看板 Boy-Girl作者 eva200952 (茉莉)標題 [求助] 被分手後如何調適獨處時心情？時間 Tue Jul 18 15:39:14 2017
看起來像月經文，但其實我爬過很多文章，剛好都沒有找到我想要的解答，所以發文來尋求板友的意見
昨晚和交往兩年多的男友分手了
我們哭著說了很多，總之就是他不愛我了
有興趣的板友可以看我之前的貼文
他曾經讓別的女生誤以為他沒有女朋友，那時他挽留我，我也願意原諒他，因為我真的很愛他這個人，並且願意相信他
也因此昨天聽到他說要分手，真的是晴天霹靂
對我來說事前沒有徵兆，前幾天剛和朋友們去遊樂園玩回來，我昨天甚至還在聯絡他的朋友幫他準備生日驚喜
雖然已經接受"他不愛我，我跟他只能分開了"的事實，今天一天也努力過生活
可是吃不下飯，逼自己吃的時候差點想吐
和朋友聊天或運動時都能維持輕鬆的心情，可是一旦自己一個人（比如搭公車或吃飯）獨處，心痛隨之而來
已經克制自己沒有去看任何的回憶照片，可是朋友在群組分享上班的點心時，我會想到他上班拿到點心也會拍給我看
就連現在打字打到一半都無法克制眼淚直流
理性的我知道這一段會過去，這一切包含分手都只是過程，藉由這一段感情我會更知道自己理想的另一半是什麼樣子，對感情的方向會更加清楚
可是當處在閒下來的時間裡，我真的痛得受不了，這是能夠解決的嗎？或是怎麼樣能讓我好過一點？
謝謝大家的耐心
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推 conrad37: 轉移注意力~並宣洩情緒，不要壓抑。去運動吧!1F 07/18 15:43
推 milk23as: 我也剛分阿 玩了一整天遊戲忘了哭 給你參考2F 07/18 15:44
→ conrad37: 時間真的可以解決一些事情，把自己搞累一點吧~~~3F 07/18 15:44
→ westwet: 這很簡單，被分手的男女大家一起噗雷萬4F 07/18 15:44
推 Cayota: 因為妳一直在想他，一直徘徊在那份情緒裡面，看到什麼就想到他，想到他就憂鬱。5F 07/18 15:44
推 fautumn: 必經過程吧,只能讓自己忙一點別去想吧7F 07/18 15:45
推 justmetain: 想一想你真正理想對象的模樣：一個愛真正的你的男人8F 07/18 15:52
看到你的回覆我好難過啊，他曾經就是這樣的人啊，我也不明白這樣的他怎麼說不愛我就不愛我了
→ justmetain: ，你可以在他面前扮醜 、沒形象、胖嘟嘟；你生氣他會大笑抱著氣呼呼的你，說你好可愛；你難過的時後學網路圖把你當壽司抱緊緊…等。真正愛你的人會把你當寶貝，他只是你理想對象的投射，要慶幸自已沒有一路錯到底！9F 07/18 15:52
推 rotwein: 需要時間啊～ 就是因為愛過才會痛 但是也不要低估時間的力量 正常的生活 要哭就哭吧
哭完又是一條好漢 繼續往前走
(其實恢復單身並不難
(我也兩年半 分手還在考研前 還是努力撐過了 現在覺得沒有回頭真的太好了14F 07/18 15:53
推 westwet: just大說的大笑抱氣呼呼的女生，我要學起來20F 07/18 15:55
推 rotwein: 我很喜歡現在無憂的生活 比起以前好太多了 往好處想 不會有比現在的妳更糟了 一切都會往上坡走21F 07/18 15:57
→ westwet: 上坡很累，我喜歡下坡23F 07/18 15:59
推 rotwein: 閒下來時間學語言或是學其他東西 畢竟忙一忙時間在走 過久了 就會慢慢可以接受了 同時妳的人生可能因為這段學習又更多采多姿24F 07/18 16:00
推 westwet: 多找舊識敘舊重新了解、多接觸以前因為交往而淡出的東西交往不過甜不甜，最糟的就是因為伴侶而不經意捨棄掉太多27F 07/18 16:01
※ 編輯: eva200952 (106.105.117.35), 07/18/2017 16:02:45
→ westwet: 原本對自己有幫助、會讓自己保持魅力的事物29F 07/18 16:02
推 justmetain: 所以才說他是你理想對象的投射呀，一開始人都會偽裝，但時間能證明人的本質，你也說了發現他「現在不想交」不是嗎？那一刻你就已經知道他不是你理想了，你的理想會很大聲告訴對方：我有女友了！不會跟任何一個人不清不楚！我明白你的難過從那一刻持續到現在，很辛苦。今天是你的解脫日，你有了明確答案，他的存在不過是你誤會了，真正的他在下一段路上等你！
West~這招真的超級得分R31F 07/18 16:13
→ westwet: 可是有的女生認為，生氣時看到對方笑、不被認真當一回事會更怒耶XD 重點是抱，然後才能笑是吧39F 07/18 16:19
→ justmetain: 重點是抱,然後告訴他你知道他生氣的點是因為愛,好可愛,你也好愛她~41F 07/18 16:24
推 hwwang: 和他斷絕所有聯絡，然後建立新的生活模式，比方說新的上班路線，新的餐廳，然後跟要好的朋友講心情，一個朋友一個朋友的講，講到不知道第幾遍的時候，妳就突然發現感情沒那麼濃沒那麼難過了，然後不知不覺就度過了43F 07/18 16:29
推 hwwang: 然後想到他想找他的時候就告訴自己，這個人已經不是愛你的那個人了，你要找的人已經不在了，這個人只是長同一張臉有著同一個名字的陌生人，找他想他也回不到過去，所以自己加油要趕快好起來，然後就可以重新回到從前沒有傷心的那個自己，好的緣分才會出現喔48F 07/18 16:34
→ Jason513: 加油，我分半年了才慢慢走出來，只是一個人的時候還是難免會想到的只能盡量讓自己忙一點54F 07/18 16:36
推 i376ers: 只能說這是必經的過程 難過就宣洩出來吧 不用強忍住56F 07/18 16:39
→ Straw14: 加油 這只能靠你自己了 我們喇再多也沒用57F 07/18 16:39
→ i376ers: 之後努力找事情做 讓自己忙一點 變得更好 慢慢就走出來了絕對要把所有對他的聯絡都斷掉 不然很難走出來58F 07/18 16:39
推 reye: 成長的必經過程而已，多幾次經驗，
分手或被拒絕的感覺會越來越自在。沒有永遠的愛情的60F 07/18 16:44
推 pandayaya: 剛過第二個月只能說靠時間...第一個月根本喪屍感覺每天都快溺死不能呼吸...會越來越好的。然後可以做一些平常壓根不敢做的事，失戀真的是改變自己最好的時候因為感覺沒什麼好失去的了，一起加油吧！62F 07/18 16:45
推 kayliu: 他是不是愛上別人了，雖然沒說(因為劈腿不好聽咩)但有滿大的可能，他現在應該已經有女友了，氣他都來不及了，妳還傷心個屁。66F 07/18 16:54
推 GBye: 用goodnixxx或是其他app一直跟陌生人說，一直說
你會發現其實還有更慘的，而且也可以找到人說話，一邊說話，一邊做運動（慢跑，腳踏車）70F 07/18 17:25
推 ndk2675m: 自己騎車到處晃，四處找妹子聊天，用另一個空虛來彌補74F 07/18 17:38
推 wendyclara: 自己走過，甚至看過醫生，也陪別人走過，我的想法是你可以盡情想他、盡情緬懷你們的過去，「想」怎麼復合75F 07/18 17:44
After Us - YouTube
Our original series "Single By 30" is now available through YouTube Red! Our movie 'Everything Before Us' is now available on Netflix and iTunes! Ultimately ...
推 acwinter: 時間解決一切 運動讓自己累到不要想直接睡著78F 07/18 17:45
→ wendyclara: 可是都只限於「想」就好了。好好吃飯、好好睡覺'剩下的就是時間。79F 07/18 17:45
推 kaws1228: 把自己生活塞滿行程 我之前也是這樣 雖然忙完睡前還是會覺得難受 但時間會慢慢療傷 當開始低潮時 多找人聊聊天 都是一種幫助81F 07/18 17:46
推 phobia18: 出去開開眼界，不管是旅行、上課或其他方法，不一定要認識新朋友，只要去看看這個世界有多廣大，值得做的事情87F 07/18 17:58
→ phobia18: 那麼多，或許你就會開始覺得，為一個已經是陌生人的人費神是沒有必要的。妳的時間和精力值得被投注在更有意義90F 07/18 18:00
推 drano: 不是最慘的，我經歷過分手後還不時要見面的，躲不掉還更痛苦92F 07/18 18:03
→ phobia18: 的面向上。當妳在為了前任茶不思飯不想的時候，他搞不好94F 07/18 18:04
推 yesssss: 想哭就盡量哭吧～（抱95F 07/18 18:05
→ phobia18: 已經另結新歡，過得快活呢，妳的這些痛苦他一點也不知道96F 07/18 18:06
推 holayu: 追劇+聽high歌，絕對千萬不要聽悲歌97F 07/18 18:07
推 s11811817: 大概就是狂找朋友，把自己時間全部排滿，然後見到一個人就講一次，最後最後就慢慢比較好過了....我最近是這樣啦.....98F 07/18 18:08
推 annaliu1991: 既然這樣就不要讓自己閒下來，趁這個機會執行之前一直有興趣卻沒開始的興趣/參加課程或活動等等。加油102F 07/18 18:14
推 wei409349: 只能利用時間跟轉移注意力渡過了...加油...104F 07/18 18:16
→ realnofish: 跡象早就在那，你只是到現在見到黃河才願意死心106F 07/18 18:19
推 ShellaBear: 可以參加瑜珈課程或是找朋友敘舊 把自己的生活給填滿107F 07/18 18:22
推 s78036: 追劇、找朋友狂說，說到最後你就比較沒事了，再來就找自己喜歡的事做，多出外玩、體驗，為自己改變，漸漸的妳會越來越好，並真正的快樂。到時候會有適合的人出現的！108F 07/18 18:26
推 yow1022: 設定目標 例如一直想做卻一直沒去做的事情 運動或進修都好 也可多找朋友聊天訴說 特別是很要好但有段時間沒聯繫111F 07/18 18:33
推 seedboxs: 查詢我的ID 看看 希望對你有幫助113F 07/18 18:40
推 jpai: 加油 你可以的114F 07/18 18:42
推 poo0315: 很多人都走出來了 你一定也可以 加油117F 07/18 19:08
推 Linda: 還以為是我發的文呢
跟你一樣沒有徵兆，也在為他準備生日118F 07/18 19:09
→ mk60605: 一年了 還沒走出來 因為她說完就消失了，連好好聽我說一次都沒有120F 07/18 19:12
推 Linda: 剛剛看了海苔熊的影片，覺得多看一點理性分析會比用情感分析來得好過
然後我個人認為是需要壓抑的，因為其實無時無刻都想崩潰，但一直哭也不是辦法啊～～～
我們可以組成分手聯盟，剛失戀第二天，握手122F 07/18 19:14
推 PuElLa: 其實「你想要的解答」，就是他回頭啊，所以找不到127F 07/18 19:18
→ lianian1020: 強迫自己暫時不去想，做其他事吧，不然無解，繼續想只是在磨損妳自己的人生。128F 07/18 19:29
推 qkoia25: 不要只想甜蜜的回憶，想想你們不適合或走不下去的原因，理性要大於感性130F 07/18 19:31
推 yu817: 我懂這種想到什麼就崩潰痛哭的感覺 但不愛你的他就像一隻驢騎走驢身上的你是沒辦法找到好的馬的！要相信自己可以遇到珍惜你的人132F 07/18 19:46
推 yurasaki: 覺得快溺死不能呼吸+1... 我也希望時間過快點137F 07/18 20:17
推 summer2312: 那種失去全世界的感覺很能體會，但不愛就是不愛了，誰也無法扭轉，即使做再多也沒用，現在就好好大哭一場，明天，又是全新的一天了！加油138F 07/18 20:23
推 AliceInWL: 前男友也說不愛我，還沒分幾天就說愛別人，當初認識女生也不敢讓心儀對象知道他有女友（跟你很像），你要慶幸，他主動說分手，因為這種人超級自私，你讓自己過好一點，一開始很難，你會覺得為什麼他能過那麼好，但你需要跟很多人講你的事，藉由別人以及反思看到你們感情的盲點，慢慢了解這樣的人不是讓你人生能成長的對象，最後你會感謝他，讓自己的生活更有意義，但需要很多時間，你多找朋友或學習新事物來拓展新生活圈，你會發現，你過得比以前快樂，加油～141F 07/18 20:29
推 ningpig: 一起加油，我也剛分：(,只能一直努力找事做150F 07/18 20:29
推 mycourage: 拍拍，讓時間帶著妳走。斷掉一切聯絡管道，或許能更快忘掉。找朋友抒發心情，不要做傷害自己的事151F 07/18 20:41
→ mycourage: 也可以趁這段時間，知道以後不要碰怎樣類型的人154F 07/18 20:42
推 bear417: 我也剛分 真的獨處的時候會不停的想 什麼事都做不來155F 07/18 20:45
→ ppz1234: 分手兩周... 放不下通常是想要個答案，答案就是不管一開始多愛反正現在就是不愛了。我覺得也不用刻意不想耶，想想後大哭一場還蠻爽的，而且重複幾次之後就也沒什麼好哭的了XD157F 07/18 20:53
推 ccs8260: 前陣子也經歷過 而且分的方式十分之糟糕 因為這樣還瘦了五公斤XD 但我已經比兩個月前好很多了。我覺得可以試試看youtube影片 打break up會有很多部落客的經驗談（但都是英文就是）
或看女人迷、海苔熊的文章 覺得有幫助的就會截圖下來告訴自己一定會撐過去 然後成為煥然一新的自己加油！！161F 07/18 20:53
推 DawnRoom: 努力過的更好，讓對方覺得與妳分手是錯誤的選擇。168F 07/18 20:58
→ dimifabby: 不推某樓的寫日記 只會更容易陷入悲傷的情緒170F 07/18 21:12
推 a9872089: 時間會讓一切平靜下來 轉移注意力 會沒事的 真的!171F 07/18 21:27
推 CICIKOKO: 剛分手就專心哭吧，哭到不想哭就會好了
不想在外人面前示弱的話，就每天規定自己哭兩小時172F 07/18 21:39
推 linsia: 交給時間 交給朋友也ok 相信自己一個人也會很好175F 07/18 22:07
推 tomlee1130: 去怒看冰與火之歌，會覺得活著就很了不起了176F 07/18 22:23
噓 et310: 過一段時間你就會忘記這個人了 還會覺得他很噁心177F 07/18 22:29
推 smallbale713: 分手第三天，談的時候只說想起初戀，昨天得知初戀來找他聯絡了，他又重新愛上她，有傷痕的四年感情就被他抹煞掉，還被他提出許多缺點來合理化自己的行為
他說要交換分享彼此的缺點，可是我想到的都是他的好，我說他在我眼裡就是完美無缺，我願他往後開開心心，痛苦都我來承擔就好。明明是要分手，為什麼對我的肢體碰觸完全沒有拒絕，讓我還抱著希望
四年的回憶太多了，看到什麼都會想到他，想到他談機械眼神發亮的樣子、想到他努力了解我的興趣、想到他念英文paper，什麼會想到他178F 07/18 22:49
推 wayfan: 別讓自己閒下來 ，忙到只剩睡覺 ，睡著就不會痛了 。別壓抑 ，想哭就哭 ，壓抑心裡的傷不會痊癒 。只有時間能幫妳，其他說再多心還是會痛190F 07/18 22:58
推 chhtmi: 傷心難過時逼自己想前男友可能正在陪現任女友193F 07/18 23:14
推 smileray: 一起加油QQ 邊跑邊哭吧
哭不是最好的方法 但也是其中一個194F 07/18 23:15
推 priliona: 你才過了一天而已 怎麼可能馬上好 慢慢來 用週為單位
我在手機備忘錄條列式出想做的、規定自己做的事 （吃東山鴨頭、游泳、跑步、想看的電影清單等等）覺得迷惘就看一下清單還有什麼還沒做 然後我大概三週內把所有好朋友都約出來一輪了XDD
知道時間可以帶走一切 但偏偏時間就是過很慢 看著電影和電視劇裡總是會出現「半年後」「七個月後」 就很希望我人生也可以這樣快點加速跳過... 不過這就是一個暫時的狀態而已 沒有好也沒有壞198F 07/18 23:35
推 Irislash: 我之前走不出來時，醫生說要想辦法讓自己忙一點，但朋友也不可能24H陪著你，後來我發現一直看韓劇，ㄧ集又ㄧ集的，看累了就睡了，但要避免看愛情類，我都專看懸疑類像幽靈、信號、壞傢伙們，非常好轉移注意力208F 07/18 23:48
→ Darius: 首先小心一堆寄信想見縫插針的212F 07/19 00:07
對這真的有點困擾……
推 ridertaotao: 加油Qq 我也最近被要4年的女友甩了，一個人生活雖然真的會有些不習慣，但是其實是個探索自我的最佳時間213F 07/19 00:14
推 lee28119: 一堆狗屁 遇到下個愛人才能真的忘記215F 07/19 00:34
推 natsusaki: 說什麼都沒用 想哭就哭吧！很痛苦很難熬很想死 會慢慢好的216F 07/19 01:03
推 option6699: 常唸觀世音菩薩普門品...
然後多運動 讓自己變得更好...大概4醬...218F 07/19 01:13
推 Nyaowan: 他，百分之一千兩百萬，有目標了，因為男人沒事不會主動提分手，通常男人都很懶，除非有甚麼動機讓他一定得提~221F 07/19 01:38
推 sd51330: 讓自己變得更好，多做點以前沒時間做的事，找朋友、看書看漫畫小說、運動、出國、睡覺、吃美食！會好的～223F 07/19 01:39
噓 scent: 能有這些機會成長該珍惜了還在那怨嘆，我30多歲了都還沒談過戀愛妳比我好非常多啦請珍惜225F 07/19 01:58
推 chiick: 我也剛跟交往兩年的分手…一直打遊戲上班打遊戲上班打遊戲上班 然後看醫生吃抗憂鬱跟幫助消化安眠藥…對了 多出去走走吧 我現在 已經習慣一個人了出去了…(低頭227F 07/19 02:31
※ 編輯: eva200952 (106.105.117.35), 07/19/2017 02:57:23
推 zane21: 拍拍，去旅行或是去從事一項新的活動吧231F 07/19 02:58
→ kimfor: 短時間叫你不想是不可能的，你應該明白告訴自己已經結束，等你真的接受了，再開始找事做232F 07/19 03:08
推 einnawei: 傷心時就哭出來別壓抑 要相信永遠都會有比前任更好的人在未來等著妳235F 07/19 03:24
推 ul6na: 時間是解藥 沒別的237F 07/19 04:26
推 grath0828: 獨處就找人line聊，累了就休習，轉換注意力。在家喝微醺。外出..到處拍人事物..觀察路人旁人行爲。239F 07/19 06:47
推 ftt123321: 一定會有這樣的情緒過程...
想哭的時候就大聲哭出來吧!把想宣洩的難過都放聲大哭哭出來...能好多一些...
這種心痛的感覺會反覆反覆出現，不過頻率會約拉越長...會越來越好的!
加油!241F 07/19 08:12
推 squeegee: 做自己喜歡做的事，重點是每天都要把自己打扮的漂漂亮亮的，才會有精神247F 07/19 08:41
噓 Mryuan: 過來讓我打兩巴掌249F 07/19 08:50
推 necro1212: 有句話是這麼說的：我沒有前任，只有例子讓我知道什麼事不再做一遍，我也剛分 加油250F 07/19 08:53
推 ayakashen: 其實也真沒其他辦法，到目前為止你已經做得很好了252F 07/19 09:31
推 wei409349: 想哭就哭，放聲大哭！找出生活重心，讓自己忙過頭，最好忙到想睡覺再睡，共勉之！253F 07/19 09:54
推 SYJ0806: 去看藍色情人節，相愛到窮途末路不愛了，是每段感情必經的過程。255F 07/19 10:25
先在這裡謝謝所有留言和寫信的板友們，沒有想到會獲得這麼多的分享和鼓勵（居然被推爆了，真的是溫暖在人間），除了滿滿的感動，也覺得更有力量可以去面對這些傷痛了，我會越來越好的！最近想重拾日文和英文，也有開始健身，還要好好找一個工作
至於還在痛苦裡的大家，想和你們共勉，這段時間好好陪伴自己吧，不被愛沒關係，我們要把拿去愛他的份收回來更愛自己，一起加油吧～
※ 編輯: eva200952 (106.105.117.35), 07/19/2017 12:27:08
推 elsa1239: 我當初下班就學煮飯運動拼拼圖睡覺，使自己忙碌
你只是還沒習慣一個人而已，因為以前的重心都在他身上多充實自己的時間，交交朋友很快就走出來了!加油~259F 07/19 12:33
推 mester: "Love is a feeling" 感覺變了就是變了262F 07/19 13:30
推 lemonade: 運動真的有用 參加路跑 gogogo263F 07/19 13:37
→ opmikoto: 幹嘛為一個不愛妳的人傷心難過?264F 07/19 14:53
→ westwet: 因為是為了自己不被愛了而難過呀精神勝利什麼265F 07/19 15:04
→ alisia: 以前自己想要做，卻因為”他”而放棄做的事，現在妳可以去做了。266F 07/19 15:09
→ silvertear: 想哭就哭哦，去找自己完全沒有做過的事來做268F 07/19 20:03
推 cb1210630: 專注在別的事情上 最好是對自己有好處的事情上269F 07/20 00:42
推 tin821009: 昨天被分手，他離開以後，我才知道，愛一個人是真的會徹底失去自己。271F 07/20 21:48
推 hotdogz18: 工作還是工作 兼差工作 讓自己忙到沒時間思考沒時間花錢 過了幾年 你回頭會發現 其實在人生過程中 並不是誰需要誰 或許現在很痛苦 就多找朋友去喝喝小酒吧275F 07/21 07:34
推 hack4042: 別逃避吧，先面對，幾次後慢慢會習慣，然後學習跟自己獨280F 07/23 22:50
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