F 10/25 18:46
推 Thu4330: 軟便劑（氧化鎂）是救星！！142F 10/25 19:31
噓 greensdream: 發文兩篇上站106次 推文狂推台塑益生菌 又是業配小團體動的很厲害哦，了不起144F 10/25 20:18
推 constantwind: 便秘還有更慘的，只能靠瀉藥過日子，如果是懷孕造成，做完月子就恢復正常了146F 10/25 20:18
推 Hanneke: 橄欖粉，唯一生產完後還有繼續吃的保健食品，我超懶148F 10/25 20:25
推 rq0215: 推個台塑益生菌真的有效，從懷孕吃到現在生完了，偶爾便秘還是會吃一下150F 10/25 20:26
推 retriever33: 吃軟便劑沒有不好啊，你生完就沒事了，幹嘛忍耐
不用去推什麼有的沒的周邊啦，老老實實跟醫生說便秘開藥給妳解決152F 10/25 20:33
推 opmina: 我都直接吃軟便劑，脹氣就夠受了根本不想吃157F 10/25 21:02
推 logout: 第一胎前便秘人，孕中吃軟便劑吃到生，做完月子後變成順暢人。現在懷第二胎中，也是請醫師開軟便劑，真的不會上癮的158F 10/25 21:10
推 houri: 為什麼不想吃軟便劑162F 10/25 21:46
噓 greensdream: 因為小夥伴才能被帶出來推薦台塑益生菌啊
台塑益生菌好，台塑益生菌幫，台塑益生菌呱呱叫163F 10/25 21:49
推 blueab: 我後來吃奇亞籽加奇異果 真的太久沒有就會吞軟便劑165F 10/25 22:00
→ v5283435: 我吃黑棗乾很有效，晚上吃1-2顆隔天就順暢了166F 10/25 23:13
推 AHepburn: 我自己唯一有效且不會引起不適的是氧化鎂。黑棗汁、橄欖粉、優酪乳、各種水果蔬菜，全部效果不明顯或是反而肚子痛。169F 10/26 00:29
推 amrnmm: 香蕉一根、蜂蜜擠12秒、優格兩湯匙、剩下加牛奶。 我太太懷孕我1-2天就弄這個給她喝，有效172F 10/26 01:30
推 wdf33212: 我是喝黑棗汁 覺得蠻有效的 另外我也會在早上空腹時先喝一大杯溫開水 也有改善很多174F 10/26 08:14
推 QQ00366: 第一胎各種方法試過，25週起靠吃軟便劑到生，第二胎因胖太多，早餐改優格+燕麥，目前每天排便順暢，未吃軟便劑，可以試試，燕麥吃半碗，優格二大湯匙，一定要配燕麥，單吃優格無效176F 10/26 10:01
推 anmimo: 秋葵 紅火龍果
油脂也要攝取180F 10/26 10:46
推 neptunefish: 早上刷完牙吃早餐時喝溫熱開水.或泡熱奶茶(要注意咖啡因含量)超有效182F 10/26 12:20
推 micronetplor: 早上起來空腹先喝溫開水，再喝一小匙的苦茶油，等比較習慣味道後或吃完早餐後再喝兩小匙的苦茶油，之前便秘喝什麼吃甚麼完全沒效，是改成喝苦茶油才每天有大號！184F 10/26 12:48
推 vell: 氧化鎂跟益生菌輪流 寧可水便也不要便秘188F 10/26 13:17
推 clamp731322: 純黑棗汁，早上空腹喝一大杯馬克杯，接著再灌一杯水，大概半天內見效
我個人是氧化鎂/益生菌（目前換兩款了…）都沒用190F 10/26 14:19
推 aiboa: 從初期便秘到生 只有醫生在我穩定後開給我的藥才有效 其他我都試過了 沒用就是沒用193F 10/26 15:00
推 hifunny: 我是看中醫，吃中藥195F 10/26 15:10
推 aiio: 酵素是幫助消化，益生菌是讓腸道健康。基本上兩種的目的就不一樣了！黑棗汁是因為有含水溶性膳食纖維，可以促進腸道蠕動，也讓糞便比較濕潤，就會比較容易排出來了。196F 10/26 22:11
推 peggyotina: 我喝椰子水有效，中後期都靠椰子水讓我1-2天可以上一次
好像是椰子水比較寒，體質偏寒的可能不適合？200F 10/26 22:16
推 TaroBamboo: 產前就便秘，孕後期大概五天才解一次，產前灌腸都出不來，軟便劑該吃就吃吧203F 10/26 22:22
→ cyic: 為什麼不吃藥？我記得便秘太嚴重好像會宮縮耶
而且很難上的話產後痔瘡夠你受的QQ
我是軟便劑+緩瀉劑+寶乖亞固定班底，火龍果/黑棗汁/葡萄柚/柚子輪番出現205F 10/26 22:45
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