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「休賽季的主題是『野獸化』」
軟銀速度之星周東佑京訂下的新目標是..

軟銀外野手周東佑京將「增加肌肉量」訂為
今年休賽季的訓練主題。

3日，他來到PayPay 巨蛋，進行了約1個半
小時的重量訓練，揮汗如雨。

據悉，當天的訓練主要集中在上半身，周東
似乎相當賣力地鍛鍊。

他表示：「能夠確實負重、完成一定次數的
訓練，只有這個時期才辦得到，所以休賽季
的主題就是『野獸化』。

我想好好執行這項計畫，為明年做好準備。」

聽到「野獸化」，一般可能會聯想到增加全
身的肌肉與體格，但周東的想法並不相同。

「不是要增加體重。以我的打球風格來說，
那樣沒有好處。重點是在不影響活動能力的
範圍內鍛鍊身體。

也就是相對於體重，增加肌肉量。能夠把這項
數值提高多少，就盡可能提高。

另外，體脂率也以10％作為其中一個目標。」

他也將體脂率列入考量。周東表示，本季體脂


本季主要擔任第2棒的周東，看到排在自己
前面的第1棒正木智也大幅成長，創下球界頂尖
的擊球初速188公里，並以28支全壘打刷新
個人生涯紀錄，這也是促使他產生想法的原因之一。



從這個角度來看，我也想增加肌肉量、提高擊球
初速，讓自己的二壘安打和三壘安打變多。」

此外，他也對現代棒球評估強打者的重要指標之一
 OPS（長打率＋上壘率）的提升展現興趣。

周東本季 OPS 為 .699（長打率 .362、
上壘率 .337），他明確表示：「我的目標是
長打率達到4成、上壘率達到3成5，OPS至少要
有 .750。提升數據的方法有很多。」

周東生涯最高 OPS 是去年創下的 .711（長打率
 .354、上壘率 .357）。

透過自己訂下的「增加肌肉量」計畫，周東將以
明年刷新個人生涯紀錄為目標。


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※ 作者: AisinGioro 2026-11-04 01:38:11
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