看板 BabyMother作者 alpesor (alpes)標題 [懷孕] 有媽媽什麼都沒補嗎？時間 Thu Jul 13 00:23:09 2023
最近產檢問醫生
從懷孕到生產這段時間
是否需要另外補充維他命
醫生說不用再去買很貴的維他命
只需要葉酸就好
食物攝取也沒什麼忌口
只要求不要過量即可
看大家的心得
都有額外補充維他命
孕維 鈣 D3 DHA 蛋白質 等等
像是 鈣要1000毫克 D3也要1000iu以上
雖然醫生說不太需要額外補充
但感覺正常吃好像無法達到這些攝取量
有媽媽也是什麼都沒吃嗎？
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.26.90 (臺灣)
※ 作者: alpesor 2023-07-13 00:23:09
※ 文章代碼(AID): #1ahjDlQN (BabyMother)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1689178991.A.697.html
※ 同主題文章:
[懷孕] 有媽媽什麼都沒補嗎？
07-13 00:23 alpesor.
推 smilemibo: 葉酸大概吃，鈣中後期有吃（只是為了減緩抽筋），其他都沒吃，生三個都很正常！1F 07/13 00:34
推 Azaria: 吃到後面就是想到才吃…5F 07/13 00:42
推 jenny79415: 我的醫生也只有說要吃葉酸，其它用食物補充即可，但我還是偶爾有吃孕婦維他命，然後鈣粉吃很認真，因為抽筋很嚴重…6F 07/13 00:42
推 sararara: 三胎都孕吐嚴重 所以沒怎麼吃得下9F 07/13 00:43
推 flyinalw: 我因為嚴重孕吐，所以前期勉強只吃葉酸，中後期隨心所慾10F 07/13 00:47
推 greensdream: 我懷孕之後胃口一直很差加上小孩壓著更吃不下，我的生產醫師是說沒辦法吃到正常食物的量就建議一般孕婦維他命要吃，可以正常吃就補鈣跟鐵(有些鐵劑會加葉酸所以不要額外補充)，像我平常不吃海鮮懷孕連魚都無法，醫師還有提醒鋅要補充，我懷孕吃雀巢那款，哺乳吃善存的孕婦維他命，個人貪方便而已。然後單方維他命吃DHC跟BHK
怕產後塞奶生之前卵磷脂一直吃很勤，不過後來好像有被其他媽媽指正卵磷脂不能這樣吃12F 07/13 00:54
推 euruing: 葉酸+孕婦維他命，其他沒吃21F 07/13 00:59
推 xooxxoox: 我整個孕期只有中後期因為抽筋所以補充鈣，葉酸跟維他命都沒吃，醫生說維他命沒有一定要吃但葉酸蠻重要的建議要吃～～不過見人見智啦！我上一胎吃什麼吐什麼所以有吃維他命，第二胎食慾正常，才沒有另外吃維他命22F 07/13 01:01
推 neak: 有些東西譬如維他命D，你如果驗血結果是缺乏的，你再怎麼吃也不可能增加，曬太陽也很有限，還是直接吃就好。但是如果驗血結果沒有缺乏D、沒有缺鐵，那麼是不用特別補一堆。不過還是建議一天一顆孕婦維他命，人家都配好了，你吃一顆就好了27F 07/13 01:02
推 jimmy911112: 除非是很認真的均衡飲食，要不建議基本的要吃，葉酸/綜維，然後蛋白質要夠，鈣片看飲食習慣，不足會頭痛抽筋再補。胎養得好、出生之後可能碰到的問題也會比較少32F 07/13 01:03
推 girlo: 只有葉酸+鈣片，鈣片是因為抽筋36F 07/13 01:08
推 suyu1003: 我葉酸吃的最認真
從備孕開始吃一路吃到孕後期
鈣就看心情吃
（本身是很懶得吃保健食品的人）38F 07/13 01:39
推 neak: 我醫生是說食補就不用了，營養均衡吃維他命比較均衡，靠著食補要注意太多食物很難做到43F 07/13 02:09
推 tita123: 中後期補鈣 我也有買明治媽媽奶粉喝了幾罐46F 07/13 02:19
推 c750927: 兩胎都吐到生，保健品完全無法吃，但生完幾個月有補充鈣錠48F 07/13 03:08
推 yohappy: 我什麼都補了，又彷彿什麼都沒補！50F 07/13 03:15
推 tmutmu: 只吃葉酸+151F 07/13 03:19
→ yohappy: 從6週吐到32週...後來寶寶臍帶高壓又吸收不好,超慘...導致生出來是極低體重,這樣生出來很難帶,在孕吐沒有很嚴重且正常妊娠情況,建議還是多補充營養,尤其蛋白質.鈣.鐵.葉酸.各種維生素及D3,鐵質充足才不會貧血,萬一需要剖腹產體力也比較足夠QQ
維生素D3我認為非常重要,因為寶寶太虛弱難養,後來我前陣子去抽血驗自己的D3,是嚴重不足! 可能是我防曬至少15年了,維生素D根本嚴重不足,這樣寶寶其實很危險...千金難買早知道52F 07/13 03:19
推 s870149: 第二胎只有初期吃葉酸 其他都沒補61F 07/13 03:32
推 adf2315: 懷孕只有吃葉酸，後期吃卵磷脂跟新寶納多就這樣，飲食還有控制，醫生希望我體重要控制。64F 07/13 05:52
推 speca2c98: 我如果有辦法正常進食的話，只會在初期補葉酸，可惜我無法QQ69F 07/13 07:09
推 mmjj1111: 孕吐嚴重，什麼都沒補，看到那些營養品就作嘔71F 07/13 07:18
推 btinyworm: 只生一胎都沒吃，因為我很無法定時吃保健品72F 07/13 07:19
推 u4fu3: 爸媽那一輩應該很多什麼都沒補的！74F 07/13 07:30
推 Qxer: 如果你不想吃就正常飲食就好75F 07/13 07:33
推 mujo: 第一胎是一天一顆孕婦維他命，第二胎無法吞膠囊都沒吃。76F 07/13 07:42
推 tinaapple: 我的醫生也是說正常吃喝就好，所以我只有初期繼續把備孕維他命吃完，後來就沒有另外買任何東西
孕期最認真吃的是軟便劑78F 07/13 07:44
推 berrycat307: 我第一胎吃了幾天葉酸爆吐，後來就什麼都沒吃。第二胎有買綜合維他命還沒吃，正好在嚴重便秘，醫生就叫我不要吃了，兩胎都沒吃
同樓上，最認真吃的是軟便劑81F 07/13 07:47
推 gabriel77: 我連葉酸都沒吃，只有後期貧血想說吃個鐵劑，但體感好像沒什麼用...哈哈一樣暈的咪咪帽帽85F 07/13 07:58
推 odpc: 沒補。開心就好了，吃自己喜歡吃的東西。87F 07/13 08:03
推 Fa226780716: 前期吃葉酸，中後期就吃綜合維他命和鈣片，有吃總比懷孕的時候想東想西的好88F 07/13 08:04
推 ohmco: 醫生也只說葉酸，中間有補鈣怕骨質疏鬆，後面有點貧血就補鐵90F 07/13 08:10
推 iris8016: 保健食品醫生只推薦一定要吃葉酸，後期抽筋有吃鈣，然後就是食補跟滴雞精了93F 07/13 08:39
→ ru899: 中後期抽筋真的鈣片一吃見效 必須吃95F 07/13 08:40
→ paopaotw: 我的醫生是叫我孕後期補DHA96F 07/13 08:43
推 vennice: 我什麼都沒吃，因為我的醫生告訴我均衡飲食就好97F 07/13 08:45
推 itsdj: 有補充，因為平常餐食實在糟透，無法營養均衡98F 07/13 08:47
推 mosquiton: 只吃葉酸跟鈣 葉酸醫生建議 鈣是自己每天抽筋痛到睡不著才去找來吃的99F 07/13 08:54
推 zero2miffy: 孕吐加脹氣，後期才開始斷斷續續補充葉酸，我連吃都沒什麼吃，女兒出生2365低體重，但底子不錯，快兩個月就50%以上，我認為如果媽媽能吃盡量吃，沒辦理吃的就算吃進去也是吐出來，就不用顧慮太多了
然後因為吐太嚴重，我有喝滴雞精，因為太貴，兩三天喝一包101F 07/13 08:55
推 yunicew: 初期葉酸、後期檸檬酸鈣，再加上醫師開的博基，沒了。寶寶40+1催生，3600克健康寶寶。108F 07/13 09:32
推 naive: 我 兩胎都只用食物補 現在人營養很夠了 吹天然食物均衡就好111F 07/13 09:35
推 olivewood: 又沒辦法在平行宇宙比較有吃跟沒吃的差別，既然研究跟醫生都說葉酸一定要補充，那就別偷懶不吃R，說沒差的只是自我安慰而已114F 07/13 09:48
推 Ewhen: 我第二胎吃維他命會噴射狀吐出來，基本上也沒什麼補到QQ117F 07/13 09:50
推 kumama: 我第一胎很認真，第二胎只吃葉酸XD120F 07/13 10:10
推 youbee: 我的醫生說用食物補就好，但我第一胎還是怕怕，葉酸鐵D3鈣跟鐵努力吃121F 07/13 10:15
推 st8814a: 葉酸吃到4個月，之後因為貧血嚴重有吃鐵劑，其他什麼都沒吃123F 07/13 10:27
推 ansinlee: 食物為主 保健營養品為輔，葉酸 維他命 鐵 鈣 藻油125F 07/13 10:31
→ alwayszzz: 醫生只說補葉酸 其他沒特別講
想說其他也加減補一下 但我很懶 所以直接買新寶納多而已126F 07/13 10:35
推 blanklove: 前期葉酸中期開始藻油，還是老公買我硬是吃完
不然我也不是很想吃，本身很不習慣吃任何保健品
我醫生是自然派覺得現在食物攝取都很夠，不需要額外129F 07/13 11:10
推 uglyjzsport: 第一胎就吃孕婦維他命而已，生完之後覺得鈣質嚴重流失，走樓梯膝蓋痛，吃了鈣就改善了，所以持續吃到第二胎，現在第二胎就偶爾吃個孕婦維他命+鈣132F 07/13 11:16
推 funeasy: 如果省或懶就新寶納多一罐搞定
小事不用糾結
但葉酸一定要136F 07/13 11:32
推 shiyi1122: 鈣一餐沒補晚上都會抽筋，鈣很重要139F 07/13 11:52
推 kagaya: 我的醫生每次產檢都叮嚀要吃維他命140F 07/13 11:55
推 cck525: 葉酸補過頭 反而對孩子不好 自己查查吧
有些孕婦是單獨補葉酸 又補綜合維他命 結果沒注意綜合維他命裡也有葉酸 結果就補過頭141F 07/13 12:19
→ Lolira: 吃好吃滿144F 07/13 12:30
推 huiwe: 懷到第四胎，現在只補充微量元素跟多曬太陽，其他都不吃了，鈣一直以來都沒吃過，抽筋更有可能是腳部需要穿襪保暖唷145F 07/13 12:32
推 ann99: 我上次產檢問醫師葉酸過量問題，他斬釘截鐵說水溶性不會過量149F 07/13 12:51
推 gswim: 本來只吃葉酸，開始抽筋後立刻補檸檬酸鈣，馬上見效！151F 07/13 13:04
推 westlaw: 鈣一定會吃到，因為後期抽筋超痛苦153F 07/13 13:09
推 llxl2228: 孕前期吃葉酸跟孕維，後來孕吐太嚴重什麼都沒吃，後期幾乎每天喝一杯香蕉牛奶，所以孕期都沒抽筋過～154F 07/13 14:05
推 hozuki: 醫師只說要吃就孕婦維他命，其他食物都有。
但我自己是因為試管所以初期葉酸+D3，中期孕婦維他命+藻油+鈣，晚期孕婦維他命+藻油+鈣+鐵157F 07/13 14:22
推 Lotso0217: 同一樓，只前期略吃幾天葉酸+後期抽筋才吃鈣，其他都沒吃，兩個小孩大隻又聰明@@160F 07/13 14:37
推 hobochi: 只補葉酸，後期醫生叫吃鐵才補鐵162F 07/13 15:19
推 ethel617: 沒辦法不補，小腿都抽筋了163F 07/13 15:20
推 marcia: 初期孕吐，吃了葉酸更是吐，醫生開鐵劑也是吃了就吐，所以幾本上整個運期都沒吃補品，寶寶待好待滿/3100g多的健康寶寶。孕前愛喝牛奶，代孕後也是喝了就吐，鈣就靠無糖芝麻醬等食補，孕期也沒抽痙過。164F 07/13 15:47
推 blueab: 葉酸 鈣 一定有吃 後期醫生要求補鐵
而且我的醫生說補鐵不要食補 效果很差
叫我直接買鐵劑 然後驗血追蹤168F 07/13 15:53
推 natrium: 吐太慘什麼都沒補，醫生也說沒關係
每天至少一杯鮮奶或鈣增強牛乳而已171F 07/13 16:05
推 loveywc: 醫生只叫我正常吃，但我還是買了一瓶孕婦綜合維他命加減吃一下，後期常常忘記吃173F 07/13 16:09
推 lily5836: 您可以去查沒有補充的結果，然後自行決定是否要額外補充唷175F 07/13 16:47
推 bobo1989: 有補耶，不是每個媽媽都能好好吃飯補充營養，看個人177F 07/13 16:51
推 Halleluiah: 我孕吐很慘 看兩任醫生都沒說要補 所以都沒補~178F 07/13 17:09
推 greensdream: 葉酸真的很重要喔，我孩子被檢查疑似腦神經病變，我還被醫師唸是不是懷孕沒吃葉酸才這樣，我有乖乖吃好吃滿還被這樣講覺得很委屈。
後來發現是基因異變造成腦部無法預期的狀況，現在醫師也是開給小孩每天一顆活性葉酸，預防小孩腦神經病變惡化。179F 07/13 18:06
推 clamp731322: 我備孕吃葉酸吃到懷孕三個月後改吃孕婦維他命，鈣是想到才吃，魚油什麼的沒吃185F 07/13 19:53
→ yume007: 懷孕前三個月吃葉酸，之後驗血陸續發現缺d缺鐵，就每天吃芝麻粉和d3，孕期從來沒抽筋過。本來懷孕中期都會有點頭暈，補鐵後改善很多，但要小心便秘。葉酸，d3和鐵都是助產士直接拿給我吃的，我自己本來也有買其他的，但她們就叫我照醫生講的吃那幾樣就好了。187F 07/13 20:53
推 walelys: 我什麼都沒吃XDDD193F 07/13 21:34
推 hikii: 醫生好像都只會說葉酸，因為真的很重要，其他就看狀況吧194F 07/14 08:05
推 THANN: 我的抽血數值顯示鐵太低，所以有特別補196F 07/14 08:15
推 QNI: 葉酸而已+1，中後期抽筋就補個鈣197F 07/14 12:05
推 cincheerful: 前期補葉酸，後期補鈣和鐵，平常飲食注意營養均衡，產檢醫師也沒特別要我補充什麽。198F 07/14 12:39
推 xiimi: 覺得還是要補一下比較好>< 之前朋友懷孕時懶得吃
補給品，到中期體力開始變很差還有點憂鬱，寶寶好像也長的比較慢，讓我滿怕的...我是初期吃葉酸，
中期開始吃藻油+鈣，藻油產檢醫生推我惠氏藻油，
吃起來沒什麼味道，所以哺乳時也繼續吃；其他好像各牌就都差不多，如果會抽筋記得吃鈣減緩滿有效的200F 07/14 12:46
--