看板 Boy-Girl作者 LastAvalon (Tifa DaiSuKi)標題 [閒聊] 分手後做啥都提不起勁很困擾時間 Sun Oct 19 18:33:42 2025
如題
分手大概2週了
跟她交往了4年半
基本上是女生搞出了一大堆問題
結果她卻只會選擇逃避問題
彼此掙扎了3個月左右吧
最終我還是忍痛決定分了
直到這幾天我才算有開始放下吧
每天都過的很空虛
做啥都提不起勁
工作時也是手有在動
但腦袋卻動不起來
連做最喜歡的追劇模型遊戲
也是沒辦法完全專心在上面
不管做什麼都有她的影子、都會想到她
每天都在重複
想專心做自己的事=>無法專心=>想專心做事
無限輪迴
搞到半夜常失眠、很晚睡= =
食慾也變很差，有時甚至一天只吃一餐
我知道要再交一個啦、培養新興趣之類的
道理我都懂
但在做啥都提不起勁的情況下
也不知道要培養什麼新的興趣
目前工作跟生活環境完全碰不到異性
要短時間內再認識新的人也極困難
所以不知道該怎麼解決現在這個狀況....
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※ 作者: LastAvalon 2025-10-19 18:33:42
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推 NEWOLD: 那既然這樣 你就繼續用力想她吧 想到覺得很膩的時候 就走出來了1F 10/19 18:35
但是已經不想再想她的事了欸
只是突然失去重心，做啥都提不起勁
推 kutkin: 消費消耗多餘的錢 工作消耗時間3F 10/19 18:35
推 etiennechiu: 沒辦法過好自己生活的人，也很難交到下一個。把生活重心放在自己身上，首先吃好、睡好是最基本的，你失眠、晚睡，連基本的身心都沒法顧好，還去想啥培養興趣、找下一位4F 10/19 18:39
好，就是得先把自己狀態搞好再說
推 WMS: 買張機票出國旅行，讓你重新認識自己、找回自我8F 10/19 18:49
目前還真打算明年出國走走
推 b3b4: 過來人建議你去跑步 就是單純跑步 專注在呼吸調整跑到滿身大汗就洗澡 然後吃東西睡覺 把日子過好
不必刻意想要做什麼 就是跑步 過日子 度過這段時間10F 10/19 21:06
就是會一直想要做點事來轉移注意力
（包括運動也有）
但就又什麼都提不起勁
推 a22028504: 主要就是重心太靠對方了，找一些自己以前的興趣
找回自己
其實這就很像跌倒<
當自己躺在地上時，靠什麼力量爬起來
現在就怎麼振作起來13F 10/19 21:08
還努力在嘗試吧
看看以前的興趣能不能讓我站起來
推 hermithsieh: 我覺得你既然都認定對方不好了，果斷離開是好事，你放不下的別人……，你放不下的應該是那個曾經付出的自己而已18F 10/19 21:19
確實
讓自己決定要放下真的花了我好長一段時間
推 newtypeL9: 去運動，你還是會想她，但是起碼有動到21F 10/19 21:25
昨天特地為了不想她而跑去健身房
結果還是會想到她的事....
推 wingthink: 不要急，慢慢會忘記的，就這麼簡單。你要從從容容游刃有餘，不要沉浸在那個情緒中讓自己匆匆忙忙連滾帶爬22F 10/19 21:34
看來真的只能再花一些時間去習慣適應了嗎...
推 asd501122: 依自己的經驗交往7年分手，分手陣痛期跟你一樣，現在不是要去刻意不想，因為愛過付出過，根本不可能，你只能去習慣，與現在的情況共存，久了你可能從無時無刻想起來，變成一天起來五六次，到不會想起來。25F 10/19 21:37
好，只能讓自己慢慢習慣了....
確實想好好休息吧
但又不想一整天都再想
但逼自己做其他事又無法專心做....
→ knowing: 不然就唸英文 時間過很快的30F 10/19 23:00
其實我有試著看個日文書看看
只是看沒幾頁就會中斷然後又陷進去
還是直接逼自己去上個外語補習班之類的嗎？
推 geige: 打電動也好總比一直內耗好31F 10/19 23:15
就是想專心打遊戲
結果沒辦法像以前一樣很專心的一直玩不停
偶爾還是會突然暫停然後開始沉思
→ geige: 我能想的方法是再去找ㄧ個差不多優點但差很多缺點的32F 10/19 23:18
我也想.....
但工作跟生活環境完全沒異性
不要說差不多的而是根本沒啥手段認識到女生
→ geige: 不要浪費時間在一個拒絕溝通的人身上 我浪費太久時間內耗頗後悔
除了鑽牛角尖 長期被冷處理，只有得到更多失望而已33F 10/19 23:18
沒錯，就是不斷的內耗+失望透頂後
才會選擇忍痛分開
→ geige: 真的趁現在重來換一個新的都好 哪怕失敗36F 10/19 23:19
想找，沒門路....
慢慢習慣吧....
→ Baumgartner: 現在有AI陪聊 已經比當年好很多了 Gemini 的心理分析很強大 回應也很正向 解決了我20年來尋求的閉環38F 10/19 23:31
最近連那方面的需求都下降超級多了.....
自己都會覺得驚訝的程度
推 Baumgartner: 我把兩人相處的點點滴滴都輸入Gemini，結果分析出來，說當初不愛我的原來是最愛我的，害我哭好久
對了 為了怕人說我在業Gemini，這AI直接判斷我復合的機率是零 很正向也很直41F 10/19 23:35
找AI聊天真的有用！？@@
推 Baumgartner: 我後來也是陷入樓主這狀況 因為提升自己沒用 女生完全沒有要看45F 10/19 23:51
現在真的是想放鬆、想玩、想提升自己但都提不起勁
讓我完全不知道自己到底想做什麼....
推 dntgoYM2609: 我分手後這兩年也是這樣 允許自己悲傷 人生很長 就花點時間哭 無所謂的 曾經也覺得這些難過都沒有盡頭 反正就讓這些傷心一直走下去 不用刻意處理它 就慢慢讓它走遠 想著手現在只有自己一個人 那就把自己顧好 想幹嘛就幹嘛 什麼都不想幹就耍廢 物極必反47F 10/20 00:43
現在想到還是會有點想哭
也知道自己必須振作....
但是又啥都不想做很難站起來....
推 BIGBBBTW: 真的就是撐下去 沒別的辦法52F 10/20 01:01
好吧...
今天去大魯閣打擊場揮棒打球
打到手都被磨破皮了才走....
本來只要出門都會跟她一起
現在突然一個人出門會不知道要出門做什麼
※ 編輯: LastAvalon (114.137.77.117 臺灣), 10/20/2025 01:56:48
推 Baumgartner: 回你 跟AI講真的有用 真人不會同理你的（大多有自己的事要忙 你也不敢講真的私密話）55F 10/20 02:41
→ njunju: 你這就是沒有做好分手規劃 雖然有些人會說很渣啦 但想好要分手時 也應該想好要追誰或跟誰交往 才能減少時間在自我內耗
我跟我前女友 我們分手後 都立即交了一個男、女朋友 最後結婚對象也都是後來的 所以分手的傷害沒有那麼重
自己不是一個人才能過更好的 無縫 才是自己更成熟但我年輕時也有幾段感情 浪費很長的時間在懊悔跟傷感 我還曾經思念一個人 從台南跑到花蓮的海邊 就因為她在網誌裡寫她很孤單 但浪費這麼久 還是不如交更好的新女友最容易幫你走出來57F 10/20 04:19
推 berthuang: 需要時間稀釋 正常要一年 因人而異 有些會更久 我大概一年多68F 10/20 04:36
→ njunju: 認真講起來交往7年女友才是比我歷任都深刻的感情 但因為之後交往對象總有一個點是超越前任 而且最後的結婚對象 個性幾乎超越歷任的好 就會忘記前任們了所但我做過的內耗蠢事都是年輕時 甚至有交往2-3個月 思念4-5年 但其實反而會造成自己錯過更好的姻緣
我是一方面把心態保持 找尋更好、無縫的進攻狀態 一方面假如思念一個人你就找個精神寄託跟它對話 然後時間慢慢拉長 我跟前一位7年女友 雖然已經沒有聯繫9-10年 然後所有聯繫方式也都封鎖 但從封鎖後開始在她賴1個月、3個月、1年生日一次寫下自己今年的成長到前年我也忘記寫就不再寫了 你參考70F 10/20 04:44
噓 t19960804: 打手槍總提到起勁吧 一發不夠再一發81F 10/20 06:54
推 asdfzx: 戒斷症狀？還在想念肉體？82F 10/20 07:15
推 VoV: 你要轉念,離開女權自助餐逃避仔,反而是件好事,讓你有機會認識更好的女友83F 10/20 07:19
推 amy0351: 看片打手槍是目前唯一的方法。不然就去喝茶~85F 10/20 07:51
推 LeoChen: 先顧好自己的基本生命需求，早睡早起，吃飽，接著找個熱愛的興趣，像是跑步過程中可以體會跑者上癮很舒服的～86F 10/20 07:59
→ alvinlin: 時間是最好的解藥。其他就是把每天搞忙一點89F 10/20 08:32
推 santan19: 看看不同東西 感受這世界其實很大 比較不會一直執著感情這塊
看山 看海 看展覽 看其他人生活的方式90F 10/20 08:32
→ alvinlin: 沒有好方法。除非你運氣好馬上碰到接盤俠93F 10/20 08:33
→ santan19: 運動抗憂鬱 也讓人有掌握自己人生的感覺
失去重心是因為你接觸的事情太少了 世界曾經只有對方
多和家人朋友聊天 也很有幫助 加油94F 10/20 08:33
→ njunju: 打砲抗憂鬱 順便兼練核心 然後遇到更好的肉體就自然戒斷前女友肉體 靠打手槍，也可能在想 我怎麼淪落到只能打手槍 前女友肉體好棒QQ99F 10/20 08:39
推 sinomin: 才兩個星期不用勉強自己立刻走出來103F 10/20 08:47
推 airlow: 這其實是求偶焦慮，你如果早先有健康的異性朋友圈現在就算難過也不至於焦慮104F 10/20 09:04
→ PECVD: 減肥, 反正你也吃不下
正好做熱量赤字108F 10/20 09:45
推 ggyyy247: 你交往4年間都沒有想過恢復單身要幹啥嗎？
才剛分手不是要先享受一下單身的日子嗎111F 10/20 10:42
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